Popodnevna dremka čuva pamćenje kod starijih osoba

Nedavna američka studija pokazala je da dremanje ima posebno povoljne zdravstvene efekte na starije osobe. Naime, posle 65. godine, jedan sat popodnevne dremke poboljšava pamćenje i druge kognitivne funkcije.

Američki naučnici su najpre dokazali da redovna fizička aktivnost starijim osobama pomaže da očuvaju oštar um, a potom su želeli da utvrde i da li san ima slično dejstvo.

Pokazalo se da starije osobe koje svakodnevno dremaju 30 do 90 minuta (u proseku, 60 minuta dnevno) postižu najbolje rezultate na testovima pažnje, kratkoročnog pamćenja i vizuelno-prostornih sposobnosti. S druge strane, utvrđeno je i da osobe starije od 65 godina koje nikad ne dremaju ili pak tokom dana redovno spavaju duže od 90 minuta postižu rezultate koji su uobičajeni kod 5 godina starijih osoba. Drugim riječima, kod njih je već bilo moguće uočiti znakove opadanja pojedinih mentalnih funkcija.

 

penzioneri.me/doktor.me

Slične novosti

Penzioneri pisali Spajiću: Traže hitnu reformu fonda PIO
Novosti, Penzije, Treće doba
shares200 views

Penzioneri pisali Spajiću: Traže hitnu reformu fonda PIO

Ana Ana - mar 28, 2024

Pitanje penzionog sistema u Crnoj Gori ostaje jedno od ključnih izazova koje treba adekvatno adresirati radi poboljšanja životnog standarda penzionera, poručuju iz Upravnog…

Nakon rasta minimalca penzioneri pohrlili da se zaduže
Novosti, Penzije, Treće doba
shares300 views

Nakon rasta minimalca penzioneri pohrlili da se zaduže

Ana Ana - mar 28, 2024

Loš standard penzionera u Crnoj Gori u jednoj mjeri je poboljšan početkom ove godine kada je minimalna penzija povećana na 450 eura. To…

DOM STARIH NIKŠIĆ: Zadovoljni korisnici potvrda uspješne godišnjice rada
Treće doba, Život 55+
shares250 views

DOM STARIH NIKŠIĆ: Zadovoljni korisnici potvrda uspješne godišnjice rada

Ana Ana - mar 26, 2024

Dom za stare Nikšić obilježio je godišnjicu rada. Zadovoljni korisnici potvrda su, i pored brojnih izazova, da ustanova funkcioniše u skladu sa standardima,…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci