Znaci slabe ishrane i pothranjenosti

U starijoj životnoj dobi može se javiti rizik od pothranjenosti. Gubitak ukusa usled starenja može dovesti do smanjenja apetita. Slabija ishrana osiromašuje tijelo oduzimajući mu energiju. Javlja se osjećaj umora. Tada je reč o pothranjenosti.

Slaba ishrana dovodi do gubitka težine i smanjenja mišićne mase. Time je ugroženo zdravlje.
Kako sama osoba može otkriti znake slabe ishrane?
Redovnim mjerenjem, svakog mjeseca. Dva kilograma manje mesečno ili četiri za šest meseci, ukazuju da je potrebno posetiti ljekara. Osećaj plivanja u sopstvenoj odjeći znak je moguće slabije ishrane.

12 znakova upozorenja za one koji se brinu o starijima

  • Nedovoljna primanja
  • Gubitak fizičke i psihičke nezavisnosti
  • Gubitak supružnika, usamljenost, depresija
  • Problemi sa desnima i zubima
  • Restriktivne dijete
  • Problemi sa gutanjem
  • Samo dva obroka dnevno
  • Zatvor
  • Uzimanje više od tri lijeka dnevno
  • Gubitak dva kilograma za mjesec dana ili četiri kilograma u prethodnih šest meseci
  • Albuminemija ispod 35 g/l ili holesteronemija ispod 1,60g/l
  • Svako ozbiljno oboljenje

Rizik postoji i ako postoji samo jedan znak od ovih znakova.

 

penzioneri.me/penzin.rs

 

Slične novosti

Čabarkapa: Ukoliko se ne ispune naši zahtjevi, svoja prava tražićemo ispred Vlade
Novosti, Penzije, Posao 55+
shares654 views

Čabarkapa: Ukoliko se ne ispune naši zahtjevi, svoja prava tražićemo ispred Vlade

Ana Ana - nov 10, 2025

Penzioneri Bijelog Polja i sjevera neće dozvoliti diskriminaciju i selektivnu primjenu prava kojom su oštećeni bivši radnici sjevera, poručeno je sa današnjeg protestnog…

NVO Udruženje penzionera: Nezakonit i nestručan rad PIO
Novosti, Penzije, Posao 55+
shares187 views

NVO Udruženje penzionera: Nezakonit i nestručan rad PIO

Ana Ana - nov 08, 2025

Povodom mnogobrojnih problema u funkcionisanju penzijskog sistema ukazujemo na loš rad institucija i organa, s tim da prvenstveno treba ukazati na istrajavanju u…

Pokret penzionera pozvao sve bivše radnike i građane u ponedjeljak na veliki protest
Novosti, Penzije, Treće doba
shares321 views

Pokret penzionera pozvao sve bivše radnike i građane u ponedjeljak na veliki protest

Ana Ana - nov 08, 2025

Pokret penzionera Crne Gore poziva sve bivše radnike sa sjevera Crne Gore, kao i građane da izađu na veliki protest koji je zakazan…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci