Narandžin sok za bistar mozak u starosti
Naučnici sa Reading univerziteta angažovali su 37 zdravih starijih volontera da piju pola litre soka od narandže svakog dana tokom osam nedelja. Rezultati su bili zapanjujući…
U istraživanju su učestvovale 24 žene i 13 muškaraca starosti od 60 do 81 godine. Za nepuna dva meseca koliko je trajalo istraživanje, svima se znatno popravilo pamćenje, vreme reakcije i tečnost govora u odnosu na rezultate merenja koje su ostvarili na početku “terapije”.
Napredak je, prema rezultatima ostvarenim na testovima pre i posle osmonedeljnog tretmana, bio čak – osam odsto!
Studija pokazuje i da nije neophodno baš svaki dan piti ovoliko soka od pomorandže, ali da uključivanje ovog pića u redovnu ishranu svakako ima pozitivne posledice na zdravlje mozga.
– Ljudi ubrzano stare širom sveta i procene su da će do 2100. godine broj osoba starijih od 60 biti tri puta veći nego danas. Zato je važno da otkrijemo jednostavne i jeftine načine da popravimo kognitivne funkcije starijih osoba – kaže dr Daniel Lamport, autor studije.
Mnoge sorte voća, ali i čaj, kakao i crveno vino, sadrže flavonoide (bioflavonoide). Međutim, ovih supstanci ima oko 800 vrsta a pomorandža sadrži posebno korisnu vrstu flavonoida – flavanone, koji su poznati po veoma dobroj apsorpciji u ljuskom organizmu.
Postojale su ranije studije koje su ukazivale na potencijalno pozitivan uticaj flavonoida, ali ovo je prva koja ispituje konkretnu vrstu – flavanone koji se nalaze u pomorandžama:
– Male, jednostavne izmene svakodnevne dijete koje bi uključile namirnice bogate flavanoidima, pomogle bi značajno zdravlju mozga – kažu istraživači.
Ipak, postoje i negativne posledice ukoliko se pije previše soka jer on sadrži i veći procenat šećera, pa je moguće da dođe i do gojenja. Zato se preporučuje da se voćni sok pije u vreme obroka kako bi se umanjili negativni uticaji kalorija iz soka, piše Daily Mail.
penzioneri.me/penzin.rs
Slične novosti
Reforma penzionog sistema: Moguće da dio doprinosa bude na dobrovoljnoj osnovi?
Ana Ana - apr 23, 2024Reforma penzionog sistema biće definisana fiskalnom strategijom i nema bojazni od gašenja Fonda PIO, poručuju iz Pokreta Evropa sad, a nakon izjave ministra…
Vuković: Planiramo reformu penzionog sistema, biće korekcije penzijskih doprinosa
Jasna Pejović - apr 22, 2024Ministar finansija Novica Vuković rekao je u intervjuu za Glas Amerike da je povećanjem penzija u Crnoj Gori početkom godine počela primjena programa…
Prosječna penzija od 2015. godine porasla preko 240 eura
Ana Ana - apr 22, 2024Ministarstvo rada i socijalnog staranja objavilo je da je prosječna penzija u Crnoj Gori od 2015. godine porasla za 241 euro. Od 270…
Ostavite Komentar