Narandžin sok za bistar mozak u starosti

Naučnici sa Reading univerziteta angažovali su 37 zdravih starijih volontera da piju pola litre soka od narandže svakog dana tokom osam nedelja. Rezultati su bili zapanjujući…

U istraživanju su učestvovale 24 žene i 13 muškaraca starosti od 60 do 81 godine. Za nepuna dva meseca koliko je trajalo istraživanje, svima se znatno popravilo pamćenje, vreme reakcije i tečnost govora u odnosu na rezultate merenja koje su ostvarili na početku “terapije”.

Napredak je, prema rezultatima ostvarenim na testovima pre i posle osmonedeljnog tretmana, bio čak – osam odsto!

Studija pokazuje i da nije neophodno baš svaki dan piti ovoliko soka od pomorandže, ali da uključivanje ovog pića u redovnu ishranu svakako ima pozitivne posledice na zdravlje mozga.

– Ljudi ubrzano stare širom sveta i procene su da će do 2100. godine broj osoba starijih od 60 biti tri puta veći nego danas. Zato je važno da otkrijemo jednostavne i jeftine načine da popravimo kognitivne funkcije starijih osoba – kaže dr Daniel Lamport, autor studije.

Mnoge sorte voća, ali i čaj, kakao i crveno vino, sadrže flavonoide (bioflavonoide). Međutim, ovih supstanci ima oko 800 vrsta a pomorandža sadrži posebno korisnu vrstu flavonoida – flavanone, koji su poznati po veoma dobroj apsorpciji u ljuskom organizmu.

Postojale su ranije studije koje su ukazivale na potencijalno pozitivan uticaj flavonoida, ali ovo je prva koja ispituje konkretnu vrstu – flavanone koji se nalaze u pomorandžama:

– Male, jednostavne izmene svakodnevne dijete koje bi uključile namirnice bogate flavanoidima, pomogle bi značajno zdravlju mozga – kažu istraživači.

Ipak, postoje i negativne posledice ukoliko se pije previše soka jer on sadrži i veći procenat šećera, pa je moguće da dođe i do gojenja. Zato se preporučuje da se voćni sok pije u vreme obroka kako bi se umanjili negativni uticaji kalorija iz soka, piše Daily Mail.

penzioneri.me/penzin.rs

Slične novosti

Bočicu kantariona uvek treba imati u kući: S razlogom ga zovu Bogorodičina trava!
Zdravlje
shares0 views

Bočicu kantariona uvek treba imati u kući: S razlogom ga zovu Bogorodičina trava!

Jasna Djalovic - avg 16, 2019

Mnogo ženskih tegoba može da izleči ulje, čaj ili tinktura ove moćne biljke Iako je Bogorodičina trava, poznata i pod imenima gospina trava, gospino cveće i kantarion, vrlo…

Čak i penzionisani vozači napuštaju zemlju
ljudi
shares0 views

Čak i penzionisani vozači napuštaju zemlju

Jasna Djalovic - avg 16, 2019

Vozači iz Srbije se sve češće odlučuju za odlazak u inostranstvo. Među njima ima i penzionera. Ceo svet se suočava sa problemom –…

Pozvonio starici sa buketom cveća i 20.000 evra koje joj je ukrao
ljudi
shares0 views

Pozvonio starici sa buketom cveća i 20.000 evra koje joj je ukrao

Jasna Djalovic - avg 16, 2019

Dvadesetsedmogodišnji Francuz kojeg je izjedala krivica odlučio je da posle tri godine vrati 20 hiljada evra koje je ukrao sa saučesnikom od sedamdesetogodišnje…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci