Da li vašem tijelu nedostaju vitamini – Ne zanemarujte očigledne signale poput glavobolje
Kad vašem tijelu nedostaju vitamini vaše tijelo šalje određene signale koje treba primjetiti.
Ali, i osobe koje ne spadaju u ove dve grupe mogu da imaju manjak D vitamina u telu, a postoji 5 problema s kožom koja na to mogu da ukažu. Preterano znojenje: Ako se previše znojite, naročito zimi, to može biti znak da vam nedostaje vitamina D.
U tom slučaju trebalo bi da razmislite o unošenju dodataka ishrani u vidu ovog vitamina. Sivkasti ton kože Ako vam koža izgleda sivkasto ili imate tamne podočnjake, takođe može biti simptom nedostatka ovog vitamina. Proizvodnja vitamina D je zapravo reakcija kože na sunčevu svetlost.
Ako ljudi ne proizvedu dovoljno vitamina D, njihova koža neće moći pravilno da se obnavlja, što uzrokuje sivkast, ispran izgled. Sitne bore: Ako primetite pojavu sitnih bora, to je znak da vam fali ovaj bitan vitamin. Vitamin D deluje kao antioksidans i sprečava njihov nastanak.
Međutim, to je, naravno, pomalo protivrečno izvoru vitamina D – sunčevoj svetlosti. UV zraci sunca uzrokuju brže starenje kože, a time i dobijanje bora. Zato se nikad ne izlažite suncu bez kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom. Suva koža:
Mnogi ljudi tokom zimskog perioda i hladnih dana muku muče sa suvom kožom koja se kod nekih i peruta. Uzrok tome je hladnoća i suv vazduh uzrokovan zagrevanjem, ali može biti i posledica nedostatka vitamina D. Suva koža je jasan signal nedostatka vitamina D i lako se može rešiti sunčevom svetlošću, dodacima ishrani ili kremama s vitaminom D.
Pojava akni: Koža često izgleda loše zimi i zbog akni, što je još jedan signal nedostatka vitamina D. Vitamin D smanjuje upalu kože. Tako da se nedostatak ovog vitamina može pokazati pojačanim crvenilom kože, kao posledicom akni.
Slične novosti
URA: Spajićevi i Mandićevi poslanici odbili da isprave nepravdu prema srazmjernim penzionerima i povećaju dječije dodatke
Ana Ana - apr 19, 2024Spajićeva i Mandićeva parlamentarna većina odbila je juče da se na dnevnom redu V sjednice proljećnjeg zasijedanja Skupštine Crne Gore uvrste predlozi poslaničkog…
Danas počinje isplata martovskih penzija
Ana Ana - apr 19, 2024Iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore saopšteneno je da danas počinje isplata martovskih penzija. Prosječna penzija (bez obračunate razlike) za mart…
URA traži dopunu dnevnog reda Skupštine za povećanje srazmjernih penzija i dječijih dodataka
Ana Ana - apr 17, 2024Poslanički klub Građanskog pokreta URA traži dopunu dnevnog reda V sjednice proljećnjeg zasijedanja Skupštine Crne Gore sa predloženim izmjenama i dopunama Zakona o…
Ostavite Komentar