Da li vašem tijelu nedostaju vitamini – Ne zanemarujte očigledne signale poput glavobolje

Kad vašem tijelu nedostaju vitamini vaše tijelo šalje određene signale koje treba primjetiti.

Zimi kada nema sunca, mnogi ljudi muče muku sa suvom i ispucalom kožom. Tad je manje sunčevih zraka, a ljudima s tamnom kožom ili starijim od 50 godina se preporučuje uzimanje vitamina D u vidu dodataka ishrani jer ga telo ne proizvodi koliko je potrebno.

Ali, i osobe koje ne spadaju u ove dve grupe mogu da imaju manjak D vitamina u telu, a postoji 5 problema s kožom koja na to mogu da ukažu. Preterano znojenje: Ako se previše znojite, naročito zimi, to može biti znak da vam nedostaje vitamina D.

U tom slučaju trebalo bi da razmislite o unošenju dodataka ishrani u vidu ovog vitamina. Sivkasti ton kože Ako vam koža izgleda sivkasto ili imate tamne podočnjake, takođe može biti simptom nedostatka ovog vitamina. Proizvodnja vitamina D je zapravo reakcija kože na sunčevu svetlost.

Ako ljudi ne proizvedu dovoljno vitamina D, njihova koža neće moći pravilno da se obnavlja, što uzrokuje sivkast, ispran izgled. Sitne bore: Ako primetite pojavu sitnih bora, to je znak da vam fali ovaj bitan vitamin. Vitamin D deluje kao antioksidans i sprečava njihov nastanak.

Međutim, to je, naravno, pomalo protivrečno izvoru vitamina D – sunčevoj svetlosti. UV zraci sunca uzrokuju brže starenje kože, a time i dobijanje bora. Zato se nikad ne izlažite suncu bez kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom. Suva koža:

Mnogi ljudi tokom zimskog perioda i hladnih dana muku muče sa suvom kožom koja se kod nekih i peruta. Uzrok tome je hladnoća i suv vazduh uzrokovan zagrevanjem, ali može biti i posledica nedostatka vitamina D. Suva koža je jasan signal nedostatka vitamina D i lako se može rešiti sunčevom svetlošću, dodacima ishrani ili kremama s vitaminom D.

Pojava akni: Koža često izgleda loše zimi i zbog akni, što je još jedan signal nedostatka vitamina D. Vitamin D smanjuje upalu kože. Tako da se nedostatak ovog vitamina može pokazati pojačanim crvenilom kože, kao posledicom akni.

penzioneri.me/pult24.info

Slične novosti

Baka Olivera postala popularna nakon kršenja zabrane izlaska zbog “ČASA ENGLESKOG”, dobila i profil
Hobi 55+, ljudi, Novosti
shares0 views

Baka Olivera postala popularna nakon kršenja zabrane izlaska zbog “ČASA ENGLESKOG”, dobila i profil

Jasna Pejović - apr 04, 2020

Iako oni koji krše preporuke i zabrane u vrijeme vanrednog stanja ne naizlaze na blagonaklone reakcije, jedna vremešna gospođa, koja je upravo to uradila…

LJUDI ĆE RADITI DO SMRTI, NEĆE VIŠE BITI PENZIJA, OVAKO IZGLEDA NAŠA BUDUĆNOST: Ovo su NEHUMANE prognoze STRUČNJAKA
ljudi, Novosti, Penzije
shares0 views

LJUDI ĆE RADITI DO SMRTI, NEĆE VIŠE BITI PENZIJA, OVAKO IZGLEDA NAŠA BUDUĆNOST: Ovo su NEHUMANE prognoze STRUČNJAKA

Jasna Pejović - dec 22, 2019

Rik Edelman, osnivač i izvršni predsednik kompanije Edelman Financial Services, jedne od vodećih kompanija za finansijsko savetovanje smatra da će uskoro nestati dosadašnji…

10 postupaka kojima povređujemo svoje roditelje: Neke stvari se teško opraštaju!
ljudi, Novosti, Porodica
shares0 views

10 postupaka kojima povređujemo svoje roditelje: Neke stvari se teško opraštaju!

Jasna Pejović - okt 25, 2019

Donosimo vam 10 načina na osnovu kojih povređujemo naše roditelje, a da često toga nismo ni svesni: 1. Zanemarujemo ih Osnovali smo porodicu.…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci