Pijete kafu na prazan želudac? Prestanite!

Da li ste znali da prva jutarnja kafa može da izazove ozbiljne bolesti?

Šoljica kafe na prazan stomak, odmah nakon buđenja, može da naškodi zdravlju – to je činjenica.

Evo šta se dešava sa nama kada popijemo kafu čim se probudimo:

Želudac najpre strada. Kafa će toliko da iziritira ovaj organ da ćete uskoro da osetite žgaravicu koja će napraviti trajne posledice.

Ako želite da smršate pa pijete samo kafu umesto doručka – grešite. Kad popijete kafu i želucu će se stvoriti hlorovodonična kiselina koja nema kuda da ide, jer nema hrane u želucu koju mora da se probavi. Stoga će kiselina da uništi zidove želuca, bukvalno ih razgrađujući.

Pojedine žene piju kafu pre treninga, ujutru, kako bi se opskrbile energijom. Ovo je velika greška koja izaziva ozbiljne bolesti kao što su gastritis i čir na želucu. Stomak se oštećuje instant kafom ili onom sa dodatcima šećera. Ne postoji zdrava kafa koja bi vam koristila ujutru.

Kako da pijemo kafu ujutru, a da nam ne našteti?

Jutarnja kafa ima svoje prednosti, ali samo ako stomak nije prazan. Svi lekari i nutricionisti preporučuju da popijete kafu ali nakon doručka (poželjno je 20 do 30 minuta nakon doručka).

Za to vreme će početi digestivni procesi, a  hlorogensa kiselina iz kafe će povećati kiselost, koja će koristiti a pri tome neće naštetiti želucu.

Optimalno vreme za ispijanje kafe je:

Od 10 do 11h ujutru;

Od 12 do 14 sati popodne;

Od 17 do 18 h uveče.

I uvek pre kafe pojedite nešto!

 

penzioneri.me/stil.kurir.rs

Slične novosti

Penzioneri pisali Spajiću: Traže hitnu reformu fonda PIO
Novosti, Penzije, Treće doba
shares200 views

Penzioneri pisali Spajiću: Traže hitnu reformu fonda PIO

Ana Ana - mar 28, 2024

Pitanje penzionog sistema u Crnoj Gori ostaje jedno od ključnih izazova koje treba adekvatno adresirati radi poboljšanja životnog standarda penzionera, poručuju iz Upravnog…

Nakon rasta minimalca penzioneri pohrlili da se zaduže
Novosti, Penzije, Treće doba
shares300 views

Nakon rasta minimalca penzioneri pohrlili da se zaduže

Ana Ana - mar 28, 2024

Loš standard penzionera u Crnoj Gori u jednoj mjeri je poboljšan početkom ove godine kada je minimalna penzija povećana na 450 eura. To…

DOM STARIH NIKŠIĆ: Zadovoljni korisnici potvrda uspješne godišnjice rada
Treće doba, Život 55+
shares250 views

DOM STARIH NIKŠIĆ: Zadovoljni korisnici potvrda uspješne godišnjice rada

Ana Ana - mar 26, 2024

Dom za stare Nikšić obilježio je godišnjicu rada. Zadovoljni korisnici potvrda su, i pored brojnih izazova, da ustanova funkcioniše u skladu sa standardima,…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci