Od raka do infarkta: Ovih 10 namirnica vam može spasiti život!

Određeni sastojci kojima ove namirnice obiluju provereno sprečavaju smrtonosna oboljenja

Svi znako koliko je ishrana važna za naše celokupno zdravlje, kao i da određene namirnice deluju preventivno na određene smrtonosne bolesti.

Naučnik sa Harvardskog univerziteta, dr Vilijam Li, izdvojio je 10 namirnica koje, zahvaljujući svom sastavu, podižu naš odbrambeni mehanizam i omogućavaju nam da se sa uspehom borimo protiv teških oboljenja – od kancera do Alchajmera.

Evo o kojoj hrani je reč:

1. Losos – odličan izvor omega 3 masnih kiselina koje štite od Alchajmerove bolesti.

Losos

Foto: Pixabay.com

2. Pasulj – zahvaljujući velikom procentu vlakana, proteina i flavonoida reguliše nivo šećera u krvi   deluje preventivno na srčana oboljenja i rak dojke.

3. Spanać – obiluje gvožđem, kalcijumom, folnom kiselinom i vitaminima K, C, E i B. kao i snažnim fitohemikalijama koje štite od srčanih oboljenja, a čuvaju i zdravlje kože, očiju, kostiju i jetre.

4. Đumbir – zahvaljujući određim nutrijentima može ubiti ćelije raka prostate.

5. Beli luk – snižava povišeni krvni pritisak, štiti od bolesti srca, a smatra se i najboljim prirodnim antibiotikom.

beli luk, luk, zdravlje, antibiotik

Foto: Pixabay.com

6. Paradajz – bogat je likopenom, antioksidantom koji deluje preventivno na pojavu raka grlića materice i raka dojke.

7. Kurkuma – kurkumin može sprečiti pojavu kancera, kao i usporiti njegov rast.

8. Tamna čokolada – flavonoidi koji se nalaze u tamnoj čokoladi čuvaju zdravlje arterija i smanjuju rizik od srčanih oboljenja.

9. Maslinovo ulje – prevenitvno deluje na rak debelog creva, dojke i kože.Sadrži i biofenole koji sprečavaju snižavaju krvni pritisak i sprečavaju srčana oboljenja.

limun i maslinovo ulje

limun i maslinovo ulje

10. Jagode – moćni antioksidanti u jagodama štite srce, ublažavaju bore, poboljšavaju vid, smanjuju upale i smanjuju rizik od urinarnih infekcija.

 

penzioneri.me/telegraf.rs

Slične novosti

U Domu starih u Podgorici 18 stanara, kompletirano 100 zahtjeva
Novosti, Porodica, Treće doba
3 shares351 views

U Domu starih u Podgorici 18 stanara, kompletirano 100 zahtjeva

Redakcija - feb 01, 2023

U Domu starih u Podgorici trenutno je 18 korisnika, a kompletirano 100 zahtjeva za boravak u Domu, kazala je u emisiji “Link” direktorka…

Nagla promjena vremena šteti srčanim bolesnicima
Zdravlje, Život 55+
5 shares421 views

Nagla promjena vremena šteti srčanim bolesnicima

Jasna Pejović - feb 01, 2023

 Ljekari upozoravaju da je najopasniji nagli prelazak iz hladnog u toplo vreme. Čak 80 odsto populacije, a od toga oko trećina radno sposobnih,…

5 činjenica o starenju koje vam niko ne govori!
Treće doba, Zdravlje, Život 55+
6 shares371 views

5 činjenica o starenju koje vam niko ne govori!

Jasna Pejović - feb 01, 2023

Pored "vrelih" talasa, zapravo će vam biti jako hladno, imaćete probleme sa vidom koje nećete lako rešiti, a dremka će vam postati najbolji…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci