Obrok za 20 minuta: Španska salata koja je spremna očas posla idealna je za lagani ručak
Iskoristite to što su van mnoge sveže namirnice na dohvat ruke
Leti nam je najlakše da našu ishranu učinimo raznovrsnom i da pripremamo zdrave obroke jer su nam mnoge sveže namirnice na dohvat ruke.
Lagani obrok za letnji period sprema se za 20 minuta, a sve što vam treba je:

Foto-ilustracija: pixabay.com
– 1 šolja smeđeg pirinča;
– 4 tikvice;
– 2 glavice crnog luka;
– 1 štapić celera;
– 2 sveža paradajza nasečena na kocke;
– 1 šolja zelenih punjenih maslinki;
– 4 kašike maslinovog ulja;

limun i maslinovo ulje
– 1 kašika limunovog soka;
– 1 kašićica svežeg bosiljka;
– ¼ kašičice suvog origana.
Skuvajte smeđo pirinač i ostavite ga da se ohladi. Napravite preliv od tri kašičice ulja, limunovog soka i začinskog bilja. Popržite luk na ostatku ulja i dodajte celer, paradajz i zelene masline kada luk omekša. Ostavite povrće da ohladi, a onda ga pomešajte sa pirinčem i pospite prelivom. Dobro promešajte i poslužite.
penzioneri.me/Telegraf.rs/stvarukusa.rs
Slične novosti

U Podgorici besplatan prevoz za penzionere od jula?
Ana Ana - jun 19, 2025Odbornici Skupštine Glavnog grada će tokom naredne sjednice vjerovatno odlučivati o dva slična predloga – namjeri gradonačelnika Saše Mujovića i predlogu opozicije u…

Danas počinje isplata penzija
Ana Ana - jun 19, 2025Fond penzijskog i invalidskog osiguranja Cme Gore obavještava korisnike prava iz penzijskog i invalidskog osiguranja da ie isplata redovnog mjesečnog primanja zamaj 2025.…

Koje zemlje imaju najveće i najniže penzije u Evropi: Bugarska najslabija u EU, Crna Gora malo iznad
Ana Ana - jun 02, 2025Prema izvještaju Organizacije za ekonomsku saradnju i razvoj (OECD) “Pensions at a Glance 2023”, penzije predstavljaju glavni izvor prihoda za starije osobe u…
Preporučeni članci

Ostavite Komentar