Rumunski neurohirurg tvrdi: Samo ovako se pravilno odmara mozak!

Iako mozak nikad ne spava, odmor mu je neophodan

Rumunski neurohirurg Vlad Ciurea, savetuje kako da stimulišete i opustite mozak:

“Kao neurohirurg često vidim patnje na licima svojih pacijenata. Neurohirurške intervencije plaše ih više od samih problema. I to je normalno. Mozak nije organ koji možemo da kontrolišemo. Možda ne znate, ali mozgu je takođe potreban odmor i pažnja,” tvrdi on.

Za vreme praznika ili odmora, u iskušenju smo da sebi dozvolimo previše: jedemo previše, pijemo previše, sedimo za računarom do kasno noću, pušimo mnogo, zloupotrebljavamo kafu…

“Mozak nikad ne spava, ali postoji neki način da ga odmorite i stimulišete. Da, mozgu su potrebi pozitivni podsticaji,” objašnjava ovaj neurohirurg i profesor.

Vlad preporučuje spavanje bez mobilnog  telefona u blizini. Ujutru bi trebalo prvo da pogledate u nebo ili jednostavno uživate u pogledu kroz prozor kako biste stimulisali svoje vizuelne centre. Njegova preporuka je i da slušate muziku koja vam podiže raspoloženje i da popijete vodu odmah, čim se probudite.

Jedite umereno, jer želudac preopterećuje mozak. Ispijanje crnog vina se takođe preporučuje jer pomaže pri čišćenju kapilarnih vena u mozgu, ali ne smete da preterate jer alkohol napada nervne ćelije.

Smanjite gledanje televizije.

“Ako ste pušač, onda jednom nedeljno organizujte pražnjenje mozga. Kupite jednu zaista kvalitetnu i dobru cigaretu. Ispušite tu jednu cigaretu umesto paklice,” savetuje ovaj lekar.

Zlatno pravilo za odmoran mozak po Vladu Ciureu, je tišina! On savetuje da odvojite vreme za uživanje u tišini, da biste sredili svoje misli. 
Svaki dan priuštite sebi radost, jer radost je prava hrana za mozak!

 

penzioneri.me/stil.kurir.rs

Slične novosti

Alcazar Energy Seeks Public Interest Status for Wind Power Grid – Will Montenegrin Villagers Lose Their Land?
Novosti, Propisi, Zdravlje
9 shares2451 views

Alcazar Energy Seeks Public Interest Status for Wind Power Grid – Will Montenegrin Villagers Lose Their Land?

Jasna Pejović - jun 06, 2025

The company "Wind Park Bijela", founded by Alcazar Energy, together with its partners in Montenegro, has submitted a request to the Ministry of…

Koje zemlje imaju najveće i najniže penzije u Evropi: Bugarska najslabija u EU, Crna Gora malo iznad
Novosti, Penzije, Treće doba
shares654 views

Koje zemlje imaju najveće i najniže penzije u Evropi: Bugarska najslabija u EU, Crna Gora malo iznad

Ana Ana - jun 02, 2025

Prema izvještaju Organizacije za ekonomsku saradnju i razvoj (OECD) “Pensions at a Glance 2023”, penzije predstavljaju glavni izvor prihoda za starije osobe u…

Evropa podiže starosnu granicu: U penziju i nakon 70. godine
Novosti, Penzije, Treće doba
shares329 views

Evropa podiže starosnu granicu: U penziju i nakon 70. godine

Ana Ana - jun 02, 2025

Očekivani životni vijek i broj godina provedenih u penziji rastu širom Evrope. Kao odgovor na to, mnoge zemlje podižu starosnu granicu za penzionisanje.…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci