Jednostavni načini za zaštitu vida

Veliki broj starijih ljudi je poluslijep ili skoro skroz slijep zbog očnih oboljenja vezanih za starenje, kao što su: glaukom, katarakta, degeneracija makule (žute mrlje) i dijabetična retinopatija. Postoje jednostavni načini da se vid što bolje zaštiti.

  • Držite se podalje od dima 

Pušenje može biti uzrok višestrukih hroničnih oboljenja, uključujući i kataraktu i starosnu degeneraciju makule, tvrde ljekari. To je samo još jedan razlog zbog kog bi trebalo ostaviti cigarete, a najbolje bi bilo nikada i ne početi sa pušenjem.

  • Držite nivo šećera i krvni pitisak pod kontrolom 

Promenljivi nivoi šećera i krvnog pritiska mogu da naškode minijaturnim krvnim sudovima u mrežnjači, što potencijalno dovodi do problema sa vidom, a može dovesti čak i do slepila. Dijabetičari i osobe sa visokim krvnim pritiskom treba da vode računa da zadrže nivo pod kontrolom kako bi očuvali zdravlje svojih očiju.

Mnogi ljudi provode mnogo vremena ispred ekrana, što televizora, što računara. Američki Nacionalni instituti za zdravlje preporučuju poštovanje 20-20-20 pravila kako bi se smanjilo štetno naprezanje očiju. Svakih 20 minuta, treba provesti 20 sekundi zureći u tačku 20 stopa (šest metara) ispred sebe (u suprotni zid, ako je dovoljno udaljen, ili kroz prozor).

Slične novosti

Narodno veselje u Domu starih “Duga” u Martinićima
Novosti, Treće doba, zanimljivosti
shares198 views

Narodno veselje u Domu starih “Duga” u Martinićima

Ana Ana - aug 20, 2025

Koji humanitarni, opštedruštveni i kulturni značaj imaju programi u ustanovama od opšteg društvenog značaja najbolje je pokazao jučerašnji koncert i književni program Dragana…

Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede obezbjeđuje kontinuitet u ostvarivanju prava na staračku naknadu
Novosti, Treće doba, Život 55+
shares234 views

Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede obezbjeđuje kontinuitet u ostvarivanju prava na staračku naknadu

Ana Ana - aug 19, 2025

Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede razmotrilo je situacije u kojima je pravo na staračku naknadu već bilo priznato, a da je u međuvremenu…

Danas počinje isplata julskih penzija
ljudi, Novosti, Penzije
shares675 views

Danas počinje isplata julskih penzija

Ana Ana - aug 19, 2025

Iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja saopštili su da danas počinje isplata julskih penzija. Kako su naveli, prosječna penzija (bez obračunate razlike) za…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci