Jednostavni načini za zaštitu vida

Veliki broj starijih ljudi je poluslijep ili skoro skroz slijep zbog očnih oboljenja vezanih za starenje, kao što su: glaukom, katarakta, degeneracija makule (žute mrlje) i dijabetična retinopatija. Postoje jednostavni načini da se vid što bolje zaštiti.

  • Držite se podalje od dima 

Pušenje može biti uzrok višestrukih hroničnih oboljenja, uključujući i kataraktu i starosnu degeneraciju makule, tvrde ljekari. To je samo još jedan razlog zbog kog bi trebalo ostaviti cigarete, a najbolje bi bilo nikada i ne početi sa pušenjem.

  • Držite nivo šećera i krvni pitisak pod kontrolom 

Promenljivi nivoi šećera i krvnog pritiska mogu da naškode minijaturnim krvnim sudovima u mrežnjači, što potencijalno dovodi do problema sa vidom, a može dovesti čak i do slepila. Dijabetičari i osobe sa visokim krvnim pritiskom treba da vode računa da zadrže nivo pod kontrolom kako bi očuvali zdravlje svojih očiju.

Mnogi ljudi provode mnogo vremena ispred ekrana, što televizora, što računara. Američki Nacionalni instituti za zdravlje preporučuju poštovanje 20-20-20 pravila kako bi se smanjilo štetno naprezanje očiju. Svakih 20 minuta, treba provesti 20 sekundi zureći u tačku 20 stopa (šest metara) ispred sebe (u suprotni zid, ako je dovoljno udaljen, ili kroz prozor).

Slične novosti

U Domu starih u Podgorici 18 stanara, kompletirano 100 zahtjeva
Novosti, Porodica, Treće doba
3 shares351 views

U Domu starih u Podgorici 18 stanara, kompletirano 100 zahtjeva

Redakcija - feb 01, 2023

U Domu starih u Podgorici trenutno je 18 korisnika, a kompletirano 100 zahtjeva za boravak u Domu, kazala je u emisiji “Link” direktorka…

Nagla promjena vremena šteti srčanim bolesnicima
Zdravlje, Život 55+
5 shares421 views

Nagla promjena vremena šteti srčanim bolesnicima

Jasna Pejović - feb 01, 2023

 Ljekari upozoravaju da je najopasniji nagli prelazak iz hladnog u toplo vreme. Čak 80 odsto populacije, a od toga oko trećina radno sposobnih,…

5 činjenica o starenju koje vam niko ne govori!
Treće doba, Zdravlje, Život 55+
6 shares371 views

5 činjenica o starenju koje vam niko ne govori!

Jasna Pejović - feb 01, 2023

Pored "vrelih" talasa, zapravo će vam biti jako hladno, imaćete probleme sa vidom koje nećete lako rešiti, a dremka će vam postati najbolji…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci