Voćni detoks: 5 vrsta voća koje ubrzava metabolizam
Antioksidansi koji pomažu ubrzanju metabolizma, sprečavaju zadržavanje tečnosti i eliminišu toksine i masti iz organizma!
Voće bogato vlaknima i vitaminima može značajno poboljšati vaše zdravlje i vratiti energiju, a redovna konzumacija određenih vrsta obogatiće zdravu ishranu.
Kruška
Kruška je veoma bogata vlaknima, što čini da se osećate sitim i smanjuje apetit. Nemojte skidati koru sa kruške jer su u njoj sva potrebna vlakna. Ovo voće sadrži dva antioksidansa neophodna za mršavljenje, katehin i flavonoid, koji sprečavaju zadržavanje tečnosti i eliminišu toksine i masti iz organizma. Ubacivanje krušaka u redovnu ishranu reguliše holesterol i smanjuje mogućnost dobijanja koronarnih bolesti i dijabetesa.
Pomorandža
Vrednost kalorija u pomorandži je mala, a sadrži dosta korisnih supstanci, što nam pomaže da zaboravimo na glad neko vreme tokom dijete. Stalnim konzumiranjem pomorandži naše telo se hidrira i smanjuje količinu kalorija koje dnevno unosimo.
Banana
Rastvorljiva vlakna iz ovog voća smanjuju apetit, a ako često jedete banane za doručak to vam može poboljšati imuni sistem i stanjiti struk. Bananu treba jesti posle napornog treninga kako biste obnovili energiju, a kombinacija banane i čokolade savršena je užina za svakog sportistu.
Kokos
Kokosov orah će pomoći da ubrzate metabolizam, kao i da se osećate siti. Ovu ukusnu voćku možete uključiti u ishranu tako što je možete iseckati i dodati u salatu ili kari. Poznata, čudesna namirnica za mršavljenje jeste i kokosovo ulje pomoću koga možete lako izgubiti kilograme.
Jabuke
Ne samo da vam vlakna iz jabuka smanjuju apetit, već ovo voće ubrzava metabolizam i dovodi do brzog gubitka težine. Takođe, jabuke su dobre i za zdravlje srca i imunog sistema. Poznat je i napitak od vode, jabuke i cimeta koji pomaže da lako i brzo izgubite kilograme.
penzioneri.me/Lisa
Slične novosti
![Danas počinje isplata penzija](https://penzioneri.me/wp-content/uploads/2024/03/KREDIT-PENZIONERI-420x320.jpg)
Danas počinje isplata penzija
Ana Ana - jul 19, 2024Isplata penzija za jun počinje danas, saopšteno je iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore. “Fond penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore…
![Nišić: Niko se ne kocka sa Fondom PIO](https://penzioneri.me/wp-content/uploads/2024/07/NISIC-420x320.png)
Nišić: Niko se ne kocka sa Fondom PIO
Ana Ana - jul 19, 2024Niko se ne kocka sa Fondom PIO i sve penzije, osim minimalnih biće uvećane već u januaru, kazala je gostujući u Jutarnjem programu…
![Vlada će pomoći bivšim radnicima KAP-a da ostvare pravo na penziju](https://penzioneri.me/wp-content/uploads/2024/07/KAP-780x470-1-420x320.png)
Vlada će pomoći bivšim radnicima KAP-a da ostvare pravo na penziju
Ana Ana - jul 19, 2024Vlada Crne Gore odlučila je da se bivšim zaposlenima KAP-a koji su nastavili da rade na istim radnim mjestima i nakon stečaja od…
Ostavite Komentar