Pravilnom ishranom pokrenite čišćenje svog organizma: Evo kako!
Detoksikacija organizma nije metoda mršavljenja. Istina, tokom detoksa izgubi se poneki kilogram, ali to nije cilj. Važno je i poštovati pravilo da se nekoliko dana pre čišćenja organizma, potrebno je postepeno se privikavati na njega izbacivanjem težih namirnica s jelovnika.
Prema studiji objavljenoj u magazinu “Journal of Human Nutrition and Dietetics”, ovo su neka od osnovnih pravila prehrambenog detoksa:
1. Pijte što više tečnosti (vode, sokova i čajeva).
2. Izbacite kafu, alkohol, čokoladu.
3. Jedite što više povrća i voća.
4. Jedite što više sirove hrane.
5. Izbacite rafinisana ulja, beli šećer, glatko brašno, testeninu, pirinač, krompir, soju, margarin i prerađenu hranu.
6. Jedite lagana jela, na primer supe ili dinstano povrće.
7. Izbacite hranu životinjskog porekla.
8. Po mogućstvu, jedite organski uzgojenu hranu.
9. Za vreme čišćenja nemojte prekomerno da vežbate, preporučuju se joga i meditacija, sauna, tople kupke i izbegavanje stresa.
Jelovnik kojem je cilj čišćenje organizma znači promenu načina ishrane i stila života, a ne izgladnjivanje.
penzioneri.me/Index.hr
Slične novosti
Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede obezbjeđuje kontinuitet u ostvarivanju prava na staračku naknadu
Ana Ana - aug 19, 2025Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede razmotrilo je situacije u kojima je pravo na staračku naknadu već bilo priznato, a da je u međuvremenu…
Danas počinje isplata julskih penzija
Ana Ana - aug 19, 2025Iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja saopštili su da danas počinje isplata julskih penzija. Kako su naveli, prosječna penzija (bez obračunate razlike) za…
Redovnost isplate penzija ne dovodi se u pitanje
Jasna Pejović - jul 27, 2025Finansijska situacija u budžetu Fonda PIO je redovna i u skladu sa planom koji je definisan fiskalnom strategijom od prethodne do 2027. Primici…
Preporučeni članci
Srećan Božić, Hristos se rodi!
jan 06, 2023
Ostavite Komentar