Pravilnom ishranom pokrenite čišćenje svog organizma: Evo kako!
Detoksikacija organizma nije metoda mršavljenja. Istina, tokom detoksa izgubi se poneki kilogram, ali to nije cilj. Važno je i poštovati pravilo da se nekoliko dana pre čišćenja organizma, potrebno je postepeno se privikavati na njega izbacivanjem težih namirnica s jelovnika.
Prema studiji objavljenoj u magazinu “Journal of Human Nutrition and Dietetics”, ovo su neka od osnovnih pravila prehrambenog detoksa:
1. Pijte što više tečnosti (vode, sokova i čajeva).
2. Izbacite kafu, alkohol, čokoladu.
3. Jedite što više povrća i voća.
4. Jedite što više sirove hrane.
5. Izbacite rafinisana ulja, beli šećer, glatko brašno, testeninu, pirinač, krompir, soju, margarin i prerađenu hranu.
6. Jedite lagana jela, na primer supe ili dinstano povrće.
7. Izbacite hranu životinjskog porekla.
8. Po mogućstvu, jedite organski uzgojenu hranu.
9. Za vreme čišćenja nemojte prekomerno da vežbate, preporučuju se joga i meditacija, sauna, tople kupke i izbegavanje stresa.
Jelovnik kojem je cilj čišćenje organizma znači promenu načina ishrane i stila života, a ne izgladnjivanje.
penzioneri.me/Index.hr
Slične novosti
Uživajte, zaslužili ste! CKB keš kredit za penzionere
Ana Ana - apr 21, 2026Jednostavna procedura, fleksibilni uslovi i podrška koja prati vaš ritam. Neki planovi čekaju da sve ide lako, jer je upravo jednostavnost ono što…
Danas počinje isplata penzija
Ana Ana - apr 17, 2026Fond penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore obavještava korisnike prava iz penziiskog i invalidskog osiguranja da će isplata redovnog mjesečnog primanja za mart…
Počinje isplata penzija za februar
Ana Ana - mar 19, 2026Iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja saopštili su da će danas početi isplata februarskih penzija. “Prosječna penzija (bez obračunate razlike) za februar mjesec…
Preporučeni članci
Za zdraviji duh i telo, počnite ovo da radite odmah
maj 05, 2019
Mafini sa Cedevitom
jul 25, 2019
Ostavite Komentar