Čitajte knjige – produžićete život

Čitatelji knjiga među starijom populacijom žive duže. Knjige imaju bolji učinak od novina i revijalnih izdanja. Zaštitno djelovanje čitanja knjiga se odvija bez obzira na pol, imovinsko stanje, obrazovanje ili zdravlje.

U jednom američkom istraživanju o navikama čitanja ispitivano je 3635 osoba starijih od 50 godina. Nakon toga, te su osobe posmatrane tokom sljedećih 12 godina. Duhovna aktivnost se višekratno procjenjivala kognitivnim testovima, a podaci o smrti su se preuzimali iz nacionalnog registra umrlih.
U skupini čitatelja knjiga prevladavale su žene, osobe s višim nivoima obrazovanja i boljeg imovinskog stanja.

Paralelno su ispitivane i osobe s navikom čitanja revijalnih magazina.

Učesnici ovog istraživanja su provodili prosječno 3,9 sati uz knjigu i 6,1 sati uz revijalne magazine.

Jedno poglavlje dnevno smanjuje smrtnost za 23 posto.

Rezultati su pokazali sljedeće: u periodu posmatranja, umrlo je 33 posto osoba koje nisu čitale knjige i 27 posto „čitača“. Učinak na produžetak života je imao veze s „dozom“, odnosno dužinom vremena provedenog uz knjigu. Smrtnost se smanjila za 11% kod osoba koje su čitale do 3,49 sati nedeljno, a kod onih koji su to činili više od 3,5 sati, čak za 23%.

Učinak na produžetak života čitatelja revijalnih izdanja se uočava tek kod onih koji listajući magazine provedu više od sedam sati nedeljno.

U ispitivanju je uočena pozitivna veza između čitanja knjiga i spoznaje. Očigledno, knjige su jače od revijalnih magazina „podizale“ duh i to je, prema mišljenju autora, utjicalo na produžetak života.

Pretpostavlja se da čitanje knjiga pokreće kognitivne procese koji omogućavaju preživljavanje. Intenzivno čitanje potiče mentalnu agilnost i budi empatiju, njeguje društvenu percepciju i emocionalnu inteligenciju. Svi ovi činioci zajedno mogu povoljno uticati na duži životni vijek.

penzioneri.me/krenizdravo.rtl.hr