Čitajte knjige – produžićete život
Čitatelji knjiga među starijom populacijom žive duže. Knjige imaju bolji učinak od novina i revijalnih izdanja. Zaštitno djelovanje čitanja knjiga se odvija bez obzira na pol, imovinsko stanje, obrazovanje ili zdravlje.
U jednom američkom istraživanju o navikama čitanja ispitivano je 3635 osoba starijih od 50 godina. Nakon toga, te su osobe posmatrane tokom sljedećih 12 godina. Duhovna aktivnost se višekratno procjenjivala kognitivnim testovima, a podaci o smrti su se preuzimali iz nacionalnog registra umrlih.
U skupini čitatelja knjiga prevladavale su žene, osobe s višim nivoima obrazovanja i boljeg imovinskog stanja.
Paralelno su ispitivane i osobe s navikom čitanja revijalnih magazina.
Učesnici ovog istraživanja su provodili prosječno 3,9 sati uz knjigu i 6,1 sati uz revijalne magazine.
Jedno poglavlje dnevno smanjuje smrtnost za 23 posto.
Rezultati su pokazali sljedeće: u periodu posmatranja, umrlo je 33 posto osoba koje nisu čitale knjige i 27 posto „čitača“. Učinak na produžetak života je imao veze s „dozom“, odnosno dužinom vremena provedenog uz knjigu. Smrtnost se smanjila za 11% kod osoba koje su čitale do 3,49 sati nedeljno, a kod onih koji su to činili više od 3,5 sati, čak za 23%.
Učinak na produžetak života čitatelja revijalnih izdanja se uočava tek kod onih koji listajući magazine provedu više od sedam sati nedeljno.
U ispitivanju je uočena pozitivna veza između čitanja knjiga i spoznaje. Očigledno, knjige su jače od revijalnih magazina „podizale“ duh i to je, prema mišljenju autora, utjicalo na produžetak života.
Pretpostavlja se da čitanje knjiga pokreće kognitivne procese koji omogućavaju preživljavanje. Intenzivno čitanje potiče mentalnu agilnost i budi empatiju, njeguje društvenu percepciju i emocionalnu inteligenciju. Svi ovi činioci zajedno mogu povoljno uticati na duži životni vijek.
penzioneri.me/krenizdravo.rtl.hr
Slične novosti
SENIOR FEST: Penzioneri se takmičili u modernom plesu na Trgu nezavisnosti, večeras modna revija i koncert KIC POP HOR-a
Jasna Pejović - okt 13, 2024Podgorički penzioneri takmičili su se sinoć u modernom plesu na Trgu nezavisnosti u Podgorici, a potom su, zajedno sa posjetiocima, i velikim brojem…
POČEO SENIOR FEST 2024: Nagrade za brigu o starima Jeleni Šofranac, Glavnom gradu i Elektroprivredi
Jasna Pejović - okt 12, 2024SENIOR FEST 2024. počeo je jutros na Trgu nezavisnosti u Podgorici, a na svečanosti otvaranja organizator je uručio nagrade onima koji su, tokom…
Borovinić Bojović na otvaranju Senior festa: Vi ste najbolji uzor svima u našem društvu
Ana Ana - okt 12, 2024Vjerujem da ste upravo vi najbolji uzor i primjer svojoj djeci, unucima, ali i cijelom našem društvu, kazala je predsjednica Skupštine Glavnog grada Jelena…
Ostavite Komentar