Ovo su razlozi zbog kojih biste trebali imati neki hobi
Bavljenje mentalno stimulativnim hobijem smanjuje stres, kaže psiholog na jednom kalifornijskom univerzitetu, Matthew Zawadzki.
Kreativan hobi može pridonijeti kreativnosti i na poslu, smanjiti stres, donijeti veće zadovoljstvo poslom i pridonijeti opštem poboljšanju zdravstvenog stanja, pokazale su naučne studije.
Istraživanje sprovedeno na 400 zaposlenih jedne američke firme pokazalo je da su oni s hobijem bili puno zadovoljniji poslom te manje podložni nerviranju i “pucanju” na radnom mjestu.
Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Occupational and Organizational Psychology.
Bavljenje mentalno stimulativnim hobijem smanjuje stres, kaže psiholog na jednom kalifornijskom univerzitetu, Matthew Zawadzki.
Studija koju je proveo s kolegama pokazala je da relaksirajuća aktivnost koju pojedinac odabere rezultira trenutnim opuštanjem, što rezultira i brojnim pozitivnim učincima za zdravlje, među kojima je i dugovječnost, prenose mediji.
Zawadzki kaže kako hobi ne mora biti fizički zahtjevan da bi pozitivno uticao na opšte zdravstveno stanje.
Može se raditi o pletenju, slikanju, sviranju nekog instrumenta…
Istraživanje je sprovedeno na 1400 osoba pokazalo je niži krvni pritisak, smanjeno lučenje kortizola i manji indeks tjelesne mase kod osoba koje su uživale u omiljenoj aktivnosti.
Pozitivan učinak hobija osjeća se satima, pa i danima nakon aktivnosti. Zawadzki kaže da su osobe koje se bave nekim hobijem zadovoljne i nakon što prekinu odabranu aktivnost te da su, dugoročno gledajući, manje podložne razvoju depresije i negativnih osjećanja.
“Kada u potpunosti ‘uronimo’ u svoj kreativni hobi, to nas u potpunosti obuzme i odmara nam misli. To je tajna sreće”, smatra psiholog Mihaly Csikszentmihalyi, koji već dugo proučava pozitivan učinak hobija na opšte stanje pojedinca.
Podsjeća da jedan od najbogatijih ljudi na svijetu, američki ulagač, industrijalac i filantrop Warren Buffett za opuštanje svira ukulele.
penzioneri.me/vijesti.me
Slične novosti
USSCG: Izmjenama zakona omogućiti dijelu radnika odlazak u penziju
Ana Ana - nov 20, 2024Unija slobodnih sindikata Crne Gore (USSCG) je svim poslaničkim klubovima u Skupštini Crne Gore uputila Inicijativu za donošenje Zakona o izmjenama i dopunama…
Danas počinje isplata penzija
Ana Ana - nov 19, 2024Fond penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore obavijestio je korisnike prava iz penzijskog i invalidskog osiguranja da će isplata redovnog mjesečnog primanja za…
(VIDEO) Pitali smo penzionere u Podgorici: Možete li da živite od penzije?
Jasna Pejović - nov 15, 2024Ekipa VOP TV pitala je podgoričke penzionere mogu li da žive od penzije i da li su zadovoljni povećanjem. Uglavnom su zadovoljni povećanjem,…
Ostavite Komentar