Ovo su razlozi zbog kojih biste trebali imati neki hobi

Bavljenje mentalno stimulativnim hobijem smanjuje stres, kaže psiholog na jednom kalifornijskom univerzitetu, Matthew Zawadzki.

Kreativan hobi može pridonijeti kreativnosti i na poslu, smanjiti stres, donijeti veće zadovoljstvo poslom i pridonijeti opštem poboljšanju zdravstvenog stanja, pokazale su naučne studije.

Istraživanje sprovedeno na 400 zaposlenih jedne američke firme pokazalo je da su oni s hobijem bili puno zadovoljniji poslom te manje podložni nerviranju i “pucanju” na radnom mjestu.

Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Occupational and Organizational Psychology.

Bavljenje mentalno stimulativnim hobijem smanjuje stres, kaže psiholog na jednom kalifornijskom univerzitetu, Matthew Zawadzki.

Studija koju je proveo s kolegama pokazala je da relaksirajuća aktivnost koju pojedinac odabere rezultira trenutnim opuštanjem, što rezultira i brojnim pozitivnim učincima za zdravlje, među kojima je i dugovječnost, prenose mediji.

Zawadzki kaže kako hobi ne mora biti fizički zahtjevan da bi pozitivno uticao na opšte zdravstveno stanje.

Može se raditi o pletenju, slikanju, sviranju nekog instrumenta…

Istraživanje je sprovedeno na 1400 osoba pokazalo je niži krvni pritisak, smanjeno lučenje kortizola i manji indeks tjelesne mase kod osoba koje su uživale u omiljenoj aktivnosti.

Pozitivan učinak hobija osjeća se satima, pa i danima nakon aktivnosti. Zawadzki kaže da su osobe koje se bave nekim hobijem zadovoljne i nakon što prekinu odabranu aktivnost te da su, dugoročno gledajući, manje podložne razvoju depresije i negativnih osjećanja.

“Kada u potpunosti ‘uronimo’ u svoj kreativni hobi, to nas u potpunosti obuzme i odmara nam misli. To je tajna sreće”, smatra psiholog Mihaly Csikszentmihalyi, koji već dugo proučava pozitivan učinak hobija na opšte stanje pojedinca.

Podsjeća da jedan od najbogatijih ljudi na svijetu, američki ulagač, industrijalac i filantrop Warren Buffett za opuštanje svira ukulele.

penzioneri.me/vijesti.me

Slične novosti

“Evropa sad 2 definitivno ukida doprinose za PIO”
Novosti, Penzije, Treće doba
6 shares378 views

“Evropa sad 2 definitivno ukida doprinose za PIO”

Redakcija - sep 23, 2023

Fidelity consulting reagovao je nakon što je Pokret Evropa sada juče na svom sajtu objavio kalkulator koji računa plate po projektu Evropa sad…

DPS NIKŠIĆ: Zabrinuti smo za sudbinu nikšićkog Doma za stare, Demokrate ustanovu srozale na niske grane
Novosti, Penzije, Porodica
1 shares198 views

DPS NIKŠIĆ: Zabrinuti smo za sudbinu nikšićkog Doma za stare, Demokrate ustanovu srozale na niske grane

Redakcija - sep 23, 2023

Skandali koji potresaju i nikšićki Dom za stare nijesu iznenađenje onda kada znate da u upravljačkim tijelima kolo vode ekspertski kadrovi Demokrata, koji…

Upravni odbor Doma starih “Nikšić”: Lalatović nije dozvolila održavanje sjednice, odbila da vrati pečat
Uncategorized
3 shares219 views

Upravni odbor Doma starih “Nikšić”: Lalatović nije dozvolila održavanje sjednice, odbila da vrati pečat

Redakcija - sep 22, 2023

Upravni odbor Doma starih "Nikšić" nakon današnje sjednice na kojoj je razrješio direktoricu ove ustanove, Anđelu Lalatović i imenovao V.D  mr. Jelenu Banjević,…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci