Ovo su razlozi zbog kojih biste trebali imati neki hobi

Bavljenje mentalno stimulativnim hobijem smanjuje stres, kaže psiholog na jednom kalifornijskom univerzitetu, Matthew Zawadzki.

Kreativan hobi može pridonijeti kreativnosti i na poslu, smanjiti stres, donijeti veće zadovoljstvo poslom i pridonijeti opštem poboljšanju zdravstvenog stanja, pokazale su naučne studije.

Istraživanje sprovedeno na 400 zaposlenih jedne američke firme pokazalo je da su oni s hobijem bili puno zadovoljniji poslom te manje podložni nerviranju i “pucanju” na radnom mjestu.

Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Occupational and Organizational Psychology.

Bavljenje mentalno stimulativnim hobijem smanjuje stres, kaže psiholog na jednom kalifornijskom univerzitetu, Matthew Zawadzki.

Studija koju je proveo s kolegama pokazala je da relaksirajuća aktivnost koju pojedinac odabere rezultira trenutnim opuštanjem, što rezultira i brojnim pozitivnim učincima za zdravlje, među kojima je i dugovječnost, prenose mediji.

Zawadzki kaže kako hobi ne mora biti fizički zahtjevan da bi pozitivno uticao na opšte zdravstveno stanje.

Može se raditi o pletenju, slikanju, sviranju nekog instrumenta…

Istraživanje je sprovedeno na 1400 osoba pokazalo je niži krvni pritisak, smanjeno lučenje kortizola i manji indeks tjelesne mase kod osoba koje su uživale u omiljenoj aktivnosti.

Pozitivan učinak hobija osjeća se satima, pa i danima nakon aktivnosti. Zawadzki kaže da su osobe koje se bave nekim hobijem zadovoljne i nakon što prekinu odabranu aktivnost te da su, dugoročno gledajući, manje podložne razvoju depresije i negativnih osjećanja.

“Kada u potpunosti ‘uronimo’ u svoj kreativni hobi, to nas u potpunosti obuzme i odmara nam misli. To je tajna sreće”, smatra psiholog Mihaly Csikszentmihalyi, koji već dugo proučava pozitivan učinak hobija na opšte stanje pojedinca.

Podsjeća da jedan od najbogatijih ljudi na svijetu, američki ulagač, industrijalac i filantrop Warren Buffett za opuštanje svira ukulele.

penzioneri.me/vijesti.me

Slične novosti

Kuvanje uživo – konzervirane breskve iz Grčke sastojak jedinstvenih jela
Bakina kuhinja, Novosti, Penzije
2 shares71 views

Kuvanje uživo – konzervirane breskve iz Grčke sastojak jedinstvenih jela

Jasna Pejović - dec 04, 2024

B2B Prezentacija proizvoda i kuvanje uživo održaće se u četvrtak 05. decembra 2024. godine u 12:00 u hotelu "CUE Podgorica" (Cetinjska 7, The…

DO KRAJA GODINE: Iskoristite najpovoljniju kamatnu stopu na kredite za penzionere uz besplatnu polisu osiguranja!
Novosti, Penzije, Treće doba
3 shares231 views

DO KRAJA GODINE: Iskoristite najpovoljniju kamatnu stopu na kredite za penzionere uz besplatnu polisu osiguranja!

Jasna Pejović - nov 26, 2024

U okviru aktuelne kampanje, Universal Capital Bank nudi izvanrednu priliku za penzionere kroz najpovoljniju ponudu kredita. Sa nominalnom kamatnom stopom od samo 7,50%…

Vozilo za prevoz penzionera uskoro na ulicama Prijestonice
Novosti, Treće doba, Život 55+
shares276 views

Vozilo za prevoz penzionera uskoro na ulicama Prijestonice

Ana Ana - nov 25, 2024

Prijestonica Cetinje, u cilju unapređenja kvaliteta života starijih građana, nabavila je električno vozilo namenjeno za besplatan prevoz penzionera. Kako je saopšteno iz Prijestonice,…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci