Naučnici: Jedite voće i povrće ako želite da živite duže
Polifenoli su mikronutrijenti koji se nalaze u voću, povrću, orašastim plodovima, žitaricama i čaju.
Dokazi upućuju da polifenoli sprječavaju rak, kardiovaskularne bolesti, zapaljenja, osteoporozu i brojne degenerativne bolesti.
Ova 12-godišnja studija koja je obuhvatila više od 800 ispitanika, prva je koja je koristila specifičan biomarker (u ovom slučaju analize urina) kako bi mjerila nivo polifenola, umjesto oslanjanja na upitnike, prenosi B92.
-Rezultati pružaju jasan dokaz da osobe koje se hrane pretežno biljnom hranom imaju manji rizik od hroničnih bolesti i prerane smrti, kaže vođa studije dr Raul Zamora Ros sa Univerziteta u Barseloni.
Svaki čovjek trebalo bi da unosi 650 miligrama polifenola, kako bi imao takve efekte.
penzioneri.me/b92.net
Slične novosti
Đurović: Hoćemo da život penzionerima u Herceg Novom učinimo boljim
Ana Ana - apr 10, 2025Nada Đurović, kandidatkinja za odbornicu Građanskog pokreta za Herceg Novi “Idemooo”, rekla je da odnos prema penzionerima i ljudima u trećem životnom dobu…
Dobrila – Boba i Pavle Popović – 50 godina zajedništva, ljubavi, podrške: Za dugo trajanje presudni su razumijevanje i tolerancija
Jasna Pejović - apr 09, 2025Poznati crnogorski arhitekta Pavle Popović, i njegova supruga Dobrila – Boba, magistar muzike, već pet decenija žive u skladnom braku, a njihova priča…
Izvršni direktor MTEL-a Zoran Milovanović o važnim projektima: Uvijek na strani penzionera
Jasna Pejović - apr 09, 2025Kompanija MTEL sa mnogobrojnim ponudama i servisima, radionicama i edukacijama, pokazala je da je uvijek uz svoje vjerne i jako važne korisnike -…
Preporučeni članci
Ostavite Komentar