Naučnici: Jedite voće i povrće ako želite da živite duže
Polifenoli su mikronutrijenti koji se nalaze u voću, povrću, orašastim plodovima, žitaricama i čaju.
Dokazi upućuju da polifenoli sprječavaju rak, kardiovaskularne bolesti, zapaljenja, osteoporozu i brojne degenerativne bolesti.
Ova 12-godišnja studija koja je obuhvatila više od 800 ispitanika, prva je koja je koristila specifičan biomarker (u ovom slučaju analize urina) kako bi mjerila nivo polifenola, umjesto oslanjanja na upitnike, prenosi B92.
-Rezultati pružaju jasan dokaz da osobe koje se hrane pretežno biljnom hranom imaju manji rizik od hroničnih bolesti i prerane smrti, kaže vođa studije dr Raul Zamora Ros sa Univerziteta u Barseloni.
Svaki čovjek trebalo bi da unosi 650 miligrama polifenola, kako bi imao takve efekte.
penzioneri.me/b92.net
Slične novosti
Opština Bijelo Polje dijelu korisnika Doma starih uplatila po 100 eura
Ana Ana - jan 02, 2026Korisnicima Doma starih "Bijelo Polje", koji su smješteni u ustanovi posredstvom Centra za socijalni rad Bijelo Polje i koji su građani opštine Bijelo…
Savez udruženja penzionera: Usaglašeno da članarina bude jedan euro od iduće penzije
Ana Ana - dec 30, 2025Savez udruženja penzionera Crne Gore i Fond PIO postigli su dogovor o povećanju članarine na jedan euro od januara, uz rješenje višemjesečnih spornih…
NVO Udruženje penzionera MONSTATU: Kredibilitet se gradi mjerljivim pokazateljima kvaliteta a ne opštim i deklarativnim reagovanjima
Ana Ana - dec 27, 2025NVO Udruženje penzionera Crne Gore reagovao je povodom saopštenja MONSTAT-a u kojem se navodi da su metodologije za prosječne zarade i druge pokazatelje…
Preporučeni članci
Recept za brzi kolač od jogurta s keksom i voćem
jun 19, 2019
Čokoladne rolnice sa džemom i orasima
jun 26, 2019
Sindikalna potrošačka korpa za 4. kvartal 1.850 eura
dec 03, 2023
Ostavite Komentar