Naučnici: Jedite voće i povrće ako želite da živite duže

Polifenoli su mikronutrijenti koji se nalaze u voću, povrću, orašastim plodovima, žitaricama i čaju.

Dokazi upućuju da polifenoli sprječavaju rak, kardiovaskularne bolesti, zapaljenja, osteoporozu i brojne degenerativne bolesti.

Ova 12-godišnja studija koja je obuhvatila više od 800 ispitanika, prva je koja je koristila specifičan biomarker (u ovom slučaju analize urina) kako bi mjerila nivo polifenola, umjesto oslanjanja na upitnike, prenosi B92.

-Rezultati pružaju jasan dokaz da osobe koje se hrane pretežno biljnom hranom imaju manji rizik od hroničnih bolesti i prerane smrti, kaže vođa studije dr Raul Zamora Ros sa Univerziteta u Barseloni.

Svaki čovjek trebalo bi da unosi 650 miligrama polifenola, kako bi imao takve efekte.

penzioneri.me/b92.net

Slične novosti

Narodno veselje u Domu starih “Duga” u Martinićima
Novosti, Treće doba, zanimljivosti
shares198 views

Narodno veselje u Domu starih “Duga” u Martinićima

Ana Ana - aug 20, 2025

Koji humanitarni, opštedruštveni i kulturni značaj imaju programi u ustanovama od opšteg društvenog značaja najbolje je pokazao jučerašnji koncert i književni program Dragana…

Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede obezbjeđuje kontinuitet u ostvarivanju prava na staračku naknadu
Novosti, Treće doba, Život 55+
shares234 views

Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede obezbjeđuje kontinuitet u ostvarivanju prava na staračku naknadu

Ana Ana - aug 19, 2025

Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede razmotrilo je situacije u kojima je pravo na staračku naknadu već bilo priznato, a da je u međuvremenu…

Danas počinje isplata julskih penzija
ljudi, Novosti, Penzije
shares675 views

Danas počinje isplata julskih penzija

Ana Ana - aug 19, 2025

Iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja saopštili su da danas počinje isplata julskih penzija. Kako su naveli, prosječna penzija (bez obračunate razlike) za…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci