Naučnici: Jedite voće i povrće ako želite da živite duže
Polifenoli su mikronutrijenti koji se nalaze u voću, povrću, orašastim plodovima, žitaricama i čaju.
Dokazi upućuju da polifenoli sprječavaju rak, kardiovaskularne bolesti, zapaljenja, osteoporozu i brojne degenerativne bolesti.
Ova 12-godišnja studija koja je obuhvatila više od 800 ispitanika, prva je koja je koristila specifičan biomarker (u ovom slučaju analize urina) kako bi mjerila nivo polifenola, umjesto oslanjanja na upitnike, prenosi B92.
-Rezultati pružaju jasan dokaz da osobe koje se hrane pretežno biljnom hranom imaju manji rizik od hroničnih bolesti i prerane smrti, kaže vođa studije dr Raul Zamora Ros sa Univerziteta u Barseloni.
Svaki čovjek trebalo bi da unosi 650 miligrama polifenola, kako bi imao takve efekte.
penzioneri.me/b92.net
Slične novosti
CKB o ukidanju rada poslovnica subotom u cijeloj CG: Prilagođavamo se potrebama svih klijenata, posebno najstarijih
Jasna Pejović - jan 21, 2025Iz Crnogorske komercijalne banke kazali su, povodom ukidanja rada svojih poslovnca subotom u cijeloj Crnoj Gori, da je ova banka posvećena "unapređenju usluga…
Cetinjski penzioneri o uvođenja besplatnog električnog prevoza: Ovo nam je olakšalo život
Jasna Pejović - jan 21, 2025Besplatno električno vozilo za penzionere svakog jutra, osim vikendom, kreće u 7 časova ispred zgrade Prijestonice Cetinje Nakon mjesec i po dana od…
Gutić: Srazmjerne penzije neće biti uvećane dok se ne usvoji zakon
Ana Ana - jan 17, 2025Ukoliko Skupština ne usvoji izmjene i dopune Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju (PIO), blizu četiri hiljade srazmjernih penzionera neće dobiti minimalnu penziju…
Preporučeni članci
PIO: Isplata penzija počinje sjutra
Ana Ana - jan 17, 2025
Osobe u braku ređe obolevaju od demencije
sep 16, 2019
10.000 penzionera živi od 125 eura!
feb 19, 2018
One su glamurozne bake i modne ikone
jul 25, 2018
Ostavite Komentar