Naučnici: Jedite voće i povrće ako želite da živite duže
Polifenoli su mikronutrijenti koji se nalaze u voću, povrću, orašastim plodovima, žitaricama i čaju.
Dokazi upućuju da polifenoli sprječavaju rak, kardiovaskularne bolesti, zapaljenja, osteoporozu i brojne degenerativne bolesti.
Ova 12-godišnja studija koja je obuhvatila više od 800 ispitanika, prva je koja je koristila specifičan biomarker (u ovom slučaju analize urina) kako bi mjerila nivo polifenola, umjesto oslanjanja na upitnike, prenosi B92.
-Rezultati pružaju jasan dokaz da osobe koje se hrane pretežno biljnom hranom imaju manji rizik od hroničnih bolesti i prerane smrti, kaže vođa studije dr Raul Zamora Ros sa Univerziteta u Barseloni.
Svaki čovjek trebalo bi da unosi 650 miligrama polifenola, kako bi imao takve efekte.
penzioneri.me/b92.net
Slične novosti

“Evropa sad 2 definitivno ukida doprinose za PIO”
Redakcija - sep 23, 2023Fidelity consulting reagovao je nakon što je Pokret Evropa sada juče na svom sajtu objavio kalkulator koji računa plate po projektu Evropa sad…

DPS NIKŠIĆ: Zabrinuti smo za sudbinu nikšićkog Doma za stare, Demokrate ustanovu srozale na niske grane
Redakcija - sep 23, 2023Skandali koji potresaju i nikšićki Dom za stare nijesu iznenađenje onda kada znate da u upravljačkim tijelima kolo vode ekspertski kadrovi Demokrata, koji…

Upravni odbor Doma starih “Nikšić”: Lalatović nije dozvolila održavanje sjednice, odbila da vrati pečat
Redakcija - sep 22, 2023Upravni odbor Doma starih "Nikšić" nakon današnje sjednice na kojoj je razrješio direktoricu ove ustanove, Anđelu Lalatović i imenovao V.D mr. Jelenu Banjević,…
Ostavite Komentar