Naučnici: Jedite voće i povrće ako želite da živite duže
Polifenoli su mikronutrijenti koji se nalaze u voću, povrću, orašastim plodovima, žitaricama i čaju.
Dokazi upućuju da polifenoli sprječavaju rak, kardiovaskularne bolesti, zapaljenja, osteoporozu i brojne degenerativne bolesti.
Ova 12-godišnja studija koja je obuhvatila više od 800 ispitanika, prva je koja je koristila specifičan biomarker (u ovom slučaju analize urina) kako bi mjerila nivo polifenola, umjesto oslanjanja na upitnike, prenosi B92.
-Rezultati pružaju jasan dokaz da osobe koje se hrane pretežno biljnom hranom imaju manji rizik od hroničnih bolesti i prerane smrti, kaže vođa studije dr Raul Zamora Ros sa Univerziteta u Barseloni.
Svaki čovjek trebalo bi da unosi 650 miligrama polifenola, kako bi imao takve efekte.
penzioneri.me/b92.net
Slične novosti
CKB zatvorila poslovnice subotom u cijeloj CG, penzioneri ogorčeni: Nemamo gdje podići svoj novac
Jasna Pejović - jan 12, 2025Crnogorski penzioneri koji svoje penzije primaju preko Crnogorske komercijalne banke (CKB) ogorčeni su jer su ih juče, gotovo bez najave, u filijalama širom…
Koprivica i prijatelji završili novogodišnju turneju u Domu starih “Duga” u Martinićima
Ana Ana - dec 31, 2024Nakon brojnih nastupa po Crnoj Gori u centrima za kulturu i ustanovama od posebnog društvenog značaja, Dragan Koprivica i prijatelji završili su svoju…
Novogodišnji pokloni za korisnike Doma starih i dva dnevna boravka
Ana Ana - dec 30, 2024Iz Doma starih Nikšić su korisnicima te ustanove, kao i korisnicima usluge dnevnog boravka, podijelili novogodišnje poklone, kako bi im uljepšali praznike koji…
Preporučeni članci
Bakini recepti – starinske ružice
maj 08, 2018
Svaki peti njemački penzioner biće siromašan
sep 12, 2019
Ostavite Komentar