Savjeti eksperata koji će vam pomoći da usporite proces starenja kože

Kožu je potrebno njegovati konstatno, a to posebno važi za žene starije od 30 godina. Nekoliko savjeta eksperata će pomoći u usporavanju procesa starenja.

Znakovi starenja su između ostalog pojava bora, linija, pigmentacije i umornog izgleda kože, ali eksperti nude savjete koji će vam pomoći da se borite s tim.

Prije svega, manje se izlažite suncu, jer konstantna izloženost UV zračenju uzrokuje prijevremeno starenje, hiperpigmentaciju i uvećanje pora. Nanosite kremu za sunce minimalno s faktorom 30 kako biste sačuvali mladalački izgled.

Hidratacija kože čini čuda, jer suva, dehidrirana koža rezultira pojavom linija i bora. Hidratacijom kože ćete usporiti proces starenja pa stoga nanesite hidratantna sredstva odmah nakon tuširanja.

Koristite blaža sredstva za čišćenje kože. Možda ste u dvadesetim koristili agresivnija sredstva protiv akni, ali u tridesetim morate biti oprezni jer koža na njih reaguje drugačije. Takva sredstva oštećuju kožu i čine je starijom. Umjesto toga upotrijebite blaže alternative kako bi koža imala prirodan i zdrav sjaj.

Hidratacija organizma je od ključne važnosti, jer je voda potrebna i unutrašnjim organima koji imaju uticaj na zdravlje vvaše kože. Svakodnevno trebate piti tri do četiri litra vode, a korisni su i dnevni suplementi koji će pozitivno uticati na kožu. Ona će izgledati zdravo i podmlađeno. Bademi i orasi su veoma korisni jer sadrže omega 3 masne kiseline.

San je važan za ljepotu jer omogućava koži da se oporavi i osvježi.

Neka vježbanje bude vaša redovna navika. Iako ste preokupirani svojim poslom, učinite sve kako biste vježbali svakodnevno. Nakon 30. godine koža generalno počinje stariti, a vježbanje spriječava opuštanje kože i održava tijelo zdravim.

penzioneri.me/vijesti.me

Slične novosti

Beganović: Zakon o PIO mjerodavan, Ustavni odbor nije prekršio Ustav
Novosti, Penzije, Treće doba
1 shares173 views

Beganović: Zakon o PIO mjerodavan, Ustavni odbor nije prekršio Ustav

Jasna Pejović - mar 11, 2025

U Skupštini Crne Gore danas od 11 sati počinje konsultativno saslušanje kandidata prijavljenih na Javni poziv za izbor dvoje sudije Ustavnog suda Crne…

Jedina stanovnica sela Vrbica: Baka Mara “čuvar” sela i granice
ljudi, Penzije, Treće doba
shares0 views

Jedina stanovnica sela Vrbica: Baka Mara “čuvar” sela i granice

Jasna Pejović - mar 09, 2025

Na svega nekoliko stotina metara od granice sa Bosnom i Hercegovinom živi posljednji stanovnik sela Vrbica, osamdesetjednogodišnja baka Mara Bjelica. “Stari ostarali, pomrli,…

Oko 300 penzionera sa srazmjernim penzijama predalo zahtjev da im država doplati razliku
Novosti, Penzije, Treće doba
3 shares291 views

Oko 300 penzionera sa srazmjernim penzijama predalo zahtjev da im država doplati razliku

Jasna Pejović - feb 27, 2025

Oko 300 penzionera sa srazmjernim penzijama predalo je zahtjev da im država doplati razliku do minimalne penzije od 450 eura, navela je gostujući…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci