Savjeti eksperata koji će vam pomoći da usporite proces starenja kože

Kožu je potrebno njegovati konstatno, a to posebno važi za žene starije od 30 godina. Nekoliko savjeta eksperata će pomoći u usporavanju procesa starenja.

Znakovi starenja su između ostalog pojava bora, linija, pigmentacije i umornog izgleda kože, ali eksperti nude savjete koji će vam pomoći da se borite s tim.

Prije svega, manje se izlažite suncu, jer konstantna izloženost UV zračenju uzrokuje prijevremeno starenje, hiperpigmentaciju i uvećanje pora. Nanosite kremu za sunce minimalno s faktorom 30 kako biste sačuvali mladalački izgled.

Hidratacija kože čini čuda, jer suva, dehidrirana koža rezultira pojavom linija i bora. Hidratacijom kože ćete usporiti proces starenja pa stoga nanesite hidratantna sredstva odmah nakon tuširanja.

Koristite blaža sredstva za čišćenje kože. Možda ste u dvadesetim koristili agresivnija sredstva protiv akni, ali u tridesetim morate biti oprezni jer koža na njih reaguje drugačije. Takva sredstva oštećuju kožu i čine je starijom. Umjesto toga upotrijebite blaže alternative kako bi koža imala prirodan i zdrav sjaj.

Hidratacija organizma je od ključne važnosti, jer je voda potrebna i unutrašnjim organima koji imaju uticaj na zdravlje vvaše kože. Svakodnevno trebate piti tri do četiri litra vode, a korisni su i dnevni suplementi koji će pozitivno uticati na kožu. Ona će izgledati zdravo i podmlađeno. Bademi i orasi su veoma korisni jer sadrže omega 3 masne kiseline.

San je važan za ljepotu jer omogućava koži da se oporavi i osvježi.

Neka vježbanje bude vaša redovna navika. Iako ste preokupirani svojim poslom, učinite sve kako biste vježbali svakodnevno. Nakon 30. godine koža generalno počinje stariti, a vježbanje spriječava opuštanje kože i održava tijelo zdravim.

penzioneri.me/vijesti.me

Slične novosti

Vrućine opasnost za hronične bolesnike i starije
Novosti, Treće doba, Zdravlje
3 shares264 views

Vrućine opasnost za hronične bolesnike i starije

Jasna Pejović - jun 26, 2025

Stigao je prvi toplinski talas ovog ljeta! Temperature su premašile 35 stepeni, a na snazi je bio i narandžasti meteo alarm. Vrućina loše…

U Podgorici besplatan prevoz za penzionere od jula?
Novosti, Treće doba, Život 55+
shares785 views

U Podgorici besplatan prevoz za penzionere od jula?

Ana Ana - jun 19, 2025

Odbornici Skupštine Glavnog grada će tokom naredne sjednice vjerovatno odlučivati o dva slična predloga – namjeri gradonačelnika Saše Mujovića i predlogu opozicije u…

Danas počinje isplata penzija
Novosti, Penzije, Treće doba
shares1643 views

Danas počinje isplata penzija

Ana Ana - jun 19, 2025

Fond penzijskog i invalidskog osiguranja Cme Gore obavještava korisnike prava iz penzijskog i invalidskog osiguranja da ie isplata redovnog mjesečnog primanja zamaj 2025.…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci