Savjeti eksperata koji će vam pomoći da usporite proces starenja kože

Kožu je potrebno njegovati konstatno, a to posebno važi za žene starije od 30 godina. Nekoliko savjeta eksperata će pomoći u usporavanju procesa starenja.

Znakovi starenja su između ostalog pojava bora, linija, pigmentacije i umornog izgleda kože, ali eksperti nude savjete koji će vam pomoći da se borite s tim.

Prije svega, manje se izlažite suncu, jer konstantna izloženost UV zračenju uzrokuje prijevremeno starenje, hiperpigmentaciju i uvećanje pora. Nanosite kremu za sunce minimalno s faktorom 30 kako biste sačuvali mladalački izgled.

Hidratacija kože čini čuda, jer suva, dehidrirana koža rezultira pojavom linija i bora. Hidratacijom kože ćete usporiti proces starenja pa stoga nanesite hidratantna sredstva odmah nakon tuširanja.

Koristite blaža sredstva za čišćenje kože. Možda ste u dvadesetim koristili agresivnija sredstva protiv akni, ali u tridesetim morate biti oprezni jer koža na njih reaguje drugačije. Takva sredstva oštećuju kožu i čine je starijom. Umjesto toga upotrijebite blaže alternative kako bi koža imala prirodan i zdrav sjaj.

Hidratacija organizma je od ključne važnosti, jer je voda potrebna i unutrašnjim organima koji imaju uticaj na zdravlje vvaše kože. Svakodnevno trebate piti tri do četiri litra vode, a korisni su i dnevni suplementi koji će pozitivno uticati na kožu. Ona će izgledati zdravo i podmlađeno. Bademi i orasi su veoma korisni jer sadrže omega 3 masne kiseline.

San je važan za ljepotu jer omogućava koži da se oporavi i osvježi.

Neka vježbanje bude vaša redovna navika. Iako ste preokupirani svojim poslom, učinite sve kako biste vježbali svakodnevno. Nakon 30. godine koža generalno počinje stariti, a vježbanje spriječava opuštanje kože i održava tijelo zdravim.

penzioneri.me/vijesti.me

Slične novosti

Jedina stanovnica sela Vrbica: Baka Mara “čuvar” sela i granice
ljudi, Penzije, Treće doba
shares0 views

Jedina stanovnica sela Vrbica: Baka Mara “čuvar” sela i granice

Jasna Pejović - mar 09, 2025

Na svega nekoliko stotina metara od granice sa Bosnom i Hercegovinom živi posljednji stanovnik sela Vrbica, osamdesetjednogodišnja baka Mara Bjelica. “Stari ostarali, pomrli,…

Oko 300 penzionera sa srazmjernim penzijama predalo zahtjev da im država doplati razliku
Novosti, Penzije, Treće doba
3 shares291 views

Oko 300 penzionera sa srazmjernim penzijama predalo zahtjev da im država doplati razliku

Jasna Pejović - feb 27, 2025

Oko 300 penzionera sa srazmjernim penzijama predalo je zahtjev da im država doplati razliku do minimalne penzije od 450 eura, navela je gostujući…

Drobnjak: Uvećane penzije biće isplaćene 20. februara
Novosti, Penzije, Treće doba
2 shares283 views

Drobnjak: Uvećane penzije biće isplaćene 20. februara

Jasna Pejović - feb 17, 2025

Isplata januarskih penzija biće 20.februara, a penzioneri će dobiti uvećanje od 6,85%, saopštio je za Portal RTCG direktor Fonda PIO Vladimir Drobnjak. “Sa…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci