Mislimo da je zdravo, ali ovo povrće sadrži najviše pesticida – a jedini način ih se rešite jeste da ga perete ovoliko dugo

Grupa za istraživanje spoljašnje sredine je u SAD-u i ove godine napravila listu voća i povrća koje sadrži najviše pesticida. Ni kod nas situacija nije mnogo drugačija.

Ukoliko želite da se hranite zdravo onda bi trebalo da izbegavate voće i povrće prskano pesticidima. Kako je to gotovo nemoguće, onda je bar rešenja da ne birate namirnice koje su označene kao one koje sadrže najviše pesticida u sebi.

– Neka hrana koju jedemo sadrži čak 50 različitih pesticida – kaže dr Olga Naidenko i dodaje da gotovo 70 odsto voća i povrća sadrži ove otrovne supstance.

Da biste bili sigurni da ste dobro očistili namirnicu od otrova, neophodno je da je perete čak 15-20 minuta hladnom vodom.

Foto-ilustracija: pixabay.com

Evo liste voća i povrća koje sadrži najviše pesticida.

– Jagode,

– Spanać,

– Kelj,

– Nektarine,

– Jabuke,

– Grejpfrut,

Foto-ilustracija: Foter/trekkyandy

– Breskve,

– Višnje,

– Kruške,

– Paradajz,

– Celer,

– Krompir.

80 odsto testiranih jagoda je sadržalo pesticide i to ih svrstava u najotrovniju hranu, pa bitrebalo da izbegavate ovo voće.

Foto: Pixabay.com / Hranjive materije, vitamin C i vlakana se u većoj koncetraciji nalaze u kori voća i povrća

Evo liste namirnica koje sadrže najmanje pesticida.

– Avokado

– Kukuruz

– Ananas,

– Smrznuti grašak,

– Crni luk

– Papaja,

Foto-ilustracija: Foter

– Plavi patlidžan

– Špargla,

– Kivi,

– Kupus,

– Karfiol,

– Dinja,

– Brokoli,

– Pečurke,

– Medene lubenice.

Ne bacajte semenke od lubenice, one čuvaju srce Foto: Pixabay.com

Samo jedan odsto avokada koji je testiran je sadržao pesticide i to je zadivljujući podatak, koji ovu namirnicu svrstava u najzdraviju hranu.