Ovih 9 namirnica će vas osloboditi viška vode u telu
Preporučuje se unošenje ovih namirnica
Edem, ili zadržavanje vode u organizmu, nastaje kada se u telu nakuplja višak tečnosti. Može uzrokovati oticanje u rukama, nogama, člankovima i nogama. Žene takođe mogu doživeti zadržavanje vode tokom trudnoće ili pre mesečnog ciklusa. Postoji nekoliko razloga zašto se to dogodi, ali većina njih nije ozbiljna.
U slučajevima kada je otok blag, a sigurni ste da nema temeljnih ozbiljnih zdravstvenih stanja, sugerišemo uključivanje sledećih 9 namirnica u vašu prehranu koja će delovati kao prirodni diuretik i pomoći vam da se rešite zadržavanja vode.
Krastavac
Krastavci sadrže hranjive materije koje pomažu u ispiranju mokraćne kiseline iz bubrega. One sadrže i kafeičnu kiselinu koja pomaže u uklanjanju zadržavanja vode. Budući da su krastavci takođe niski u kalorijama, oni su dobra opcija za grickanje onih koji nastoje da smršaju.
Brusnice
Brusnice su bogate antioksidansima i vitaminom C i pomažu u ispiranju višaka vode iz tela. Oni takođe štite ćelije tela od oštećenja uzrokovanih toksinima i slobodnim radikalima koje proizvodi vaše telo tokom metaboliziranja.
Lubenica
Lubenice se sastoje od 92% vode i dolaze s različitim mineralima i vitaminima koji imaju svojstva diuretika.
Celer
Celer sadrži supstancu koja se zove kumarin, i koja pomaže u čišćenju tela izlučujući svu neželjenu vodu u obliku urina. Takođe pomaže kod probave i sprečava visoki krvni pritisak.
ĐUMBIR
Đumbir se smatra jednim od najefikasnijih diuretskih namirnica. Pomaže u varenju u očuvanju tela od štetnih toksina.
ŠARGAREPA
Šargarepa je bogata antioksidansima i vitaminima koji olakšavaju detoksifikaciju u telu. Zahvaljujući sadržaju kalijuma, takođe pomaže u održavanju nivoa holesterola i šećera u krvi.
ASPARAGUS
Visoki sadržaj kalijuma pomaže u sprečavanju nepotrebnog zadržavanja vode.
ZELENI ČAJ
Zeleni čaj je prirodni diuretik. Istraživanja su pokazala da pijenje zelenog čaja redovno smanjuje masnoće tela do 19%.
MASLAČAK
Maslačak je tradicionalno korišten kao prirodni diuretik. U Evropi, ekstrakt maslačka koristi se za lečenje mnogih medicinskih stanja i odobrava ga Nemačka Komisija E.
penzioneri.me/elle.rs
Slične novosti

Počinje isplata penzija
Redakcija - maj 18, 2023Fond penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore obavijestio je korisnike prava iz penzijskog i invalidskog osiguranja da će isplata penzija za april 2023.…

Najniža srazmjerna penzija tri eura, najviša 1.000, potrebno dopuniti zakon
Redakcija - maj 13, 2023U februaru ove godine najniži iznos srazmjerne penzije u zemlji iznosio je 3,18 eura, dok je najviši isplaćeni srazmjerni iznos bio 1.054 eura,…

Prepoznajte simptome, mogu vam spasiti život: 6 znakova da će vam se stvoriti tromb
Jasna Pejović - maj 12, 2023Plućna embolija odnosi živote, a krvni ugrušci mogu uzrokovati cijeli niz drugih problema. Tromb ili krvni ugrušak može vam uzrokovati probleme koji variraju od…
Preporučeni članci

Savjeti za poboljšanje moždanih funkcija kod starijih ljudi
Jasna Pejović - maj 09, 2023
20 načina kako da se zabavite nakon što se penzionišete
Jasna Pejović - maj 08, 2023
Ostavite Komentar