Ljetnji ručak: Piletina sa sirom i paradajzom
Samo sto grama pilećeg bijelog mesa ima 31 gram proteina, bez previše masti ili kalorija
Pileća prsa su jedan od najboljih izvora proteina. Samo sto grama pilećeg belog mesa ima 31 gram proteina, bez previše masti ili kalorija. Zbog toga je ova vrsta mesa zgodna za ljeto kad svima više prija lakša hrana.
Sastojci:
-4 parčeta pilećeg bijelog mesa
-190 grama pesto sosa
-180 grama svježe mocarele, isječene na 12 kolutova
-4 paradajza isječena na kolutove
-2 kašike maslinovog ulja
– so i biber
Priprema:
Rernu zagrijte na 180 stepeni. U pleh stavite papir za pečenje. Bijelo meso stavite u pleh, stavite po jednu kašiku pesto sosa na svaki komad i utrljajte. Odozgo stavite mocarelu i kolutove paradajza, zalijte maslinovim uljem i dodajte soli i bibera po ukusu. Stavite u rernu i pecite dok meso ne bude sasvim mekano, oko 25 minuta.
penzioneri.me/vijesti.me
Slične novosti

Penzioneri u Crnoj Gori primali četiri puta manje nego u EU
Ana Ana - jul 08, 2025Crna Gora se, prema nedavno objavljenim podacima Eurostata za 2022. godinu, nalazi među zemljama sa najnižim prosječnim penzijama u Evropi – svega 3.962…

Vrućine opasnost za hronične bolesnike i starije
Jasna Pejović - jun 26, 2025Stigao je prvi toplinski talas ovog ljeta! Temperature su premašile 35 stepeni, a na snazi je bio i narandžasti meteo alarm. Vrućina loše…

U Podgorici besplatan prevoz za penzionere od jula?
Ana Ana - jun 19, 2025Odbornici Skupštine Glavnog grada će tokom naredne sjednice vjerovatno odlučivati o dva slična predloga – namjeri gradonačelnika Saše Mujovića i predlogu opozicije u…
Ostavite Komentar