Stariji ljudi češće pate od nedostatka vitamina

Nedostatak vitamina je uobičajen kod ljudi koji imaju 65 i više godina starosti. A nedostatak vitamina može da dovede do zdravstvenih problema ili do pogoršanja postojećeg zdravstvenog stanja.

Nedostatak vitamina je uobičajen kod ljudi koji imaju 65 i više godina starosti, zaključak je istraživanja objavljenog u časopisu Nutrients.

Barbara Torand iz Njemačkog istraživačkog centra za zaštitu životne sredine i njene kolege analizirali su podatke o vitaminu D, folatu (vitaminu B9), vitaminu B12 i gvožđu kod 1.079 osoba starih 65 i više godina iz regiona Augzburg na jugu Nemačke.

Rezultati su sljedeći:

• svaki drugi ispitanik (52 odsto) imao je manje od optimalne doze vitamina D (ispod 50 nmol/l);
• svaki četvrti (27 odsto) imao je nivo vitamina b12 ispod optimalnog;
• 11 odsto imalo je niske nivoe gvožđa;
• devet odsto imalo je nedostatak folata (b9).

Ovi rezultati potvrđuju rezultate prethodno sprovedenog istraživanja na nacionalnom nivou.

Većina osoba kod kojih je nivo vitamina niži od optimalnog ima zajedničko: duboku starost, fizičku neaktivnost i krhkost.

Posebnu pažnju, dakle, treba posvetiti onim grupama ljudi kod kojih je rizik od nedostataka mikronutrijenata veći, objašnjavaju istraživači.

„Istraživanje takođe pokazuje da redovni unos vitaminskih dodataka prati poboljšanje nivoa vitamina“, kaže naučnica. „Međutim, vitaminski dodaci jelu nisu univerzalni lijek, a starije osobe posebno moraju da vode računa kako bi se hranile zdravo i unosile dovoljno hranljivih materija putem hrane.“

penzioneri.me/penzin.rs