Pijte onoliko vode koliko vam prija

Naš mozak, koji reguliše osjećaj žeđi i refleks gutanja, sprečava taj refleks da radi nakon što smo uneli dovoljno vode. Pijenje kada nismo žedni primorava nas da premostimo taj instinkt.

Odskora, stručnjaci su počeli da preispituju pravilo koje se dugo držalo kao zlatno – osam čaša vode dnevno. Ima još uvek onih koji se zalažu za to, a u čuvenoj Majo klinici broj čaša je i povećan: 13 za muškarce i devet za žene. Doduše, “ukupne tečnosti” koju treba uneti u toku dana.

Najnovije istraživanje pokazuje da se ne treba siliti. Naučnici sa Univerziteta u Melburnu, zamolili su ispitanike, njih 19, da vježbaju sve dok nisu izgubili oko jedan odsto svoje mase znojeći se. Data im je voda, a oni su snimani MRI skenerom dok su se rehidratirali. Zatim su zamoljeni da nastave da piju iako više nisu bili žedni.

Kako im je bilo sve manje prijatno da se nalivaju vodom, snimci njihovih mozgova počeli su da otkrivaju neke zanimljive stvari o regulaciji žeđi. Prvo, njima je bilo sve teže i teže da gutaju i motorni korteks koji kontroliše gutanje morao je da radi teže da bi to omogućio. Onda su oblasti mozga – amigdala i periakvaduktalna siva masa (PAG), poznate kao inhibitori gutanja, oživjele.

“Naše tumačenje je da su PAG i amigdala slale poruke da se spreči uključivanje procesa gutanja. Zbog toga je motorni korteks morao da šalje snažnije signale nego inače da se proces uključi”, objašnjavaju istraživači. Dakle, naš mozak, koji reguliše osećaj žeđi i refleks gutanja, sprečava taj refleks da radi nakon što smo uneli dovoljno vode. Pijenje kada nismo žedni primorava nas da premostimo taj instinkt.

“To je biološki mehanizam koji se nalazi u prilično drevnim delovima našeg mozga, i izgleda da je on usmeren na to da nas spreči da pijemo previše“, rekao je jedan od istraživača za Australia Public Broadcasting.

penzioneri.me/penzin.rs

Slične novosti

Danas počinje isplata aprilskih penzija
Novosti, Penzije, Treće doba
shares654 views

Danas počinje isplata aprilskih penzija

Ana Ana - maj 19, 2025

Iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja kazali su da danas počinje isplata aprilskih penzija. Kako su kazali, prosječna penzija (bez obračunate razlike) za…

Dom starih i Nikšićko pozorište potpisali memorandum o saradnji
Novosti, Treće doba, Život 55+
shares296 views

Dom starih i Nikšićko pozorište potpisali memorandum o saradnji

Ana Ana - maj 12, 2025

Memorandum o saradnji između JU Dom starih "Nikšić" i JU "Nikšićko pozorište", potpisan je danas. Memorandum je potpisan sa ciljem unapređenja kvaliteta života…

Ne čekaj dok bude prekasno! Tebi je to trenutak, a njima cijeli svijet
Uncategorized
12 shares428 views

Ne čekaj dok bude prekasno! Tebi je to trenutak, a njima cijeli svijet

Jasna Pejović - maj 09, 2025

— Znaš što je najteže u starenju? — Što? — To što postaješ nevidljiv. Dok si mlad, još si "netko": lijep, zabavan, karizmatičan,…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci