Namirnice koje štite od katarakte
Neke namirnice štite od katarakte, zaključak je istraživanja koje je sprovedeno sa blizancima i objavljeno u časopisu Ophthalmology.
Oftalmološki hirurg Kris Hamond sa Kraljevskog koledža u Londonu i njegove kolege analizirali su podatke grupe od 324 para blizanaca. Analizirali su slike njihovih sočiva snimljenih na početku istraživanja i deset godina kasnije.
Kod učesnika koji su unosili više vitamina C kroz ishranu, rizik od napredovanja katarakte smanjen je za 33 odsto, a njihova sočiva su bila „čistija“ nakon deset godina u odnosu na one koji su unosili manje vitamina C.
Genetski faktor ima uticaja samo na trećinu promena zamagljenja sočiva kod učesnika. Faktori životne sredine, koji obuhvataju i ishranu, zaslužni su za većinu promjena u oku. Tečnost koja okružuje sočivo bogata je vitaminom C koji sprečava da ono oksidira sa godinama i da postane neprozirno.
Rezultati ukazuju da jednostavne promene u ishrani mogu oko zaštititi od katarakte, naglašava dr Hamond.
„Ljudski organizam ne može da proizvodi vitamin C, tako da zavisimo od namirnica koje jedemo. Nije zabeleženo smanjenje rizika kod učesnika koji su uzimali vitaminske tablete, te izgleda da je zdrava ishrana bolja od suplemenata“, kaže Kejt Jonova-Doing, koautor istraživanja.
Mnoge vrste voća i povrća su bogate vitaminom C, uključujući i: pomorandže, kivi, jagode, ananas, papriku, brokoli, guavu, papaju…
penzioneri.me/penzin.rs
Slične novosti
SPAJIĆ: Građani da ne brinu za penzije
Ana Ana - apr 24, 2024Govoreći o najavljenoj reformi Fonda PIO premijer Milojko Spajić poručio da građani ne treba da strahuju za svoje penzije. „Dosadašnje uplate za Fond…
Reforma penzionog sistema: Moguće da dio doprinosa bude na dobrovoljnoj osnovi?
Ana Ana - apr 23, 2024Reforma penzionog sistema biće definisana fiskalnom strategijom i nema bojazni od gašenja Fonda PIO, poručuju iz Pokreta Evropa sad, a nakon izjave ministra…
Vuković: Planiramo reformu penzionog sistema, biće korekcije penzijskih doprinosa
Jasna Pejović - apr 22, 2024Ministar finansija Novica Vuković rekao je u intervjuu za Glas Amerike da je povećanjem penzija u Crnoj Gori početkom godine počela primjena programa…
Ostavite Komentar