Namirnice koje štite od katarakte
Neke namirnice štite od katarakte, zaključak je istraživanja koje je sprovedeno sa blizancima i objavljeno u časopisu Ophthalmology.
Oftalmološki hirurg Kris Hamond sa Kraljevskog koledža u Londonu i njegove kolege analizirali su podatke grupe od 324 para blizanaca. Analizirali su slike njihovih sočiva snimljenih na početku istraživanja i deset godina kasnije.
Kod učesnika koji su unosili više vitamina C kroz ishranu, rizik od napredovanja katarakte smanjen je za 33 odsto, a njihova sočiva su bila „čistija“ nakon deset godina u odnosu na one koji su unosili manje vitamina C.
Genetski faktor ima uticaja samo na trećinu promena zamagljenja sočiva kod učesnika. Faktori životne sredine, koji obuhvataju i ishranu, zaslužni su za većinu promjena u oku. Tečnost koja okružuje sočivo bogata je vitaminom C koji sprečava da ono oksidira sa godinama i da postane neprozirno.
Rezultati ukazuju da jednostavne promene u ishrani mogu oko zaštititi od katarakte, naglašava dr Hamond.
„Ljudski organizam ne može da proizvodi vitamin C, tako da zavisimo od namirnica koje jedemo. Nije zabeleženo smanjenje rizika kod učesnika koji su uzimali vitaminske tablete, te izgleda da je zdrava ishrana bolja od suplemenata“, kaže Kejt Jonova-Doing, koautor istraživanja.
Mnoge vrste voća i povrća su bogate vitaminom C, uključujući i: pomorandže, kivi, jagode, ananas, papriku, brokoli, guavu, papaju…
penzioneri.me/penzin.rs
Slične novosti

Lalatović Žižić posjetila Dom starih: Uvijek ćemo imati sluha za potrebe naših starijih sugrađana
Ana Ana - jul 11, 2025Uvijek ćemo imati sluha za potrebe naših starijih sugrađana, kazala je predsjednica lokalnog parlamenta, Milica Lalatović Žižić, koja je posjetila Dom starih „Nikšić“.…

Podgorica: Prijave za besplatan prevoz penzionera i socijalno ranjivih od 16. jula, evo koja su dokumenta potrebna
Ana Ana - jul 11, 2025Iz Gradskog saobraćaja Glavnog grada pojasnili su ko ostvaruje prava na besplatan prevoz, te koja je dokumenta potrebno priložiti. Prijave se podnose od…

Penzioneri u Crnoj Gori primali četiri puta manje nego u EU
Ana Ana - jul 08, 2025Crna Gora se, prema nedavno objavljenim podacima Eurostata za 2022. godinu, nalazi među zemljama sa najnižim prosječnim penzijama u Evropi – svega 3.962…
Preporučeni članci

Ostavite Komentar