Zdravi napici za starije ljude

Ljudi u svojim poznim godinama trebaju posebnu pažnju. Njihovo zdravlje je krhko. Zdravi napici im mogu pomoći da prožive lijepu starost i ojačaju organizam.

Bake i deke u poznim godnama obično ne mogu ni da žvaću ni da svare dobro čvrstu hranu. Ishranu, pa tako i zdravlje im možete ojačati pravim izborom smoothie napitaka, šejkova i čajeva. Naravno, preporučljivo je da se konsultujete sa ljekarom, posebno ako starija osoba (što je najčešće slučaj) koristi neke ljekove. Raspitajte se koje namirnice nije poželjno da konzumira sa tim ljekovima. Na osnovu toga ćete lakše moći da pronađete najbolje napitke.

Probava

Najčešći problem koji se javlja kod starijih ljudi je problem sa probavom. Tu može pomoći miks komadića ananasa, običnog jogurta i malo vode. Sve dobro izmešajte u blenderu i poslužite. Ovo je posebno dobro nakon dijareje da bi se normalizovala probava i dobre bakterije. A ukoliko se javi zatvor najbolji je smoothie koji ćete napraviti tako što izmiksate 1 paradajz, šaku spanaća i 1 mrkvu srednje veličine.

Urinarni problemi i upale

Brusnice su odavno poznate kao odlično rešenje za urinarne probleme. Najbolje da koristite čisti sok od brusnice i da ga pomešate sa sokom od lubenice. Možete poslužiti i sok od ananasa i narandže – svježe ceđeni, ali malo razblaženi sa vodom.

Ukoliko osoba ima problema sa prostatom pomoći mogu dinje, koje sadrže magnezijum i kalijum. Mešajte ih sa jabukama i brokolijem da biste dobili zdravi i ukusni smoothie.

Da biste spriječili upale i očistili organizam potrebno je koristiti sok dobijen miksanjem praziluka, jabuka i đumbira. Iako se čini ekstremno i neukusno, vrlo je djelotvorno – posebno za poboljšanje cirkulacije (možete koristi i spanać) i protiv bolova u zglobovima (za zglobove, pored praziluka, dobre su i mrkve i peršun).

Starenje, slabost, anemija

Ako je problem nedostatak gvožđa na prirodan način ga možete nadoknaditi sokom od mrkvica, listova kupusa i krastavaca.

Kada dođu zimski dani nastaju problemi sa cirkulacijom i prehladama. Za prehlade je odličan miks mrkvica, belog luka i peršuna, dok za standardni napitak protiv starenja vam treba: sok od grožđa, crnih ribizli i jabuka.

 penzioneri.me/lifepressmagazin.com

 

Slične novosti

Predstavnici penzionera upoznali Nišić sa problemima sa kojima se nose
Novosti, Penzije
3 shares291 views

Predstavnici penzionera upoznali Nišić sa problemima sa kojima se nose

Redakcija - feb 22, 2024

Ministarka rada i socijalnog staranja, Naida Nišić,  primila je na razgovor predsjednika Partije penzionera Crne Gore-PIR Moma Joksimovića i predsjednike Udruženja penzionera sa najnižim i srazmjernim penzijama  Žanu…

Gradsku Senior karticu građani mogu preuzeti u prostorijama Sekretarijata za socijalno staranje
Novosti, Penzionerski popusti
6 shares354 views

Gradsku Senior karticu građani mogu preuzeti u prostorijama Sekretarijata za socijalno staranje

Redakcija - feb 02, 2024

Senior kartica je socijalni servis koji ima za cilj da poboljša kvalitet života naših najstarijih sugrađana. Uzimajući u obzir činjenicu da u Glavnom…

Ukidanje doprinosa za penzije urušilo bi državnu kasu
Novosti, Penzije, Treće doba
3 shares219 views

Ukidanje doprinosa za penzije urušilo bi državnu kasu

Redakcija - jan 31, 2024

Iako konkretni planovi za ukidanje penzijskih doprinosa (program Evropa sad 2), još nijesu objelodanjeni, jasno je da bi se radilo o tektonskom udaru…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci