Zdravi napici za starije ljude

Ljudi u svojim poznim godinama trebaju posebnu pažnju. Njihovo zdravlje je krhko. Zdravi napici im mogu pomoći da prožive lijepu starost i ojačaju organizam.

Bake i deke u poznim godnama obično ne mogu ni da žvaću ni da svare dobro čvrstu hranu. Ishranu, pa tako i zdravlje im možete ojačati pravim izborom smoothie napitaka, šejkova i čajeva. Naravno, preporučljivo je da se konsultujete sa ljekarom, posebno ako starija osoba (što je najčešće slučaj) koristi neke ljekove. Raspitajte se koje namirnice nije poželjno da konzumira sa tim ljekovima. Na osnovu toga ćete lakše moći da pronađete najbolje napitke.

Probava

Najčešći problem koji se javlja kod starijih ljudi je problem sa probavom. Tu može pomoći miks komadića ananasa, običnog jogurta i malo vode. Sve dobro izmešajte u blenderu i poslužite. Ovo je posebno dobro nakon dijareje da bi se normalizovala probava i dobre bakterije. A ukoliko se javi zatvor najbolji je smoothie koji ćete napraviti tako što izmiksate 1 paradajz, šaku spanaća i 1 mrkvu srednje veličine.

Urinarni problemi i upale

Brusnice su odavno poznate kao odlično rešenje za urinarne probleme. Najbolje da koristite čisti sok od brusnice i da ga pomešate sa sokom od lubenice. Možete poslužiti i sok od ananasa i narandže – svježe ceđeni, ali malo razblaženi sa vodom.

Ukoliko osoba ima problema sa prostatom pomoći mogu dinje, koje sadrže magnezijum i kalijum. Mešajte ih sa jabukama i brokolijem da biste dobili zdravi i ukusni smoothie.

Da biste spriječili upale i očistili organizam potrebno je koristiti sok dobijen miksanjem praziluka, jabuka i đumbira. Iako se čini ekstremno i neukusno, vrlo je djelotvorno – posebno za poboljšanje cirkulacije (možete koristi i spanać) i protiv bolova u zglobovima (za zglobove, pored praziluka, dobre su i mrkve i peršun).

Starenje, slabost, anemija

Ako je problem nedostatak gvožđa na prirodan način ga možete nadoknaditi sokom od mrkvica, listova kupusa i krastavaca.

Kada dođu zimski dani nastaju problemi sa cirkulacijom i prehladama. Za prehlade je odličan miks mrkvica, belog luka i peršuna, dok za standardni napitak protiv starenja vam treba: sok od grožđa, crnih ribizli i jabuka.

 penzioneri.me/lifepressmagazin.com

 

Slične novosti

Vojo Vuletić, pjesnik i pisac: Stvaralaštvo nas čini srećnima 
ljudi, Penzije, Treće doba
3 shares291 views

Vojo Vuletić, pjesnik i pisac: Stvaralaštvo nas čini srećnima 

Jasna Pejović - apr 24, 2025

 “Neka raj na zemlji zaživi” - optimističan i poetičan naziv nove zbirke poezije  Voja Vuletica, trinaeste knjige u njegovom  opusu, povod je za…

Velizar Radonjic, dobitnik nagrade “19. decembar” za 2024. godinu: Volimo da se mrzimo
ljudi, Novosti, Treće doba
3 shares283 views

Velizar Radonjic, dobitnik nagrade “19. decembar” za 2024. godinu: Volimo da se mrzimo

Jasna Pejović - apr 24, 2025

Iako je neposredan povod za razgovor najveće priznanje Glavnog grada za kapitalno djelo “Hronika graditeljstva u Crnoj Gori”,  životna priča autora Velizara Radonjića,…

Danas počinje isplata martovskih penzija, prosječna 525,14 eura
Novosti, Penzije, Treće doba
shares415 views

Danas počinje isplata martovskih penzija, prosječna 525,14 eura

Ana Ana - apr 17, 2025

Iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore (Fond PIO) kazali su da danas počinje isplata penzija martovskih penzija. ” Obavještavamo korisnike prava…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci