Ples poboljšava pamćenje i ravnotežu kod starijih ljudi

Bavljenje plesom poboljšava ravnotežu kod starijih osoba znatno efikasnije nego uobičajene fizičke aktivnosti. I to nije sve – ples takođe podstiče aktivnost u djelovima mozga zaduženim za pamćenje i učenje. Do ovih zaključaka su došli njemački naučnici zahvaljujući istraživanju u kojem su poredili efekte časova plesa sa standardnim aktivnostima kao što je brzo hodanje. U istraživanju je učestvovalo 52 zdrave starije osobe. Poslije godinu i po dana, kod učesnika koji su jednom do dvaput nedeljno išli na ples, utvrđena je poboljšana sposobnost ravnoteže, dok kod onih koji su redovno išli na brzo hodanje nije uočeno poboljšanje. Kod ispitanika iz obe grupe uočen je rast hipokampusa (moždane strukture od ključne važnosti za pamćenje i učenje), što ukazuje na pozitivne efekte fizičkih aktivnosti uopšte na pamćenje i druge misaone sposobnosti, s time što je kod plesača došlo do promjena u više djelova hipokampusa.

Autori studije smatraju da je za pomenuto dejstvo plesa zaslužna njegova multimodalna priroda tj. činjenica da ples sadrži i fizičke, mentalne  i društvene komponente – polaznici kontinuirano uče i uvježbavaju nove korake, usklađuju pokrete sa muzikom, druže se i zabavljaju. Zbog svega ovoga, ples predstavlja odličan vid aktivnosti za starije osobe, kao i generalno za sve uzraste.

penzioneri.me/doktor.rs

Slične novosti

U Domu starih u Podgorici 18 stanara, kompletirano 100 zahtjeva
Novosti, Porodica, Treće doba
3 shares351 views

U Domu starih u Podgorici 18 stanara, kompletirano 100 zahtjeva

Redakcija - feb 01, 2023

U Domu starih u Podgorici trenutno je 18 korisnika, a kompletirano 100 zahtjeva za boravak u Domu, kazala je u emisiji “Link” direktorka…

Nagla promjena vremena šteti srčanim bolesnicima
Zdravlje, Život 55+
5 shares421 views

Nagla promjena vremena šteti srčanim bolesnicima

Jasna Pejović - feb 01, 2023

 Ljekari upozoravaju da je najopasniji nagli prelazak iz hladnog u toplo vreme. Čak 80 odsto populacije, a od toga oko trećina radno sposobnih,…

5 činjenica o starenju koje vam niko ne govori!
Treće doba, Zdravlje, Život 55+
6 shares371 views

5 činjenica o starenju koje vam niko ne govori!

Jasna Pejović - feb 01, 2023

Pored "vrelih" talasa, zapravo će vam biti jako hladno, imaćete probleme sa vidom koje nećete lako rešiti, a dremka će vam postati najbolji…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci