Smanjen unos soli u organizam opasan za većinu ljudi

Suprotno od uvreženog mišljenja, ishrana sa malo soli (natrijuma) u poređenju sa prosječnom potrošnjom može da poveća rizik od kardiovaskularnih bolesti i prerane smrti, pokazuju rezultati velikog istraživanja.

Prema zaključcima istraživanja koje je objavljeno u medicinskom časopisu The Lancet, jedine osobe koje treba da smanje unos soli jesu one koji imaju povišen krvni pritisak, a previše sole hranu.

Endrju Ment sa kanadskog Univerziteta MekMaster i njegove kolege analizirali su podatke 130.000 ljudi iz 49 zemalja.

Bez obzira na visinu krvnog pritiska, nizak unos natrijuma – manje od 3 gr dnevno, povezan je sa većim rizikom od srčanog udara, moždanog udara (šloga) i prerane smrti u odnosu na prosečnu potrošnju. “Ovi rezultati su izuzetno važni za ljude koji imaju visok krvni pritisak”, kaže Ment.

Iako naglašavaju značaj smanjivanja previsokog unosa soli kod ovih ljudi, naučnici ne podržavaju smanjivanje do previše niskog nivoa.

Oni takođe dokazuju da šteta koja se povezuje sa povišenim unosom soli izgleda da je ograničena samo na osobe koje pate od hipertenzije. Oko 10 odsto osoba iz ovog globalnog istraživanja imalo je i povišen krvni pritisak i previše je unosio natrijuma (više od 6 gr dnevno).

Dakle, prema ovim podacima, većina ljudi u većini zemalja unosi pravu količinu soli. Trenutna potrošnja je između 3,5 i 4 grama dnevno, dok neke zdravstvene smernice preporučuju da bude manja od 2,3 grama što je količina koju unosi oko pet odsto ljudi i koja izgleda da je isuviše mala bez obzira na visinu krvnog pritiska osobe, ističe naučnik.

“Nizak unos natrijuma blago snižava krvni pritisak u poređenju sa prosečnom potrošnjom, ali nizak unos natrijuma ima i druge posledice, među kojima je i nepoželjno povećanje nivoa nekih hormona koji može biti važnije od prednosti. Ključno pitanje nije da li se krvni pritisak snižava nižim unosom soli, već da li on poboljšava zdravlje”, objašnjava.

Dr Martin O’Donel, koautor istraživanja kaže za Science Daily : “Istraživanje doprinosi našem shvatanju veze između unosa soli i zdravlja i preispituje adekvatnost važećih smernica kojima se celokupnom stanovništvu preporučuje niži unos soli”.

penzioneri.me/penzin.rs

Slične novosti

URA traži dopunu dnevnog reda Skupštine za povećanje srazmjernih penzija i dječijih dodataka
Novosti, Penzije, Treće doba
shares222 views

URA traži dopunu dnevnog reda Skupštine za povećanje srazmjernih penzija i dječijih dodataka

Ana Ana - apr 17, 2024

Poslanički klub Građanskog pokreta URA traži dopunu dnevnog reda V sjednice proljećnjeg zasijedanja Skupštine Crne Gore sa predloženim izmjenama i dopunama Zakona o…

NOVAKOVIĆ ĐUROVIĆ: Korisnicima srazmjernih penzija povećati primanja na 450 eura
Novosti, Penzije, Treće doba
shares373 views

NOVAKOVIĆ ĐUROVIĆ: Korisnicima srazmjernih penzija povećati primanja na 450 eura

Ana Ana - apr 16, 2024

Poslanički klub GP URA danas je predao u skupštinsku proceduru prijedlog o izmjenama Zakona o PIO kojim će se prvi put omogućiti da…

KONATAR: URA će za korisnike srazmjernih penzija ponovo predložiti povećanje minimalne penzije na 450 eura, pošto je Spajićeva Vlada odbila to da učini
Novosti, Penzije, Treće doba
shares560 views

KONATAR: URA će za korisnike srazmjernih penzija ponovo predložiti povećanje minimalne penzije na 450 eura, pošto je Spajićeva Vlada odbila to da učini

Ana Ana - apr 15, 2024

Šef poslaničkog kluba Građanskog pokreta URA Miloš Konatar podsjetio je da je Skupština Crne Gore 29. decembra 2023. godine donijela Zaključak kojim je…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci