Crno na bijelo: Dokaz da vježbe održavaju pokretljivost starih

Odavno je jasno da je rekreacija “eliksir mladosti”, ali veliko kliničko istraživanje Tafts univerziteta, kao i Instituta za starenje Univerziteta Floride, objavljeno u Journal of the American Mecial Association, uspelo je ovo da dokaže.

Istraživanje je uključilo 1.635 osoba od 70 do 89 godina starosti koje su imale problem da pređu četvrt milje (oko 450 metara). Proizvoljno izabrana polovina učesnika bila je uključena u skoro trogodišnji program rekreacije.Utvrđeno je da su oni imali 18 odsto manji rizik da izgube pokretljivost u odnosu na drugu grupu koja je za to vreme pohađala časove o zdravlju.

– Učesnici su bili pacijenti koji su već bolovali od visokog pritiska, dijabetesa i preživljenih srčanih i moždanih udara. Dakle, bili su u daleko lošijoj početnoj poziciji od prosečnog zdravlja svojih zdravih vršnjaka koji obično učestvuju u ovakvih istraživanjima – objašnjavaju autori istraživanja za Boston Globe.