Tri znaka da starite brže nego što bi trebalo

Starenje nije toliko zastrašujuće kako izgleda na prvi pogled. Na kraju, to je prirodni proces u kome samo postajemo stariji. Međutim, ponekad je proces starenja brži nego što je to prirodno. Ovaj fenomen može biti povezan sa ekologijom, stresom, ishranom…

Otkrijte koji znaci kažu da starite brže nego što bi trebalo.

Umorna koža

Nije tajna da je prvi znak starenja stanje kože. Prvi znak starenja je suva koža sa iritacijom. Ako se ovi znakovi ignorišu, bore će se uskoro pojaviti na njoj.

Šta uraditi? Hitno idite kod kozmetologa kako biste započeli profesionalnu njegu kože. Takođe, konsultujte se sa nutricionist(ic)om koji će utvrditi koliko je vaša ishrana ispravna.

Sedentarni životni stil

Ispostavlja se da sedentarni način života negativno utiče na vaše tijelo. Štaviše, to može prouzrokovati preuranjeno starenje. Svejedno, priroda je stvorila čovjeka da ne sjedi većinu dana. Osim ubrzanja procesa starenja, sedentarni način života povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti – i to je vrlo loše.

Šta uraditi? Jasno je da nećemo promijeniti život niti pobjeći iz kancelarije ili automobila. Zbog toga je dovoljno otići u teretanu tri puta sedmično. Ako vozite automobil, ostavite auto 150-200 metara od kancelarije i malo prošetajte.

Umoran izgled

Konstantno umorni izgled, koji ne prolazi ni vikendom – prilika za razmišljanje. Ova pojava ukazuje na to da vaše tijelo nema vremena da se oporavi. Osim zamora, može doći i do smanjene koncetracije i pažnje. Ovi znaci ukazuju da je vrijeme da nešto promijenite. Naime, smanjite stres i ne pokušavajte da osvojite svijet.

Šta da radite? Uzmite Omega-3 mane kiseline, potpuno se odmorite i stvorite balans između rada i odmora. Takođe, posvetite vrijeme sebi, idite na relaksirajuću masažu i pokušajte da vježbate jogu i meditirate.

penzioneri.me/vijesti.me

Slične novosti

Spajić: Cijene struje neće rasti, plate još veće, prosječna penzija od januara skoro 600 eura
Novosti, Penzije, Treće doba
shares435 views

Spajić: Cijene struje neće rasti, plate još veće, prosječna penzija od januara skoro 600 eura

Ana Ana - nov 01, 2024

U toku je tematska konferencija predsjednika Vlade Milojka Spajića u vezi sa realizacijom programa Evropa sad 2. Spajić je na početku izlaganja kazao…

(FOTO) ONA JE PRIMJER DA NIKADA NIJE KASNO: Baka Zorka u 71. godini položila vožnju “Kada su mi rekli čestitam, mojoj sreći nije bilo kraja
Hobi 55+, Treće doba, zanimljivosti
5 shares317 views

(FOTO) ONA JE PRIMJER DA NIKADA NIJE KASNO: Baka Zorka u 71. godini položila vožnju “Kada su mi rekli čestitam, mojoj sreći nije bilo kraja

Jasna Pejović - okt 31, 2024

Da su godine zapravo samo broj na papiru i da nikada nije kasno da ostvarite ono što mnogo želite, na najbolji način na…

Spajić: Reforme Vlade dovešće isključivo do povećanja penzija
Novosti, Penzije, Treće doba
shares299 views

Spajić: Reforme Vlade dovešće isključivo do povećanja penzija

Ana Ana - okt 29, 2024

Premijer Milojko Spajić odgovara danas u Skupštini na pitanja predstavnika poslaničkih klubova, na posebnoj sjednici parlamenta posvećenoj premijerskom satu. Minutom ćutanja poslanici su…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci