Narandžin sok za bistar mozak u starosti
Naučnici sa Reading univerziteta angažovali su 37 zdravih starijih volontera da piju pola litre soka od narandže svakog dana tokom osam nedelja. Rezultati su bili zapanjujući…
U istraživanju su učestvovale 24 žene i 13 muškaraca starosti od 60 do 81 godine. Za nepuna dva meseca koliko je trajalo istraživanje, svima se znatno popravilo pamćenje, vreme reakcije i tečnost govora u odnosu na rezultate merenja koje su ostvarili na početku “terapije”.
Napredak je, prema rezultatima ostvarenim na testovima pre i posle osmonedeljnog tretmana, bio čak – osam odsto!
Studija pokazuje i da nije neophodno baš svaki dan piti ovoliko soka od pomorandže, ali da uključivanje ovog pića u redovnu ishranu svakako ima pozitivne posledice na zdravlje mozga.
– Ljudi ubrzano stare širom sveta i procene su da će do 2100. godine broj osoba starijih od 60 biti tri puta veći nego danas. Zato je važno da otkrijemo jednostavne i jeftine načine da popravimo kognitivne funkcije starijih osoba – kaže dr Daniel Lamport, autor studije.
Mnoge sorte voća, ali i čaj, kakao i crveno vino, sadrže flavonoide (bioflavonoide). Međutim, ovih supstanci ima oko 800 vrsta a pomorandža sadrži posebno korisnu vrstu flavonoida – flavanone, koji su poznati po veoma dobroj apsorpciji u ljuskom organizmu.
Postojale su ranije studije koje su ukazivale na potencijalno pozitivan uticaj flavonoida, ali ovo je prva koja ispituje konkretnu vrstu – flavanone koji se nalaze u pomorandžama:
– Male, jednostavne izmene svakodnevne dijete koje bi uključile namirnice bogate flavanoidima, pomogle bi značajno zdravlju mozga – kažu istraživači.
Ipak, postoje i negativne posledice ukoliko se pije previše soka jer on sadrži i veći procenat šećera, pa je moguće da dođe i do gojenja. Zato se preporučuje da se voćni sok pije u vreme obroka kako bi se umanjili negativni uticaji kalorija iz soka, piše Daily Mail.
penzioneri.me/penzin.rs
Slične novosti
Danas počinje isplata penzija
Ana Ana - jul 19, 2024Isplata penzija za jun počinje danas, saopšteno je iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore. “Fond penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore…
Nišić: Niko se ne kocka sa Fondom PIO
Ana Ana - jul 19, 2024Niko se ne kocka sa Fondom PIO i sve penzije, osim minimalnih biće uvećane već u januaru, kazala je gostujući u Jutarnjem programu…
Vlada će pomoći bivšim radnicima KAP-a da ostvare pravo na penziju
Ana Ana - jul 19, 2024Vlada Crne Gore odlučila je da se bivšim zaposlenima KAP-a koji su nastavili da rade na istim radnim mjestima i nakon stečaja od…
Ostavite Komentar