OVA BILJKA JE SKRIVENI IZVOR ZDRAVLJA I VITAMINA: Raste pored puta, mnogi je čupaju, a ne znaju koliko je LEKOVITA
I dok je većina čupa jer narušava estetiku, oni malobrojni znaju da je tušt, poznat i kao tušanj ili portulak, zapravo lekovita i hranljiva vrsta korova
Iznenađujuće je koliko malo zapravo znamo o hrani koju jedemo, a još je čudnije koliko smo toga sebi uskratili od brojnih biljnih plodova koji mogu da budu pravo osveženje u našoj kuhinji, i to ne samo u gastronomskom smislu, već i kada je reč o celokupnom stanju našeg organizma.
Jedna od nepravedno zapostavljenih, a svakako dragocenih biljaka jeste tušt, samonikla korenska biljka koja raste gotovo svuda u celoj našoj zemlji, čak i uz ulicu i trotoare. I dok je većina čupa jer narušava estetiku, oni malobrojni znaju da je tušt, poznat i kao tušanj ili portulak, zapravo lekovita i hranljiva vrsta korova.
– Ovaj korov bogat je omega-3 kiselinama (sadrži najviše omega-3 od zelenog lisnatog povrća), vitaminima A, B, C i E, a od minerala kalcijumom, kalijumom, gvožđem, magnezijumom, cinkom, fosforom i manganom. Tušt je poznat po tome što smanjuje holesterol u krvi, a povoljno utiče i na digestivni i urinarni sistem i na kožu. Posebno se preporučuje dijabetičarima, jer smanjuje glukozu i trigliceride u krvi – dodaje Jakovljeva, koja je inaće i autor bloga o zdravoj ishrani “Vita.rs”.
U narodnoj medicini tušt je poznat kao blagoslovljeno povrće i rado ga od davnina koriste kao dijuretik, ali i sredstvo za mršavljenje. Takođe, prilikom spoljne primene može da pomogne kod isceljenja rana, psorijaze i mehura.
No, vratimo se na gastronomski značaj ove zelene biljke.
-Tušt ima blago kiselkasti ukus i odličan je za dodavanje u salate, smuti ili u glavna jela. Neki prave od njega pljeskavice i dodaju u supe – ističe sagovornica Blic žene, a otkrila je i jednostavan recept za salatu od tušta.
U duboki tiganj sipajte čašu vode i dodajte jedan čen sitno naseckanog belog luka. Kada voda provri, dodajte vezu opranog tušta (ne treba da se secka), poklopite i dinstajte 6-7 minuta. Procedite vodu. Dodajte so, biber, maslinovo ulje i promešajte. Po želji služite uz sir (beli mladi sir ili parmezan).
Tušt možete i sami uzgajati, s obzirom da gotovo da ne zahteva nikakav trud i brigu. Ako, pak, niste u mogućnosti da ga posadite, možete ga slobodno nabrati tamo gde je priroda čista.
– Ako sam van Beograda, ponekad ga naberem, a inače ga kupujem na pijaci. Ako imate svoju baštu, vredi zasaditi ovu korisnu biljku, jer brzo i lako raste i ne zahteva neku brigu oko održavanja. Primetila sam da tušt često raste u zemlji gde ima peska. Sledeći put kada šetate gradom, gledajte dole, sigurno ćete negde primetiti ovu samoniklu biljku – zaključuje Katja Jakovljeva.
penzioneri.me/espreso.rs
Slične novosti

Koje zemlje imaju najveće i najniže penzije u Evropi: Bugarska najslabija u EU, Crna Gora malo iznad
Ana Ana - jun 02, 2025Prema izvještaju Organizacije za ekonomsku saradnju i razvoj (OECD) “Pensions at a Glance 2023”, penzije predstavljaju glavni izvor prihoda za starije osobe u…

Evropa podiže starosnu granicu: U penziju i nakon 70. godine
Ana Ana - jun 02, 2025Očekivani životni vijek i broj godina provedenih u penziji rastu širom Evrope. Kao odgovor na to, mnoge zemlje podižu starosnu granicu za penzionisanje.…

Na Dom starih u Nikšiću čekaju 42 građanina
Ana Ana - maj 26, 2025U Domu starih Nikšić trenutno se nalazi 140 korisnika, koji su smješteni na odjeljenjima gerijatrije, palijativne njege, demencije i psihogerijatrije, kazala je u…
Preporučeni članci

Danas počinje isplata aprilskih penzija
Ana Ana - maj 19, 2025
Ne čekaj dok bude prekasno! Tebi je to trenutak, a njima cijeli svijet
Jasna Pejović - maj 09, 2025
Ostavite Komentar