Izbacite li mlečne proizvode iz ishrane, u vašem organizmu desiće se 5 stvari

Mlečni proizvodi mogu da budu veoma korisni, ali nekim ljudima oni ni najmanje ne prijaju, pa je u tim slučajevima najbolje izbaciti ih iz ishrane.

Mnogi lekari preporučuju da žene nakon 40. godine u potpunosti izbace mlečne proizvode!?

Proizvodi od mleka bogati su hranljivim materijama za organizam, ali veliki broj ljudi počeo je da razvija nentoleranciju na laktozu, koja se nalazi u mleku.

Ukoliko se ova grupa namirnica izbaci iz ishrane, ona se mora nadomestiti nekim drugim namirnicama.

Kelj i batat su odličan izvor kalcijuma, orašasti plodovi i zelena soja sadrže značajne količine magnezijuma, a kiseli kupus je bogat probioticima.

Ukoliko izbacite mlečne proizvode iz ishrane, primetićete promene…

Nećete imati stomačne tegobe poput bola, nadutosti i gasova

Kada telo teže podnosi laktozu, u crevima se stvaraju kiseline i gasovi, što izaziva bol i nadimanje. Kada prestanete da jedete i pijete mlečne proizvode, ovi problemi će vas u potpunosti napustiti.

Izgubićete nekoliko kilograma

Laktoza je šećer, a šećer doprinosi gojenju. Kada izbacite mlečne proizvode iz ishrane, to znači da će unos šećera biti smanjen, a to je prvi korak ka gubitku kilograma.

Probava će raditi kao sat

Intolerancija na laktozu povećava količinu vode u crevima, što dovodi do smetnje u probavi i pojave dijareje ili čak zatvora. Kada prestanete da unosite ovu hranu u organizam, stolica će se u vrlo kratkom roku normalizovati.

Zdrava creva i generalno bolji osećaj

Mlečni proizvodi kod osetljivih osoba izazivaju upale u gastrointestinalnom traktu, što može da uzrokuje zamor, iritaciju želuca i mučninu. Izbacivanje mlečnih pomaže u obnovi zdravih bakterija.

Zdravija i čistija koža

Telo izbacuje otpad i toksine na tri načina: mokrenjem, kroz stolicu i kroz pore. Osetljivost na mlečne proizvode može se manifestovati i na koži u vidu mitesera, akni, osipa, pa čak i ekcema.

 

penzioneri.me/krstarica.com

Slične novosti

Redovnost isplate penzija ne dovodi se u pitanje
Novosti, Penzije, Treće doba
6 shares318 views

Redovnost isplate penzija ne dovodi se u pitanje

Jasna Pejović - jul 27, 2025

Finansijska situacija u budžetu Fonda PIO je redovna i u skladu sa planom koji je definisan fiskalnom strategijom od prethodne do 2027. Primici…

Deficit Fonda PIO već dostigao 232 miliona eura
Novosti, Treće doba, Život 55+
shares321 views

Deficit Fonda PIO već dostigao 232 miliona eura

Ana Ana - jul 21, 2025

Fond penzijskog i invalidskog osiguranja (PIO) ostvario je za šest mjeseci ukupne primitke u iznosu od 394,18 miliona, što je za 10,27 odsto…

Lalatović Žižić posjetila Dom starih: Uvijek ćemo imati sluha za potrebe naših starijih sugrađana
Novosti, Treće doba, Život 55+
shares421 views

Lalatović Žižić posjetila Dom starih: Uvijek ćemo imati sluha za potrebe naših starijih sugrađana

Ana Ana - jul 11, 2025

Uvijek ćemo imati sluha za potrebe naših starijih sugrađana, kazala je predsjednica lokalnog parlamenta, Milica Lalatović Žižić, koja je posjetila Dom starih „Nikšić“.…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci