Izbacite li mlečne proizvode iz ishrane, u vašem organizmu desiće se 5 stvari
Mlečni proizvodi mogu da budu veoma korisni, ali nekim ljudima oni ni najmanje ne prijaju, pa je u tim slučajevima najbolje izbaciti ih iz ishrane.
Mnogi lekari preporučuju da žene nakon 40. godine u potpunosti izbace mlečne proizvode!?
Proizvodi od mleka bogati su hranljivim materijama za organizam, ali veliki broj ljudi počeo je da razvija nentoleranciju na laktozu, koja se nalazi u mleku.
Ukoliko se ova grupa namirnica izbaci iz ishrane, ona se mora nadomestiti nekim drugim namirnicama.
Kelj i batat su odličan izvor kalcijuma, orašasti plodovi i zelena soja sadrže značajne količine magnezijuma, a kiseli kupus je bogat probioticima.
Ukoliko izbacite mlečne proizvode iz ishrane, primetićete promene…
Nećete imati stomačne tegobe poput bola, nadutosti i gasova
Kada telo teže podnosi laktozu, u crevima se stvaraju kiseline i gasovi, što izaziva bol i nadimanje. Kada prestanete da jedete i pijete mlečne proizvode, ovi problemi će vas u potpunosti napustiti.
Izgubićete nekoliko kilograma
Laktoza je šećer, a šećer doprinosi gojenju. Kada izbacite mlečne proizvode iz ishrane, to znači da će unos šećera biti smanjen, a to je prvi korak ka gubitku kilograma.
Probava će raditi kao sat
Intolerancija na laktozu povećava količinu vode u crevima, što dovodi do smetnje u probavi i pojave dijareje ili čak zatvora. Kada prestanete da unosite ovu hranu u organizam, stolica će se u vrlo kratkom roku normalizovati.
Zdrava creva i generalno bolji osećaj
Mlečni proizvodi kod osetljivih osoba izazivaju upale u gastrointestinalnom traktu, što može da uzrokuje zamor, iritaciju želuca i mučninu. Izbacivanje mlečnih pomaže u obnovi zdravih bakterija.
Zdravija i čistija koža
Telo izbacuje otpad i toksine na tri načina: mokrenjem, kroz stolicu i kroz pore. Osetljivost na mlečne proizvode može se manifestovati i na koži u vidu mitesera, akni, osipa, pa čak i ekcema.
penzioneri.me/krstarica.com
Slične novosti
![Danas počinje isplata penzija](https://penzioneri.me/wp-content/uploads/2024/03/KREDIT-PENZIONERI-420x320.jpg)
Danas počinje isplata penzija
Ana Ana - jul 19, 2024Isplata penzija za jun počinje danas, saopšteno je iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore. “Fond penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore…
![Nišić: Niko se ne kocka sa Fondom PIO](https://penzioneri.me/wp-content/uploads/2024/07/NISIC-420x320.png)
Nišić: Niko se ne kocka sa Fondom PIO
Ana Ana - jul 19, 2024Niko se ne kocka sa Fondom PIO i sve penzije, osim minimalnih biće uvećane već u januaru, kazala je gostujući u Jutarnjem programu…
![Vlada će pomoći bivšim radnicima KAP-a da ostvare pravo na penziju](https://penzioneri.me/wp-content/uploads/2024/07/KAP-780x470-1-420x320.png)
Vlada će pomoći bivšim radnicima KAP-a da ostvare pravo na penziju
Ana Ana - jul 19, 2024Vlada Crne Gore odlučila je da se bivšim zaposlenima KAP-a koji su nastavili da rade na istim radnim mjestima i nakon stečaja od…
Ostavite Komentar