Veća mišićna masa – duži život
Zaključak istraživanja tima sa UCLA jeste da je izgradnja mišićne mase važna u smanjivanju rizika od ranije smrti u starosti.
Istraživanje čiji je glavni autor dr Priti Srikantan sa UCLA, objavljeno ovog mjeseca u časopisu American Journal of Medicine , zaključuje da je izgradnja mišićne mase važna u smanjivanju rizika od ranije smrti u starosti.
“Mnoga istraživanja o uticaju gojaznosti na smrtnost fokusiraju se na BMI*. Naše istraživanje ukazuje na to da bi ljekari, kada savjetuju starije o preventivnom ponašanju, trebalo da se fokusiraju na poboljšanje tjelesnog sastava, umesto fokusiranja isključivo na BMI”, kaže Srikantan.
Istraživači su analizirali podatke prikupljene od 1988. do 1994. godine. Fokusirali su se na grupu od 3.659 ljudi među kojima su bili muškarci stariji od 55 i žene starije od 65 godina. Autori su zatim utvrdili koliko njih je umrlo od prirodnih uzroka tokom pratećeg ispitivanja koje je sprovedeno 2004. godine.
Sastav tijela subjekata istraživanja mjeren je korišćenjem bioelektrične impedanse koja podrazumijeva sprovođenje električne struje kroz tijelo. Struji je lakše da prođe kroz mišić nego kroz salo, zbog toga što mišić sadrži vodu. Na ovaj način, istraživači su odredili indeks mišićne mase – količinu mišića u odnosu na visinu – slično indeksu tjelesne mase.
Uporedili su odnos ovog indeksa mišićne mase i rizika od smrti. Utvrdili su da je sveukupna smrtnost znatno niža u četvrtom kvartalu indeksa mišićne mase u poređenju sa prvim kvartalom. “Drugim riječima, što je mišićna masa veća, niži je rizik od smrti”, rekao je dr Arun Karlamangla, profesor gerijatrije i koautor studije.
“Zato, umjesto da brinemo o težini ili BMI, trebalo bi da se trudimo da maksimiziramo i održimo mišićnu masu.”
Nije, međutim, definitivno ustanovljena uzročno-posljedična veza između mišićne mase i preživljavanja. “Ali možemo reći da izgleda da je mišićna masa značajan predikator rizika od smrti”, rekla je Srikantan.
“Zaključujemo da mjerenje mišićne mase u odnosu na visinu tijela treba dodati u alate zdravstvenih radnika koji brinu o starijima. Naredna istraživanja treba da odrede vrstu i trajanje vježbanja za poboljšanje mišićne mase i potencijalno povećanje preživljavanja kod (zdravih) starijih osoba.”
penzioneri.me/penzin.rs
Slične novosti

Penzionerka stanuje u minijaturnom Smartu: „Sasvim mi je dovoljan“
Ana Ana - apr 30, 2025Mali Smart ForTwo postao je dom za jednu Amerikanku. Žena u SAD koja se predstavlja samo kao Kai, htjela se penzionisati sa 65…

Borovinić Bojović: Snažna podrška seniorima naš prioritet
Ana Ana - apr 28, 2025Predsjednica Skupštine Glavnog grada Podgorice, dr Jelena Borovinić Bojović, održala je sastanak sa Vesnom Radojević, Sekom Martinović i v.d. sekretarom Sekretarijata za socijalno staranje, Stefanom Vešovićem, povodom prvog…

Vojo Vuletić, pjesnik i pisac: Stvaralaštvo nas čini srećnima
Jasna Pejović - apr 24, 2025“Neka raj na zemlji zaživi” - optimističan i poetičan naziv nove zbirke poezije Voja Vuletica, trinaeste knjige u njegovom opusu, povod je za…
Ostavite Komentar