Znaci slabe ishrane i pothranjenosti

U starijoj životnoj dobi može se javiti rizik od pothranjenosti. Gubitak ukusa usled starenja može dovesti do smanjenja apetita. Slabija ishrana osiromašuje tijelo oduzimajući mu energiju. Javlja se osjećaj umora. Tada je reč o pothranjenosti.

Slaba ishrana dovodi do gubitka težine i smanjenja mišićne mase. Time je ugroženo zdravlje.
Kako sama osoba može otkriti znake slabe ishrane?
Redovnim mjerenjem, svakog mjeseca. Dva kilograma manje mesečno ili četiri za šest meseci, ukazuju da je potrebno posetiti ljekara. Osećaj plivanja u sopstvenoj odjeći znak je moguće slabije ishrane.

12 znakova upozorenja za one koji se brinu o starijima

• Nedovoljna primanja
• Gubitak fizičke i psihičke nezavisnosti
• Gubitak supružnika, usamljenost, depresija
• Problemi sa desnima i zubima
• Restriktivne dijete
• Problemi sa gutanjem
• Samo dva obroka dnevno
• Zatvor
• Uzimanje više od tri lijeka dnevno
• Gubitak dva kilograma za mjesec dana ili četiri kilograma u prethodnih šest meseci
• Albuminemija ispod 35 g/l ili holesteronemija ispod 1,60g/l
• Svako ozbiljno oboljenje

Rizik postoji i ako postoji samo jedan znak od ovih znakova.

penzioneri.me/penzin.rs