Zašto biciklisti u osamdesetim imaju imuni sistem 20-godišnjaka

Intenzivno vježbanje u starijem životnom dobu može spriječiti propadanje imunog sistema i štititi od infekcija, kažu naučnici koji su pratili zdravlje 125 biciklista ‘dugoprugaša’ u osamdesetim godinama života i utvrdili da njihov imunitet odgovara 20-godišnjacima.

Profesor Norman Lazarus (82) s Kings koledža u Londonu, koji je vodio istraživanje, kaže: “Kad bi vježbanje bilo tableta, svako bi je uzimao”, prenosi BBC.

Vježbanje “ima koristi velikih razmjera za tijelo, mozak, naše mišiće i naš imuni sistem”.

Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Aging Cell.

Profesorka Dženet Lord, direktorka Instituta za upale i starenje univerziteta u Birmingemu, koja je u istraživanju, kaže: “Imuni sistem propada u odnosu na dvadesete godine života dva do tri posto godišnje, što je razlog zašto su stariji ljudi podložniji infekcijama i stanjima poput reumatoidnog artritisa ili raka”.

“Zbog toga što biciklisti imaju imuni sistem 20-godišnjaka, a ne 70 ili 80-godišnjaka znači da imaju dodatnu zaštitu protiv svih tih stanja”, dodala je.

Naučnici su proučavali markere u T-ćelijama u krvi koje pomažu imunom sistemu da odgovori na nove infekcije. Njih proizvodi grudna žlijezda koja u odraslom dobu počinje da se smanjuje.

Utvrdili su da biciklisti dugih pruga u kasnijim godinama proizvode iste količine T-ćelijama kao i u dvadesetim godinama života, za razliku od neaktivnih odraslih osoba koje ih proizvode vrlo malo.

Naučnici vjeruju da tjelesna aktivnost u starijem dobu pomaže ljudima da bolje reaguju na vakcine i tako budu bolje zaštićeni od infekcija poput gripa.

Profesor fiziologije Stiv Haridž s Kings koledža kaže da je “sedjelački” način života neprirodan i protivan evoluciji jer su ljudi stvoreni za to da budu fizički aktivni.

“Ne morate biti takmičar da biste imali koristi… sve što vas natjera na kretanje pomoći će”, dodaje on.

Odvojeni rad u časopisu Aging Cell utvrdio je da biciklisti s godinama nisu izgubili mnogo mišićne mase ili snage i nisu imali više masnog tkiva, što se obično povezuje sa starenjem, prenosi B92.

penzioneri.me