Zašto biciklisti u osamdesetim imaju imuni sistem 20-godišnjaka

Intenzivno vježbanje u starijem životnom dobu može spriječiti propadanje imunog sistema i štititi od infekcija, kažu naučnici koji su pratili zdravlje 125 biciklista ‘dugoprugaša’ u osamdesetim godinama života i utvrdili da njihov imunitet odgovara 20-godišnjacima.

Profesor Norman Lazarus (82) s Kings koledža u Londonu, koji je vodio istraživanje, kaže: “Kad bi vježbanje bilo tableta, svako bi je uzimao”, prenosi BBC.

Vježbanje “ima koristi velikih razmjera za tijelo, mozak, naše mišiće i naš imuni sistem”.

Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Aging Cell.

Profesorka Dženet Lord, direktorka Instituta za upale i starenje univerziteta u Birmingemu, koja je u istraživanju, kaže: “Imuni sistem propada u odnosu na dvadesete godine života dva do tri posto godišnje, što je razlog zašto su stariji ljudi podložniji infekcijama i stanjima poput reumatoidnog artritisa ili raka”.

“Zbog toga što biciklisti imaju imuni sistem 20-godišnjaka, a ne 70 ili 80-godišnjaka znači da imaju dodatnu zaštitu protiv svih tih stanja”, dodala je.

Naučnici su proučavali markere u T-ćelijama u krvi koje pomažu imunom sistemu da odgovori na nove infekcije. Njih proizvodi grudna žlijezda koja u odraslom dobu počinje da se smanjuje.

Utvrdili su da biciklisti dugih pruga u kasnijim godinama proizvode iste količine T-ćelijama kao i u dvadesetim godinama života, za razliku od neaktivnih odraslih osoba koje ih proizvode vrlo malo.

Naučnici vjeruju da tjelesna aktivnost u starijem dobu pomaže ljudima da bolje reaguju na vakcine i tako budu bolje zaštićeni od infekcija poput gripa.

Profesor fiziologije Stiv Haridž s Kings koledža kaže da je “sedjelački” način života neprirodan i protivan evoluciji jer su ljudi stvoreni za to da budu fizički aktivni.

“Ne morate biti takmičar da biste imali koristi… sve što vas natjera na kretanje pomoći će”, dodaje on.

Odvojeni rad u časopisu Aging Cell utvrdio je da biciklisti s godinama nisu izgubili mnogo mišićne mase ili snage i nisu imali više masnog tkiva, što se obično povezuje sa starenjem, prenosi B92.

penzioneri.me

Slične novosti

U Domu starih u Podgorici 18 stanara, kompletirano 100 zahtjeva
Novosti, Porodica, Treće doba
3 shares351 views

U Domu starih u Podgorici 18 stanara, kompletirano 100 zahtjeva

Redakcija - feb 01, 2023

U Domu starih u Podgorici trenutno je 18 korisnika, a kompletirano 100 zahtjeva za boravak u Domu, kazala je u emisiji “Link” direktorka…

Nagla promjena vremena šteti srčanim bolesnicima
Zdravlje, Život 55+
5 shares421 views

Nagla promjena vremena šteti srčanim bolesnicima

Jasna Pejović - feb 01, 2023

 Ljekari upozoravaju da je najopasniji nagli prelazak iz hladnog u toplo vreme. Čak 80 odsto populacije, a od toga oko trećina radno sposobnih,…

5 činjenica o starenju koje vam niko ne govori!
Treće doba, Zdravlje, Život 55+
6 shares371 views

5 činjenica o starenju koje vam niko ne govori!

Jasna Pejović - feb 01, 2023

Pored "vrelih" talasa, zapravo će vam biti jako hladno, imaćete probleme sa vidom koje nećete lako rešiti, a dremka će vam postati najbolji…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci