Intenzivno vežbanje u starijoj dobi održava imuni sistem

Intenzivno vježbanje u starijem životnom dobu može spriječiti propadanje imunog sistema i štititi od infekcija, kažu naučnici koji su pratili zdravlje 125 biciklista ‘dugoprugaša’ u 80-im godinama života i utvrdili da njihov imunitet odgovara 20-godišnjacima.

Profesor Norman Lazarus (82) s King's koledža u Londonu, koji je vodio istraživanje kaže: “Kad bi vježbanje bilo tableta svako bi je uzimao”, prenosi BBC.

Vježbanje “ima koristi velikih razmera za tijelo, mozak, naše mišiće i naš imuni sistem”.

Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Aging Cell.

Profesorka Dženet Lord, direktorka Instituta za upale i starenje univerziteta u Birmingemu koja je u istraživanju kaže: “Imuni sistem propada u odnosu na 20-te godine života dva do tri posto godišnje, što je razlog zašto su stariji ljudi podložniji infekcijama i stanjima poput reumatoidnog artritisa ili raka”.

“Zbog toga što biciklisti imaju imuni sistem 20-godišnjaka, a ne 70 ili 80-godišnjaka znači da imaju dodatnu zaštitu protiv svih tih stanja”, dodala je.

Naučnici su proučavali markere u T stanicama u krvi koje pomažu imunom sistemu da odgovori na nove infekcije. Njih proizvodi grudna žlijezda koja se u odraslom dobu počinje da se smanjuje. Utvrdili su da biciklisti dugih pruga u kasnijim godinama proizvode iste količine T-stanica kao i u 20-im godinama života, za razliku od neaktivnih odraslih osoba koje ih proizvode vrlo malo.

Naučnici veruju da telesna aktivnost u starijem dobu pomaže ljudima da bolje reaguju na vakcine i tako budu bolje zaštićeni od infekcija poput gripa.

Profesor fiziologije Stiv Haridž s King's koledža kaže da je “sjedelački” način života neprirodan i protivan evoluciji jer su ljudi stvoreni za to da budu fizički aktivni.

“Ne morate biti takmičar da biste imali koristi… sve što vas natera na kretanje pomoći će”, dodaje on.

Odvojeni rad u časopisu Aging Cell utvrdio je da biciklisti s godinama nisu izgubili mnogo mišićne mase ili snage i nisu imali više masnog tkiva što se obično povezuje sa starenjem.

penzioneri.me/rs.n1info.com

Slične novosti

SENIOR FEST: Penzioneri se takmičili u modernom plesu na Trgu nezavisnosti, večeras modna revija i koncert KIC POP HOR-a
Hobi 55+, ljudi, Novosti
shares0 views

SENIOR FEST: Penzioneri se takmičili u modernom plesu na Trgu nezavisnosti, večeras modna revija i koncert KIC POP HOR-a

Jasna Pejović - okt 13, 2024

Podgorički penzioneri takmičili su se sinoć u modernom plesu na Trgu nezavisnosti u Podgorici, a potom su, zajedno sa posjetiocima, i velikim brojem…

POČEO SENIOR FEST 2024: Nagrade za brigu o starima Jeleni Šofranac, Glavnom gradu i Elektroprivredi
Novosti, Penzije, Treće doba
shares0 views

POČEO SENIOR FEST 2024: Nagrade za brigu o starima Jeleni Šofranac, Glavnom gradu i Elektroprivredi

Jasna Pejović - okt 12, 2024

SENIOR FEST 2024. počeo je jutros na Trgu nezavisnosti u Podgorici, a na svečanosti otvaranja organizator je uručio nagrade onima koji su, tokom…

Borovinić Bojović na otvaranju Senior festa: Vi ste najbolji uzor svima u našem društvu
Novosti, Treće doba, Život 55+
shares765 views

Borovinić Bojović na otvaranju Senior festa: Vi ste najbolji uzor svima u našem društvu

Ana Ana - okt 12, 2024

Vjerujem da ste upravo vi najbolji uzor i primjer svojoj djeci, unucima, ali i cijelom našem društvu, kazala je predsjednica Skupštine Glavnog grada Jelena…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci