Hoćete li doživeti 90. rođendan? Faktori pomoću kojih možete da predvidite koliko ćete živeti!

Jedna je stvar posebno bitna, a na nju možete itekako da utičete

Fizička aktivnost, težina pa čak i visina mogli bi da predvide koliko ćete godina doživeti. Barem tako tvrdi studija objavljena u Journal of Epidemiology & Community Health koja je analizirala faktore i zaključila koji su najbitniji.

Naučnici su otkrili da je tako za žene 60 minuta fizičke aktivnosti povezano sa šansama za duži život. No, vežbanje malo duže od pola sata nije značajno uticalo na životni vek.

Isto važi i za muškarce kojima svakodnevna fizička aktivnost doslovno produžuje život. Oblik tela ima uticaj na životni vek žena više nego kod muškaraca.

Istraživači su koristili podatke iz studije koja je krenula 1986. godine. Analizirali su podatke ljude između 68 i 70 godina koji su opisali svoje mere i dali opis životnog stila kada im je bilo 20 u poređenju sa sadašnjim.

 

foto: Shutterstock

Naučnici su proučili i nivo fizičke aktivnosti poput hodanja, trčanja, vožnje bicikla.

Pratili su ih sve do devedesetog rođendana ili do smrti, a u analizu su uključili i uticaj alkohola i pušenja.

Od 7807 učesnika, 433 muškaraca i 994 žena je doživelo 90. rođendan.

Žene visoke ili više od 150 centimetara živele su duže od onih koje su bile niže. Na početku studije imale su manje kilograma od nižih žena te su nakupile manje kilograma od 20-te godine.

Kod muškaraca visina nije igrala ulogu. Oni koji su bili fizički aktivni 90 minuta na dan imali su veću šansu da dožive 90. nego oni koji su se kretali manje od 30 minuta. Svakih dodatnih pola sata povećali su šansu za duži život za čak 5 posto. Za žene je optimalno vreme kretanja otprilike 60 minuta na dan.

Hirurg Mir Ali iz Kalifornije, za Healthline, je dodao: “Studija je potvrdila stvari koje smo već znali o povezanosti vežbanja dugovečnosti. Međutim, retrospektivna studija ne može da kontroliše sve varijable. Neke stvari ne mogu biti objašnjene, već samo promatrane.”

Lekar je zaključio da je najbitnije iskoristiti ovo znanje o fizičkoj aktivnosti i pokušati što više uključiti kretanje na dnevnoj bazi.

penzioneri.me/stil.kurir.rs

Slične novosti

URA traži dopunu dnevnog reda Skupštine za povećanje srazmjernih penzija i dječijih dodataka
Novosti, Penzije, Treće doba
shares222 views

URA traži dopunu dnevnog reda Skupštine za povećanje srazmjernih penzija i dječijih dodataka

Ana Ana - apr 17, 2024

Poslanički klub Građanskog pokreta URA traži dopunu dnevnog reda V sjednice proljećnjeg zasijedanja Skupštine Crne Gore sa predloženim izmjenama i dopunama Zakona o…

NOVAKOVIĆ ĐUROVIĆ: Korisnicima srazmjernih penzija povećati primanja na 450 eura
Novosti, Penzije, Treće doba
shares373 views

NOVAKOVIĆ ĐUROVIĆ: Korisnicima srazmjernih penzija povećati primanja na 450 eura

Ana Ana - apr 16, 2024

Poslanički klub GP URA danas je predao u skupštinsku proceduru prijedlog o izmjenama Zakona o PIO kojim će se prvi put omogućiti da…

KONATAR: URA će za korisnike srazmjernih penzija ponovo predložiti povećanje minimalne penzije na 450 eura, pošto je Spajićeva Vlada odbila to da učini
Novosti, Penzije, Treće doba
shares560 views

KONATAR: URA će za korisnike srazmjernih penzija ponovo predložiti povećanje minimalne penzije na 450 eura, pošto je Spajićeva Vlada odbila to da učini

Ana Ana - apr 15, 2024

Šef poslaničkog kluba Građanskog pokreta URA Miloš Konatar podsjetio je da je Skupština Crne Gore 29. decembra 2023. godine donijela Zaključak kojim je…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci