Park na recept

Ima veoma delotvornih lekova koji se ne nalaze ni u tabletama ni u bočicama, pa ih lekari zato ne mogu propisati na recept – ali to nije slučaj sa dr Robertom Zarom, pedijatrom iz Vašingtona. On svakodnevno ispiše svojim pacijentima po desetak recepata na kojima im poručuje da barem jedan sat nedeljno provedu u prirodi, na svežem vazduhu, šetajući parkom, šumom, livadom, ili se baveći nekim sportom na otvorenom, jer će tako značajno poboljšati svoje zdravlje.

– O parkovima više ne možemo razmišljati samo kao o mestu za odmor  i rekreaciju, to su prava „lečilišta” koja doprinose da se oboleli, bez obzira na vrste tegoba i životno doba, bolje osećaju, naročito oni koji imaju problema sa povišenim krvnim pritiskom, šećernom bolešću (dijabetes tipa 2), viškom kilograma, kao i oni sa mentalnim bolestima – kaže dr Zar, koji je 2017. pokrenuo inicijativu „Park na recept”. Takvi nalozi ostaju zabeleženi i u njihovim zdravstvenim (elektronskim) kartonima.

Terapija prirodom

Pokret za „park na recept” ulazi u zvaničnu medicinu. Nijedan zdravstveni radnik, naravno, ne tvrdi da će svež vazduh i šetnja sami po sebi izlečiti svaku bolest, ali će, dokazano, ublažiti njihove simptome i bolesnicima doneti telesne i duhovne blagodeti. U radu objavljenom 2017. u „Međunarodnom žurnalu za istraživanja životne sredine i javnog zdravlja” dati su rezultati 64 studije koje su ispitivale efekte „terapije prirodom”: ona smanjuje stres i depresiju, podiže raspoloženje, snižava krvni pritisak, reguliše cirkulaciju i još mnogo toga.

Propisujući „park na recept” zajedno sa utvrđenim terapijama za određene bolesti, lekari ohrabruju pacijente da na nov, otvoreniji, slobodniji način, ali sa jednakom ozbiljnošću pristupe takvom lečenju.

– Kad kažemo pacijentu da bi mu prijalo malo hodanja kroz zelenilo, uz reku ili jezero, on će nas možda saslušati a onda nastaviti po starom, ali kad mu to napišemo na receptu, veća je verovatnoća da će tako i postupiti – ističe dr Zar.

Državna bolnica u Šetlandu u Škotskoj, deo nacionalnog zdravstvenog sistema Velike Britanije, od oktobra prošle godine dopušta svojim lekarima u deset različitih službi da izdaju takve recepte.

Nije ti dobro – idi u park

Praksa se širi i u drugim delovima sveta. U pedesetak ustanova prihvatili su novu ideju.

Zahvaljujući društvenim mrežama i „Instagramu”, slike „lečenja prirodom” sa predivnih mesta, koje postavljaju pacijenti, uverava sve veći broj ljudi da je to sjajna stvar i da bi i sami trebalo tamo da provode vreme. Reč je o pozitivnom životnom izboru: umesto „nije ti dobro, uzmi tabletu” opredeljuju se za „nije ti dobro – idi u park!”.

Blagodeti od boravka u prirodi

OPUŠTANjE

Što više vremena provodite napolju, viši je nivo kortizola u organizmu, hormona koji snižava krvni pritisak i smanjuje stres.

FIZIČKA AKTIVNOST

Vežbanje je jedan od stubova dobrog zdravlja, a priroda vas podstiče da šetate, bavite se baštovanstvom, vozite bicikl…

DRUŽENJE

Parkovi su savršena mesta za upoznavanje ljudi i za susrete sa prijateljima i poznanicima, dakle, pravi lek protiv usamljenosti koja je jedan od najvećih rizika po zdravlje.

MENTALNO ZDRAVLJE

Zelenilo koje nas okružuje popravlja raspoloženje, otklanja simptome depresije, brige i anksioznosti, pokazala su mnoga istraživanja.

SVEŽ VAZDUH

Zagađenje je povezano sa nizom zdravstvenih tegoba, od oboljenja disajnih puteva do srčanih i malignih bolesti, a svež vazduh umanjuje taj rizik.

IMUNITET

Prirodno okruženje pomaže odbrani organizma: jača imuni sistem i mentalno zdravlje, donoseći osećaj zadovoljstva, velikodušnosti, nesebičnosti, nade…