Park na recept
Ima veoma delotvornih lekova koji se ne nalaze ni u tabletama ni u bočicama, pa ih lekari zato ne mogu propisati na recept – ali to nije slučaj sa dr Robertom Zarom, pedijatrom iz Vašingtona. On svakodnevno ispiše svojim pacijentima po desetak recepata na kojima im poručuje da barem jedan sat nedeljno provedu u prirodi, na svežem vazduhu, šetajući parkom, šumom, livadom, ili se baveći nekim sportom na otvorenom, jer će tako značajno poboljšati svoje zdravlje.
– O parkovima više ne možemo razmišljati samo kao o mestu za odmor i rekreaciju, to su prava „lečilišta” koja doprinose da se oboleli, bez obzira na vrste tegoba i životno doba, bolje osećaju, naročito oni koji imaju problema sa povišenim krvnim pritiskom, šećernom bolešću (dijabetes tipa 2), viškom kilograma, kao i oni sa mentalnim bolestima – kaže dr Zar, koji je 2017. pokrenuo inicijativu „Park na recept”. Takvi nalozi ostaju zabeleženi i u njihovim zdravstvenim (elektronskim) kartonima.
Terapija prirodom
Pokret za „park na recept” ulazi u zvaničnu medicinu. Nijedan zdravstveni radnik, naravno, ne tvrdi da će svež vazduh i šetnja sami po sebi izlečiti svaku bolest, ali će, dokazano, ublažiti njihove simptome i bolesnicima doneti telesne i duhovne blagodeti. U radu objavljenom 2017. u „Međunarodnom žurnalu za istraživanja životne sredine i javnog zdravlja” dati su rezultati 64 studije koje su ispitivale efekte „terapije prirodom”: ona smanjuje stres i depresiju, podiže raspoloženje, snižava krvni pritisak, reguliše cirkulaciju i još mnogo toga.
Propisujući „park na recept” zajedno sa utvrđenim terapijama za određene bolesti, lekari ohrabruju pacijente da na nov, otvoreniji, slobodniji način, ali sa jednakom ozbiljnošću pristupe takvom lečenju.
– Kad kažemo pacijentu da bi mu prijalo malo hodanja kroz zelenilo, uz reku ili jezero, on će nas možda saslušati a onda nastaviti po starom, ali kad mu to napišemo na receptu, veća je verovatnoća da će tako i postupiti – ističe dr Zar.
Državna bolnica u Šetlandu u Škotskoj, deo nacionalnog zdravstvenog sistema Velike Britanije, od oktobra prošle godine dopušta svojim lekarima u deset različitih službi da izdaju takve recepte.
Nije ti dobro – idi u park
Praksa se širi i u drugim delovima sveta. U pedesetak ustanova prihvatili su novu ideju.
Zahvaljujući društvenim mrežama i „Instagramu”, slike „lečenja prirodom” sa predivnih mesta, koje postavljaju pacijenti, uverava sve veći broj ljudi da je to sjajna stvar i da bi i sami trebalo tamo da provode vreme. Reč je o pozitivnom životnom izboru: umesto „nije ti dobro, uzmi tabletu” opredeljuju se za „nije ti dobro – idi u park!”.
Blagodeti od boravka u prirodi
OPUŠTANjE
Što više vremena provodite napolju, viši je nivo kortizola u organizmu, hormona koji snižava krvni pritisak i smanjuje stres.
FIZIČKA AKTIVNOST
Vežbanje je jedan od stubova dobrog zdravlja, a priroda vas podstiče da šetate, bavite se baštovanstvom, vozite bicikl…
DRUŽENJE
Parkovi su savršena mesta za upoznavanje ljudi i za susrete sa prijateljima i poznanicima, dakle, pravi lek protiv usamljenosti koja je jedan od najvećih rizika po zdravlje.
MENTALNO ZDRAVLJE
Zelenilo koje nas okružuje popravlja raspoloženje, otklanja simptome depresije, brige i anksioznosti, pokazala su mnoga istraživanja.
SVEŽ VAZDUH
Zagađenje je povezano sa nizom zdravstvenih tegoba, od oboljenja disajnih puteva do srčanih i malignih bolesti, a svež vazduh umanjuje taj rizik.
IMUNITET
Prirodno okruženje pomaže odbrani organizma: jača imuni sistem i mentalno zdravlje, donoseći osećaj zadovoljstva, velikodušnosti, nesebičnosti, nade…
penzioneri.me/Politika, Autor: A. Mijalković
Slične novosti
![Danas počinje isplata penzija](https://penzioneri.me/wp-content/uploads/2024/03/KREDIT-PENZIONERI-420x320.jpg)
Danas počinje isplata penzija
Ana Ana - jul 19, 2024Isplata penzija za jun počinje danas, saopšteno je iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore. “Fond penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore…
![Nišić: Niko se ne kocka sa Fondom PIO](https://penzioneri.me/wp-content/uploads/2024/07/NISIC-420x320.png)
Nišić: Niko se ne kocka sa Fondom PIO
Ana Ana - jul 19, 2024Niko se ne kocka sa Fondom PIO i sve penzije, osim minimalnih biće uvećane već u januaru, kazala je gostujući u Jutarnjem programu…
![Vlada će pomoći bivšim radnicima KAP-a da ostvare pravo na penziju](https://penzioneri.me/wp-content/uploads/2024/07/KAP-780x470-1-420x320.png)
Vlada će pomoći bivšim radnicima KAP-a da ostvare pravo na penziju
Ana Ana - jul 19, 2024Vlada Crne Gore odlučila je da se bivšim zaposlenima KAP-a koji su nastavili da rade na istim radnim mjestima i nakon stečaja od…
Ostavite Komentar