Da li vašem tijelu nedostaju vitamini – Ne zanemarujte očigledne signale poput glavobolje

Kad vašem tijelu nedostaju vitamini vaše tijelo šalje određene signale koje treba primjetiti.

Zimi kada nema sunca, mnogi ljudi muče muku sa suvom i ispucalom kožom. Tad je manje sunčevih zraka, a ljudima s tamnom kožom ili starijim od 50 godina se preporučuje uzimanje vitamina D u vidu dodataka ishrani jer ga telo ne proizvodi koliko je potrebno.

Ali, i osobe koje ne spadaju u ove dve grupe mogu da imaju manjak D vitamina u telu, a postoji 5 problema s kožom koja na to mogu da ukažu. Preterano znojenje: Ako se previše znojite, naročito zimi, to može biti znak da vam nedostaje vitamina D.

U tom slučaju trebalo bi da razmislite o unošenju dodataka ishrani u vidu ovog vitamina. Sivkasti ton kože Ako vam koža izgleda sivkasto ili imate tamne podočnjake, takođe može biti simptom nedostatka ovog vitamina. Proizvodnja vitamina D je zapravo reakcija kože na sunčevu svetlost.

Ako ljudi ne proizvedu dovoljno vitamina D, njihova koža neće moći pravilno da se obnavlja, što uzrokuje sivkast, ispran izgled. Sitne bore: Ako primetite pojavu sitnih bora, to je znak da vam fali ovaj bitan vitamin. Vitamin D deluje kao antioksidans i sprečava njihov nastanak.

Međutim, to je, naravno, pomalo protivrečno izvoru vitamina D – sunčevoj svetlosti. UV zraci sunca uzrokuju brže starenje kože, a time i dobijanje bora. Zato se nikad ne izlažite suncu bez kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom. Suva koža:

Mnogi ljudi tokom zimskog perioda i hladnih dana muku muče sa suvom kožom koja se kod nekih i peruta. Uzrok tome je hladnoća i suv vazduh uzrokovan zagrevanjem, ali može biti i posledica nedostatka vitamina D. Suva koža je jasan signal nedostatka vitamina D i lako se može rešiti sunčevom svetlošću, dodacima ishrani ili kremama s vitaminom D.

Pojava akni: Koža često izgleda loše zimi i zbog akni, što je još jedan signal nedostatka vitamina D. Vitamin D smanjuje upalu kože. Tako da se nedostatak ovog vitamina može pokazati pojačanim crvenilom kože, kao posledicom akni.

penzioneri.me/pult24.info

Slične novosti

Penzije u Njemačkoj: Za 1.200 e treba raditi 40 godina
Novosti, Penzije, Posao 55+
shares450 views

Penzije u Njemačkoj: Za 1.200 e treba raditi 40 godina

Ana Ana - jun 18, 2024

Da biste u starosti imali dobru penziju u Njemačkoj potrebno je da tokom radnog vijeka imate dobro plaćenu satnicu, a visina penzije zavisi…

STEKAO STAROSNI USLOV ZA PENZIJU PA UMRO NA ULICI: Rješenje nije dobio, da li će njegova porodica primati novac?
Novosti, Penzije, Treće doba
shares356 views

STEKAO STAROSNI USLOV ZA PENZIJU PA UMRO NA ULICI: Rješenje nije dobio, da li će njegova porodica primati novac?

Ana Ana - jun 17, 2024

Kada je pre mesec dana baš vraćajući se iz penzijskog fonda, gde je podnio zahtev za penzionisanje, jer je stekao uslov za punu…

Penzioneri u susjednoj zemlji imaju razlog za slavlje: Stiže im jednokratna pomoć, a obećane im i pogodnosti
Novosti, Penzije, Treće doba
shares198 views

Penzioneri u susjednoj zemlji imaju razlog za slavlje: Stiže im jednokratna pomoć, a obećane im i pogodnosti

Ana Ana - jun 15, 2024

PIO fond jе jučе objavio važnе informacijе za jеdnu grupu starijih građana, a tiču sе jеdnokratnе pomoći. Srеdstva za isplatu jеdnokratnе pomoći pеnzionеrima…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci