Ovi znakovi pokazuju da ste ubrzali metabolizam: proces u kojem se hrana pretvara u energiju

“Glad i često pražnjenje creva su posledica brzine kojom telo metaboliše hranu”, kaže zdravstveni stručnjak Trejsi Gluhek.

Metabolizam je proces koji se odvija “u unutrašnjosti”, praktično je neprimetan i o njemu verovatno ne razmišljate često. Ali, ako imate brz metabolizam, verovatno možete da primetite i neke simptome koje je teško ignorisati. “Jednostavno rečeno, metabolizam je proces koji hranu pretvara u energiju”, kaže dr Dejvid Gruner.

“Obično ljudi brz metabolizam naslede, to je stvar genetike. Ali, i drugi faktori mogu da utiču na brzinu metabolizma, poput starosti, mišićne mase, fizičkih aktivnosti…”, dodaje doktor.

Ovo su znaci koji pokazuju da imate brz metabolizam!

Često vam je vruće

Ako vam je često vruće i dosta se znojite, čak i kada je drugima oko vas sasvim prijatna temperatura, to može biti znak da imate brz metabolizam.

Stalno ste gladni

Dok vrućina i znojenje mogu biti spoljašnji znak brzog metabolizma, postoji i “unutrašnji” – ljudi koji imaju brz metabolizam su maltene stalno gladni jer njihovo telo stalno sagoreva energiju.

Treba vam više obroka

“Uobičajen znak brzog metabolizam je to što vam se jede češće nego drugima, i obično jedete više od drugih”, kaže nutricionistkinja i dijetetičarka Emili Tils. “Ljudi koji imaju brz metabolizam ili bolju iskorišćenost energije, mogu da jedu više hrane”.

Često praznite creva

“Glad i često pražnjenje crva su posledica brzine kojom telo metaboliše hranu”, kaže zdravstveni stručnjak Trejsi Gluhek.

Ipak, imajte na umu da često pražnjenje creva može da bude i znak sindroma nervoznih creva,pa ne bi bilo loše da o tome popričate sa lekarom.

Imate puno energije

“Metabolizam određuje brzinu kojom se hrana obrađuje i pretvara u energiju. Zbog sporog metabolizma neki ljudi su usporeni i nemaju mnogo energije, dok su drugi hiperaktivni i uvek u pokretu”, objašnjava dr Dženet Nešejvat.

Ukoliko imate brz metabolizam, primetićete verovatno da imate i dosta energije, a možda čak i da vam je puls malo brži!

Ne treba vam “pauza za kafu”

“Ljudi koji imaju brz metabolizam imaju konstantan nivo energije tokom dana i uvek su mentalno fokusirani”, kaže lični trener i nutricionista Džejmi Hiki.

Nema ništa loše u tome što imate brz metabolizam, naprotiv, ali ako ste zabrinuti, svakako bi trebalo da razgovarate sa lekarom.

 

penzioneri.me/stil.kurir.rs

Slične novosti

Penzioneri pisali Spajiću: Traže hitnu reformu fonda PIO
Novosti, Penzije, Treće doba
shares200 views

Penzioneri pisali Spajiću: Traže hitnu reformu fonda PIO

Ana Ana - mar 28, 2024

Pitanje penzionog sistema u Crnoj Gori ostaje jedno od ključnih izazova koje treba adekvatno adresirati radi poboljšanja životnog standarda penzionera, poručuju iz Upravnog…

Nakon rasta minimalca penzioneri pohrlili da se zaduže
Novosti, Penzije, Treće doba
shares300 views

Nakon rasta minimalca penzioneri pohrlili da se zaduže

Ana Ana - mar 28, 2024

Loš standard penzionera u Crnoj Gori u jednoj mjeri je poboljšan početkom ove godine kada je minimalna penzija povećana na 450 eura. To…

DOM STARIH NIKŠIĆ: Zadovoljni korisnici potvrda uspješne godišnjice rada
Treće doba, Život 55+
shares250 views

DOM STARIH NIKŠIĆ: Zadovoljni korisnici potvrda uspješne godišnjice rada

Ana Ana - mar 26, 2024

Dom za stare Nikšić obilježio je godišnjicu rada. Zadovoljni korisnici potvrda su, i pored brojnih izazova, da ustanova funkcioniše u skladu sa standardima,…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci