Čudo namirnice: Otklanjaju bolove u leđima i zglobovima
Pre nego što posegnete za tabletom protiv bolova, pogledajte šta imate od namirnica u frižideru, koje vam takođe mogu pomoći da prestanu da vas bole leđa, zglobovi…
1) CRVENE BABURE
Ove paprike imaju dva puta više vitamina C od pomorandže, koji je najdogovorniji za zdravlje kolagena – vezivnog tkiva koje pomaže u fleksibilnosti zglobova. Neki stručnjaci smatraju da osobe koje ne uzhimaju dovoljno vitamina C imaju većik rizik od nastanka nekih vrsta artritisa. Pored toga, sadrže beta-kriptoksantin, sastojak koji pomaže u smanjenju bola.
2) SLADAK KROMPIR
Svetla narandžasta boja potiče od beta-karotine, jakog antioksidansa koji uništava molekule slobodnih radikala, koji štetno deluju na ćelije.
3) ĐUMBIR
Ovaj ukusni koren sadrži hemikalije koje deluju slično nekim lekovima protim upala. Dobar je i u svežem i u mlevenom obliku. Napravite topao napitak od đumbira, tako što ćete nekoliko kriški držati potopljeno u vodi pet minuta. Možete dodati kašičicu meda ako želite.
4) KURKUMA
Studije su pokazale da ovaj začin žute boje, koji sadrži sastojak kurkumin, pomaže u uklanjanju bolova tako što smanjuje nivo inflamatornih hemikalija u organizmu. Ako ne volite njen ukus, potražite u apoteci kapsule.
5) LOSOS
Zahvaljujući tome što je bogat omega-3 masnim kiselinama, losos doprinosi smanjenju upalnih procesa tako što sprečava proizvodnju enzima koji štetno deluju na hrskavicu. Istraživanja su pokazala da ishrana bogata omega-3 kiselinama utiče na poboljšanje stanja zglobova, koji su u tom slučaju manje skloni oticanju i ukočenosti.
penzioneri.me/krstarica.com
Slične novosti

Sjutra počinje isplata penzija
Vesna Radojevic - jun 16, 2022Isplata penzija za maj 2022. počeće sjutra, saopšteno je iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore (Fond PIO) Prosječna penzija za maj,…

Za penzionere popusti u privatnim zdravstvenim ustanovama do 40%
Vesna Radojevic - jun 03, 2022Glavni grad i društveno-odgovorne kompanije su za korisnike Senior kartice obezbijedile popuste u zdravstvenim ustanovama i apotekama i do 40%. Popusti se odnose na specijalističke…

DAMJANOVIĆ: Tačno je da penzioneri trpe, trudim se mjesecima da riješim njihov problem (VIDEO)
Jasna Pejović - maj 30, 2022Počela je sjednice Skupštine Crne Gore, a danas na pitanja poslanika odgovara ministar finansija Aleksandar Damjanović. “Tačno je da penzioneri u Crnoj Gori…
Preporučeni članci

Penzioneri sa sjevera dostavljaju inicijativu Skupštini za izmjenu zakona
Jasna Pejović - mar 06, 2022
Penzionerima čija je penzija ispod prosječne pomoć od 50 eura
Jasna Pejović - feb 24, 2022
Ostavite Komentar