Čudo namirnice: Otklanjaju bolove u leđima i zglobovima

Pre nego što posegnete za tabletom protiv bolova, pogledajte šta imate od namirnica u frižideru, koje vam takođe mogu pomoći da prestanu da vas bole leđa, zglobovi…

1) CRVENE BABURE

Ove paprike imaju dva puta više vitamina C od pomorandže, koji je najdogovorniji za zdravlje kolagena – vezivnog tkiva koje pomaže u fleksibilnosti zglobova. Neki stručnjaci smatraju da osobe koje ne uzhimaju dovoljno vitamina C imaju većik rizik od nastanka nekih vrsta artritisa. Pored toga, sadrže beta-kriptoksantin, sastojak koji pomaže u smanjenju bola.

2) SLADAK KROMPIR

Svetla narandžasta boja potiče od beta-karotine, jakog antioksidansa koji uništava molekule slobodnih radikala, koji štetno deluju na ćelije.

3) ĐUMBIR

Ovaj ukusni koren sadrži hemikalije koje deluju slično nekim lekovima protim upala. Dobar je i u svežem i u mlevenom obliku. Napravite topao napitak od đumbira, tako što ćete nekoliko kriški držati potopljeno u vodi pet minuta. Možete dodati kašičicu meda ako želite.

4) KURKUMA

Studije su pokazale da ovaj začin žute boje, koji sadrži sastojak kurkumin, pomaže u uklanjanju bolova tako što smanjuje nivo inflamatornih hemikalija u organizmu. Ako ne volite njen ukus, potražite u apoteci kapsule.

5) LOSOS

Zahvaljujući tome što je bogat omega-3 masnim kiselinama, losos doprinosi smanjenju upalnih procesa tako što sprečava proizvodnju enzima koji štetno deluju na hrskavicu. Istraživanja su pokazala da ishrana bogata omega-3 kiselinama utiče na poboljšanje stanja zglobova, koji su u tom slučaju manje skloni oticanju i ukočenosti.

 

penzioneri.me/krstarica.com

Slične novosti

Sjutra počinje isplata penzija
Novosti, Penzije, Treće doba
shares0 views

Sjutra počinje isplata penzija

Vesna Radojevic - jun 16, 2022

Isplata penzija za maj 2022. počeće sjutra, saopšteno je iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore (Fond PIO) Prosječna penzija za maj,…

Za penzionere popusti u privatnim zdravstvenim ustanovama do 40%
Novosti, Penzionerski popusti
shares0 views

Za penzionere popusti u privatnim zdravstvenim ustanovama do 40%

Vesna Radojevic - jun 03, 2022

Glavni grad i društveno-odgovorne kompanije su za korisnike Senior kartice obezbijedile popuste u zdravstvenim ustanovama i apotekama i do 40%. Popusti se odnose na specijalističke…

DAMJANOVIĆ: Tačno je da penzioneri trpe, trudim se mjesecima da riješim njihov problem (VIDEO)
Novosti, Penzije, Treće doba
shares0 views

DAMJANOVIĆ: Tačno je da penzioneri trpe, trudim se mjesecima da riješim njihov problem (VIDEO)

Jasna Pejović - maj 30, 2022

Počela je sjednice Skupštine Crne Gore, a danas na pitanja poslanika odgovara ministar finansija Aleksandar Damjanović. “Tačno je da penzioneri u Crnoj Gori…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci