Čudo namirnice: Otklanjaju bolove u leđima i zglobovima

Pre nego što posegnete za tabletom protiv bolova, pogledajte šta imate od namirnica u frižideru, koje vam takođe mogu pomoći da prestanu da vas bole leđa, zglobovi…

1) CRVENE BABURE

Ove paprike imaju dva puta više vitamina C od pomorandže, koji je najdogovorniji za zdravlje kolagena – vezivnog tkiva koje pomaže u fleksibilnosti zglobova. Neki stručnjaci smatraju da osobe koje ne uzhimaju dovoljno vitamina C imaju većik rizik od nastanka nekih vrsta artritisa. Pored toga, sadrže beta-kriptoksantin, sastojak koji pomaže u smanjenju bola.

2) SLADAK KROMPIR

Svetla narandžasta boja potiče od beta-karotine, jakog antioksidansa koji uništava molekule slobodnih radikala, koji štetno deluju na ćelije.

3) ĐUMBIR

Ovaj ukusni koren sadrži hemikalije koje deluju slično nekim lekovima protim upala. Dobar je i u svežem i u mlevenom obliku. Napravite topao napitak od đumbira, tako što ćete nekoliko kriški držati potopljeno u vodi pet minuta. Možete dodati kašičicu meda ako želite.

4) KURKUMA

Studije su pokazale da ovaj začin žute boje, koji sadrži sastojak kurkumin, pomaže u uklanjanju bolova tako što smanjuje nivo inflamatornih hemikalija u organizmu. Ako ne volite njen ukus, potražite u apoteci kapsule.

5) LOSOS

Zahvaljujući tome što je bogat omega-3 masnim kiselinama, losos doprinosi smanjenju upalnih procesa tako što sprečava proizvodnju enzima koji štetno deluju na hrskavicu. Istraživanja su pokazala da ishrana bogata omega-3 kiselinama utiče na poboljšanje stanja zglobova, koji su u tom slučaju manje skloni oticanju i ukočenosti.

 

penzioneri.me/krstarica.com

Slične novosti

DOM STARIH PODGORICA: Mjesta ima, kadra fali-starost u društvu i spokoju
Novosti, Treće doba, Život 55+
shares159 views

DOM STARIH PODGORICA: Mjesta ima, kadra fali-starost u društvu i spokoju

Ana Ana - maj 20, 2024

“Sve što imam ostavila sam djeci i došla sam u dom. Ovdje mi je prekrasno, divno, a što je najbitnije imam društvo”, tako…

Ako ste pred penzijom, ovo je 9 egzotičnih mjesta za penzionisanje: “GoBankingRates”: Kolorado vodi, slijede ga ovi gradovi
Hobi 55+, Novosti, Penzije
shares395 views

Ako ste pred penzijom, ovo je 9 egzotičnih mjesta za penzionisanje: “GoBankingRates”: Kolorado vodi, slijede ga ovi gradovi

Ana Ana - maj 18, 2024

Dosta ljudi privlače mjesta poput Floride zbog svog penzionisanja, tražeći toplije vrijeme i opušteniji način života. Za one koji više naginju životu na…

ZENOVIĆ: Obezbijedićemo penzionerima niz povlastica, kao one za trgovine, parking i ostale servise
Novosti, Penzije, Treće doba
shares252 views

ZENOVIĆ: Obezbijedićemo penzionerima niz povlastica, kao one za trgovine, parking i ostale servise

Ana Ana - maj 17, 2024

Veličina jednog društva ogleda se u odnosu prema ranjivim kategorijama stanovništva, poručio je Predrag Zenović, nosilac liste “Evropa sad – Budva ima šansu”.…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci