Popodnevna dremka čuva pamćenje kod starijih osoba
Nedavna američka studija pokazala je da dremanje ima posebno povoljne zdravstvene efekte na starije osobe. Naime, posle 65. godine, jedan sat popodnevne dremke poboljšava pamćenje i druge kognitivne funkcije.
Američki naučnici su najpre dokazali da redovna fizička aktivnost starijim osobama pomaže da očuvaju oštar um, a potom su želeli da utvrde i da li san ima slično dejstvo.
Pokazalo se da starije osobe koje svakodnevno dremaju 30 do 90 minuta (u proseku, 60 minuta dnevno) postižu najbolje rezultate na testovima pažnje, kratkoročnog pamćenja i vizuelno-prostornih sposobnosti. S druge strane, utvrđeno je i da osobe starije od 65 godina koje nikad ne dremaju ili pak tokom dana redovno spavaju duže od 90 minuta postižu rezultate koji su uobičajeni kod 5 godina starijih osoba. Drugim riječima, kod njih je već bilo moguće uočiti znakove opadanja pojedinih mentalnih funkcija.
penzioneri.me/doktor.me
Slične novosti
Jagnjetinu mnogi nikšićki penzioneri neće moći da kupe na rate
Ana Ana - okt 05, 2026Penzioneri u Nikšiću i ove godine mogu nabaviti svježe jagnjeće meso po povoljnijim uslovima, po cijeni od 8,5 eura za kilogram, uz mogućnost…
Fond PIO: Usklađivanje penzija za 2,48 odsto od 1. septembra
Ana Ana - okt 02, 2026Penzije i novčane naknade se od 1. septembra usklađuju za 2,48 odsto, saopšteno je iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja. “Upravni odbor Fonda…
Konatar: Penzije rastu sporije od troškova života, penzionerima potrebno trajno poboljšanje standarda
Ana Ana - okt 02, 2026„Penzije nominalno rastu, ali sporije od troškova života, zbog čega penzioneri ni nakon najavljenog usklađivanja neće osjetiti poboljšanje kupovne moći. Jednokratna pomoć od…
Preporučeni članci
I zvanično nedjelja neradni dan u trgovinama
jun 21, 2019
Sramotan iznos prosječne penzije
maj 11, 2019
Ostavite Komentar