Ovo su razlozi zbog kojih biste trebali imati neki hobi

Bavljenje mentalno stimulativnim hobijem smanjuje stres, kaže psiholog na jednom kalifornijskom univerzitetu, Matthew Zawadzki.

Kreativan hobi može pridonijeti kreativnosti i na poslu, smanjiti stres, donijeti veće zadovoljstvo poslom i pridonijeti opštem poboljšanju zdravstvenog stanja, pokazale su naučne studije.

Istraživanje sprovedeno na 400 zaposlenih jedne američke firme pokazalo je da su oni s hobijem bili puno zadovoljniji poslom te manje podložni nerviranju i “pucanju” na radnom mjestu.

Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Occupational and Organizational Psychology.

Bavljenje mentalno stimulativnim hobijem smanjuje stres, kaže psiholog na jednom kalifornijskom univerzitetu, Matthew Zawadzki.

Studija koju je proveo s kolegama pokazala je da relaksirajuća aktivnost koju pojedinac odabere rezultira trenutnim opuštanjem, što rezultira i brojnim pozitivnim učincima za zdravlje, među kojima je i dugovječnost, prenose mediji.

Zawadzki kaže kako hobi ne mora biti fizički zahtjevan da bi pozitivno uticao na opšte zdravstveno stanje.

Može se raditi o pletenju, slikanju, sviranju nekog instrumenta…

Istraživanje je sprovedeno na 1400 osoba pokazalo je niži krvni pritisak, smanjeno lučenje kortizola i manji indeks tjelesne mase kod osoba koje su uživale u omiljenoj aktivnosti.

Pozitivan učinak hobija osjeća se satima, pa i danima nakon aktivnosti. Zawadzki kaže da su osobe koje se bave nekim hobijem zadovoljne i nakon što prekinu odabranu aktivnost te da su, dugoročno gledajući, manje podložne razvoju depresije i negativnih osjećanja.

“Kada u potpunosti ‘uronimo’ u svoj kreativni hobi, to nas u potpunosti obuzme i odmara nam misli. To je tajna sreće”, smatra psiholog Mihaly Csikszentmihalyi, koji već dugo proučava pozitivan učinak hobija na opšte stanje pojedinca.

Podsjeća da jedan od najbogatijih ljudi na svijetu, američki ulagač, industrijalac i filantrop Warren Buffett za opuštanje svira ukulele.

penzioneri.me/vijesti.me

Slične novosti

LJUDI ĆE RADITI DO SMRTI, NEĆE VIŠE BITI PENZIJA, OVAKO IZGLEDA NAŠA BUDUĆNOST: Ovo su NEHUMANE prognoze STRUČNJAKA
ljudi, Novosti, Penzije
shares0 views

LJUDI ĆE RADITI DO SMRTI, NEĆE VIŠE BITI PENZIJA, OVAKO IZGLEDA NAŠA BUDUĆNOST: Ovo su NEHUMANE prognoze STRUČNJAKA

Jasna Pejović - dec 22, 2019

Rik Edelman, osnivač i izvršni predsednik kompanije Edelman Financial Services, jedne od vodećih kompanija za finansijsko savetovanje smatra da će uskoro nestati dosadašnji…

10 postupaka kojima povređujemo svoje roditelje: Neke stvari se teško opraštaju!
ljudi, Novosti, Porodica
shares0 views

10 postupaka kojima povređujemo svoje roditelje: Neke stvari se teško opraštaju!

Jasna Pejović - okt 25, 2019

Donosimo vam 10 načina na osnovu kojih povređujemo naše roditelje, a da često toga nismo ni svesni: 1. Zanemarujemo ih Osnovali smo porodicu.…

Namirnice koje su saveznici protiv prehlade
Zdravlje
shares0 views

Namirnice koje su saveznici protiv prehlade

Jasna Djalovic - okt 10, 2019

Stigla je sezona prehlada. Jednako tako, stiglo je i vrijeme kada bi najviše trebalo da pazimo šta unosimo u svoj orgazam, s obzirom…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci