Pola sata baštovanstva dnevno može smanjiti rizik od srčanog udara
Samo pola sata baštovanstva, pecanja ili hodanja dnevno može da smanji rizik od srčanog udara kod starijih osoba za više od polovine – rezultat velike studije finskih naučnika.
U studiji je učestvovalo 2.456 muškaraca i žena, od 65 do 74 godine, i oni koji se bavili navedenim aktivnostima imali su čak duplo manju stopu smrtnosti tokom istraživanja od onih neaktivnih.
I do sada je postojalo dosta dokaza o tome kako aktivnosti doprinose kod mlađih ili sredovečnih, ali ova studija se koncentrisala isključivo na starije od 65 godina.
Učesnici studije deljeni su u tri grupe prema tome kako su se izjasnili o svojim aktivnostima: malo, srednje i veoma aktivni.
Oni najmanje aktivni imali su manje od četiri sata nedeljno kretanja i vežbanja. Kod njih je bila za 54% veća smrtnost od srčanih problema, uz 31% veću opasnost od srčanih i moždanih udara, i to u odnosu na one koji su umereno bili aktivni, tek preko čestiri sata nedeljno.
U odnosu na grupu najaktivnijih, neaktivni su umirali tokom studije za dve trećine češće, a doživljavali srčane i moždane udare skoro duplo češće – 45%.
Studija je trajala 12 godina tokom kojih su praćene sve tri navedene grupe starijih osoba.
Autori studije navode da je važno početi sa aktivnostima bilo kada, te da se rizici tako mogu umanjiti bez obzira na prethodno ponašanje, prenosi Telegraf.
penzioneri.me/penzin.rs
Slične novosti

Vojo Vuletić, pjesnik i pisac: Stvaralaštvo nas čini srećnima
Jasna Pejović - apr 24, 2025“Neka raj na zemlji zaživi” - optimističan i poetičan naziv nove zbirke poezije Voja Vuletica, trinaeste knjige u njegovom opusu, povod je za…

Velizar Radonjic, dobitnik nagrade “19. decembar” za 2024. godinu: Volimo da se mrzimo
Jasna Pejović - apr 24, 2025Iako je neposredan povod za razgovor najveće priznanje Glavnog grada za kapitalno djelo “Hronika graditeljstva u Crnoj Gori”, životna priča autora Velizara Radonjića,…

Danas počinje isplata martovskih penzija, prosječna 525,14 eura
Ana Ana - apr 17, 2025Iz Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja Crne Gore (Fond PIO) kazali su da danas počinje isplata penzija martovskih penzija. ” Obavještavamo korisnike prava…
Ostavite Komentar