KLJUČ ZA ZDRAV I AKTIVAN ŽIVOT: Ovo je 5 razloga zašto je vježbanje važno u starijim godinama
Fizička aktivnost je jedan od ključnih faktora dobrog zdravlja, zdravog i aktivnog života.
Ovo je 5 razloga zašto je vježbanje ključno za seniore:
1. Poboljšano Raspoloženje: Vježbanje oslobađa endorfine koji poboljšavaju raspoloženje i smanjuju stres.
2. Unapređenje kvalitete života: Kroz vježbanje ćete produžiti samostalnost i kvalitetu svakodnevnog života.
3. Socijalna interakcija: Grupni treninzi omogućavaju vam da se družite s istomišljenicima i stvarate nova prijateljstva.
4. Održavanje kostiju: Vježbanje pomaže u očuvanju gustoće kostiju i prevenciji osteoporoze.
5. Bolja mentalna oštrina: Aktivnost potiče zdrav mozak i smanjuje rizik od kognitivnog propadanja.
Ukoliko ne možete da se pridružite nekoj grupi, ili fitnes centru koji organizuje vježbanje za seniore, vježbajte sami. Šetajte, radite gimnastiku, jogu, borilačke vještine. Bilo šta. To će imati velike benefite po vaše zdravlje!
Slične novosti

Skupština bez prisustva opozicije usvojila budžet i odluku o zaduživanju (UŽIVO/VIDEO)
Jasna Pejović - feb 07, 2025Poslanici vlasti usvojili su Zakon o budžetu za 2025. godinu i Odluku o zaduživanju, dok su odbijeni brojni amandmani opozicije. Sjednici Skupštine ne…

Skupština usvojila zakon: Korisnicima srazmjernih penzija od sada 450 eura
Jasna Pejović - feb 07, 2025Skupština Crne Gore usvojila je večeras izmjene i dopune Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju, koje predviđaju da korisnici srazmjernih penzija primaju minimalnu…

CKB o ukidanju rada poslovnica subotom u cijeloj CG: Prilagođavamo se potrebama svih klijenata, posebno najstarijih
Jasna Pejović - jan 21, 2025Iz Crnogorske komercijalne banke kazali su, povodom ukidanja rada svojih poslovnca subotom u cijeloj Crnoj Gori, da je ova banka posvećena "unapređenju usluga…
Preporučeni članci

Ostavite Komentar