KLJUČ ZA ZDRAV I AKTIVAN ŽIVOT: Ovo je 5 razloga zašto je vježbanje važno u starijim godinama
Fizička aktivnost je jedan od ključnih faktora dobrog zdravlja, zdravog i aktivnog života.
Ovo je 5 razloga zašto je vježbanje ključno za seniore:
1. Poboljšano Raspoloženje: Vježbanje oslobađa endorfine koji poboljšavaju raspoloženje i smanjuju stres.
2. Unapređenje kvalitete života: Kroz vježbanje ćete produžiti samostalnost i kvalitetu svakodnevnog života.
3. Socijalna interakcija: Grupni treninzi omogućavaju vam da se družite s istomišljenicima i stvarate nova prijateljstva.
4. Održavanje kostiju: Vježbanje pomaže u očuvanju gustoće kostiju i prevenciji osteoporoze.
5. Bolja mentalna oštrina: Aktivnost potiče zdrav mozak i smanjuje rizik od kognitivnog propadanja.
Ukoliko ne možete da se pridružite nekoj grupi, ili fitnes centru koji organizuje vježbanje za seniore, vježbajte sami. Šetajte, radite gimnastiku, jogu, borilačke vještine. Bilo šta. To će imati velike benefite po vaše zdravlje!
Slične novosti
KONATAR: URA će predložiti povećanje svih penzija
Redakcija - dec 05, 2023Poslanik Građanskog pokreta URA Miloš Konatar najavio je da će ta partija podnijeti predlog izmjena zakona o PIO kako bi svi penzioneri dobili…
Sindikalna potrošačka korpa za 4. kvartal 1.850 eura
Redakcija - dec 03, 2023Unija slobodnih sindikata Crne Gore (USSCG) i Centar za edukaciju, informisanje i sindikalna istraživanja (CEISI), na današnjoj press konferenciji, predstavili su sindikalnu potrošačku…
MINISTARSTVO PRIPREMILO IZMJENE ZAKONA: Od 1. januara minimalna penzija 450 eura
Redakcija - dec 03, 2023Pokret Evropa sad objavio je danas da je Ministarstvo rada i socijalnog staranja pripremilo i uvrstilo u izmjene i dopune Zakona o penzijskom…
Preporučeni članci
Ostavite Komentar