Da li vašem tijelu nedostaju vitamini – Ne zanemarujte očigledne signale poput glavobolje
Kad vašem tijelu nedostaju vitamini vaše tijelo šalje određene signale koje treba primjetiti.
Ali, i osobe koje ne spadaju u ove dve grupe mogu da imaju manjak D vitamina u telu, a postoji 5 problema s kožom koja na to mogu da ukažu. Preterano znojenje: Ako se previše znojite, naročito zimi, to može biti znak da vam nedostaje vitamina D.
U tom slučaju trebalo bi da razmislite o unošenju dodataka ishrani u vidu ovog vitamina. Sivkasti ton kože Ako vam koža izgleda sivkasto ili imate tamne podočnjake, takođe može biti simptom nedostatka ovog vitamina. Proizvodnja vitamina D je zapravo reakcija kože na sunčevu svetlost.
Ako ljudi ne proizvedu dovoljno vitamina D, njihova koža neće moći pravilno da se obnavlja, što uzrokuje sivkast, ispran izgled. Sitne bore: Ako primetite pojavu sitnih bora, to je znak da vam fali ovaj bitan vitamin. Vitamin D deluje kao antioksidans i sprečava njihov nastanak.
Međutim, to je, naravno, pomalo protivrečno izvoru vitamina D – sunčevoj svetlosti. UV zraci sunca uzrokuju brže starenje kože, a time i dobijanje bora. Zato se nikad ne izlažite suncu bez kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom. Suva koža:
Mnogi ljudi tokom zimskog perioda i hladnih dana muku muče sa suvom kožom koja se kod nekih i peruta. Uzrok tome je hladnoća i suv vazduh uzrokovan zagrevanjem, ali može biti i posledica nedostatka vitamina D. Suva koža je jasan signal nedostatka vitamina D i lako se može rešiti sunčevom svetlošću, dodacima ishrani ili kremama s vitaminom D.
Pojava akni: Koža često izgleda loše zimi i zbog akni, što je još jedan signal nedostatka vitamina D. Vitamin D smanjuje upalu kože. Tako da se nedostatak ovog vitamina može pokazati pojačanim crvenilom kože, kao posledicom akni.
Slične novosti
NVO UDRUŽENJE PENZIONERA CRNE GORE: Penzioneri u prethodnim godinama bili zakinuti
Ana Ana - maj 01, 2024Udruženja penzionera Crne Gore – Za život dostojan čovjeka, Pokreta penzionera i mjesnih udruženja Masline, Gornja Gorica, Ljubović, Gorica i Jedinstva kazali su…
Prevaranti pokrali 3,4 milijarde dolara od starijih Amerikanaca
Ana Ana - maj 01, 2024Prevaranti su prošle godine ukrali više od 3,4 milijarde dolara od starijih Amerikanaca, prema izvještaju FBI-ja. Izvještaj pokazuje da je porasla suma koju…
U maju Senior fest Kotor 2024
Ana Ana - apr 29, 2024JU Dom starih “Grabovac” sa zadovoljstvom najavljuje Senior fest Kotor, uz podršku opštine Kotor, TO Kotor i drugih sponzora. Na kotorskim trgovima 11.…
Ostavite Komentar