Čudo namirnice: Otklanjaju bolove u leđima i zglobovima

Pre nego što posegnete za tabletom protiv bolova, pogledajte šta imate od namirnica u frižideru, koje vam takođe mogu pomoći da prestanu da vas bole leđa, zglobovi…

1) CRVENE BABURE

Ove paprike imaju dva puta više vitamina C od pomorandže, koji je najdogovorniji za zdravlje kolagena – vezivnog tkiva koje pomaže u fleksibilnosti zglobova. Neki stručnjaci smatraju da osobe koje ne uzhimaju dovoljno vitamina C imaju većik rizik od nastanka nekih vrsta artritisa. Pored toga, sadrže beta-kriptoksantin, sastojak koji pomaže u smanjenju bola.

2) SLADAK KROMPIR

Svetla narandžasta boja potiče od beta-karotine, jakog antioksidansa koji uništava molekule slobodnih radikala, koji štetno deluju na ćelije.

3) ĐUMBIR

Ovaj ukusni koren sadrži hemikalije koje deluju slično nekim lekovima protim upala. Dobar je i u svežem i u mlevenom obliku. Napravite topao napitak od đumbira, tako što ćete nekoliko kriški držati potopljeno u vodi pet minuta. Možete dodati kašičicu meda ako želite.

4) KURKUMA

Studije su pokazale da ovaj začin žute boje, koji sadrži sastojak kurkumin, pomaže u uklanjanju bolova tako što smanjuje nivo inflamatornih hemikalija u organizmu. Ako ne volite njen ukus, potražite u apoteci kapsule.

5) LOSOS

Zahvaljujući tome što je bogat omega-3 masnim kiselinama, losos doprinosi smanjenju upalnih procesa tako što sprečava proizvodnju enzima koji štetno deluju na hrskavicu. Istraživanja su pokazala da ishrana bogata omega-3 kiselinama utiče na poboljšanje stanja zglobova, koji su u tom slučaju manje skloni oticanju i ukočenosti.

 

penzioneri.me/krstarica.com

Slične novosti

Baka Olivera postala popularna nakon kršenja zabrane izlaska zbog “ČASA ENGLESKOG”, dobila i profil
Hobi 55+, ljudi, Novosti
shares0 views

Baka Olivera postala popularna nakon kršenja zabrane izlaska zbog “ČASA ENGLESKOG”, dobila i profil

Jasna Pejović - apr 04, 2020

Iako oni koji krše preporuke i zabrane u vrijeme vanrednog stanja ne naizlaze na blagonaklone reakcije, jedna vremešna gospođa, koja je upravo to uradila…

LJUDI ĆE RADITI DO SMRTI, NEĆE VIŠE BITI PENZIJA, OVAKO IZGLEDA NAŠA BUDUĆNOST: Ovo su NEHUMANE prognoze STRUČNJAKA
ljudi, Novosti, Penzije
shares0 views

LJUDI ĆE RADITI DO SMRTI, NEĆE VIŠE BITI PENZIJA, OVAKO IZGLEDA NAŠA BUDUĆNOST: Ovo su NEHUMANE prognoze STRUČNJAKA

Jasna Pejović - dec 22, 2019

Rik Edelman, osnivač i izvršni predsednik kompanije Edelman Financial Services, jedne od vodećih kompanija za finansijsko savetovanje smatra da će uskoro nestati dosadašnji…

10 postupaka kojima povređujemo svoje roditelje: Neke stvari se teško opraštaju!
ljudi, Novosti, Porodica
shares0 views

10 postupaka kojima povređujemo svoje roditelje: Neke stvari se teško opraštaju!

Jasna Pejović - okt 25, 2019

Donosimo vam 10 načina na osnovu kojih povređujemo naše roditelje, a da često toga nismo ni svesni: 1. Zanemarujemo ih Osnovali smo porodicu.…

Ostavite Komentar

Your email address will not be published.

Preporučeni članci