OVA NAMIRNICA SPREČAVA OPASNE BOLESTI I PREVREMENU SMRT: Svakog dana uzmite 3 kašike
Ako imamo balansiran način ishrane, hranimo se zdravo, jedemo 5 porcija voća i povrća dnevno, istraživanja pokazuju da ćemo živeti duže i kvalitetnije, piše Lovesensa.
Prema istraživanjima jedna namirnica se naročito pokazala delotvornom kada je u pitanju prevencija visokog pritiska i očuvanje opšteg zdravlja organizma. Nutricionisti ističu da je jogurt odličan prirodni lek za zdravlje creva i da je uspešan u prevenciji hipertenzije. Stručnjaci navode da ukoliko pijete jogurt 5 puta nedeljno, smanjićete za 20 odsto rizik od povišenog krvnog pritiska.Takođe, jogurt jača kosti, dobar je u prevenciji dijabetesa i održava balans u crevnoj flori. Osim što je prirodni probiotik, jogurt sadrži proteine, kalcijum i fosfor.
Konzumiranje jogurta naročito se preporučuje starijim osobama koje su podložne visokom pritisku, osteoporozi i višku kilograma. Istraživanja sprovedena 1990. godine dokazuju da je kombinacija jogurta sa voćem i povrćem odlična u suzbijanju hipertenzije. Preporučuje se da svakog dana uzmete 3 ili 4 kašike jogurta i tako unesete dobre bakterije u organizam. Dokazano je da jogurt smanjuje rizik od ostoporoze za 39 odsto, a od dijabetesa za 22 odsto. Važno je da koristite prirodan jogurt, bez hemikalija i dodataka. Jogurt koji se kuva gubi probiotičko dejstvo, pa ga uvek kozumirajte dok je svež.
penzioneri.me/Lovesensa
Slične novosti
Penzioneri pisali Spajiću: Traže hitnu reformu fonda PIO
Ana Ana - mar 28, 2024Pitanje penzionog sistema u Crnoj Gori ostaje jedno od ključnih izazova koje treba adekvatno adresirati radi poboljšanja životnog standarda penzionera, poručuju iz Upravnog…
Nakon rasta minimalca penzioneri pohrlili da se zaduže
Ana Ana - mar 28, 2024Loš standard penzionera u Crnoj Gori u jednoj mjeri je poboljšan početkom ove godine kada je minimalna penzija povećana na 450 eura. To…
DOM STARIH NIKŠIĆ: Zadovoljni korisnici potvrda uspješne godišnjice rada
Ana Ana - mar 26, 2024Dom za stare Nikšić obilježio je godišnjicu rada. Zadovoljni korisnici potvrda su, i pored brojnih izazova, da ustanova funkcioniše u skladu sa standardima,…
Ostavite Komentar